1樓：圍子小學
你踢花鍵還是羽毛毽？如果是羽毛毽多練知和閉習就行。要從基本功練。有4種基本踢法盤、磕、拐、繃：
1.盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。
盤踢是踢毽入搭裂門的基礎，沒有很好的盤踢基礎，其他一切踢法都是無法練習的。
2.磕踢：自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。
剛開始可以用手接毽，輔助練習，熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
3.拐踢：大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。
4.繃踢：大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。
踢毽的活動形式多種多樣。可以乙個人單獨踢，綜合使用各種踢法進行計數。更常見的棚搭娛樂方法是：
幾位朋友圍成一圈互相傳踢；當人數達到六七人甚至以上時，就有必要選出一位技術高超的踢毽愛好者，請他站在場地**，不斷接毽並向外圍傳毽。既鍛鍊了身體，又增進了友誼，不失為一舉兩得的健身專案。
2樓：
先練習單腳的平衡能力。。。
踢毽子你最多能踢多少個？
3樓：帳號已登出
我踢毽子最多能踢89個。踢毽子是需備拍要技巧的，需要多加練習才能踢得好，指源下面讓我結合自己的心得和大家聊聊踢毽子的技巧。
踢毽子與柔韌性和熟練度都有很大關係，還有場地環境都會直接影響到踢毽子的個數：
首先，準備好彈性較好的毽子和褲子，舒適的鞋子（平跟的，比如帆布鞋，好像**裡大爺大媽們很多都是那種唯滾態小白鞋），緊身牛仔和帶跟的鞋踢毽子簡直是和自己過不去，留了長劉海最好把劉海夾好固定。
場地要求，無風，顏色比較單一，如果周圍五彩繽紛，會影響眼睛對毽子的定位，或者陽光透過樹葉投下斑斑點點的影子也會比較晃眼，所以比較寬敞平坦的室內適合踢毽。
柔韌性，很多男生踢毽不如女生輕鬆，看上去費勁，我覺得很重要一點是女生抬腿曲腿都比較容易，相對比較靈活。如果您覺得自己靈活度不夠，可以嘗試壓腿、抻腿等（非必須，熟練了自然就好了）。
如果覺得曲腿抬腿沒問題，但是毽子不聽話，就有可能是毽子不好踢或者不夠熟練，導致無法掌控毽子跳躍的方向。針對這一點，我覺得初學者可以稍微用力將毽子提高一點，讓毽子在空中停留時間較長，為接下乙個毽子做更準備，當然特別高就費勁了，自己掌握度。
最後多多練習，熟能生巧，最好每次練習時間20分鐘以上，中間不休息，腿痠繼續實在累了換腳踢、左右腿互動踢，可增強趣味性，提高鍛鍊效果，相信您會看到進步的。
4樓：有夢想詩和遠方
如果經常踢會踢很多，如果不經常踢幾個，正常的最多一次20個吧，再多就不行了，這也要技巧的。
5樓：翼飛
這個是因人而異的，男生和女生也不一樣，慣例來說，鉛握亮女生踢毽子要比男生多一些，如果平時運動多的話，普通人踢毽子一分鐘能皮銀踢30-50個槐寬左右。
6樓：
摘要。在踢毽子的時候要注意的是自己的穿著，建議踢毽子的時候選擇比較薄的、柔韌性比較好的鞋子，衣服和褲子也要選擇柔軟的材質。
怎麼踢毽子呢？，剛開始踢只能踢乙個，而且會踢到其他地方。
在踢毽子的時候要注意的是自己的穿著，建議橘拿踢毽子的時候選圓雀搭擇比較薄的、柔韌性比較好的鞋子，歲迅衣服和褲子也要選擇柔軟的材質。
踢毽子靠的就是腳尖，所以我們哪灶尺在一開始學習踢毽子的時辯純候就是需要使得自己的每一次踢，都能準確的踢在腳尖上面。最好是先空踢，將動作先準備一下，熟練之後再進行實踐；李高。
踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點；
身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，並可避免腳踝受傷；
踢時的心理注意度，不要太緊張，太緊銀殲張，腿會僵此搏彎硬，而太放鬆，也踢不好，你要在自己踢時找好這個度，既集中了精森悶力，又得一放鬆，這樣方便以後做其他動作。
以上是我的，希望能夠幫助到您，謝謝(´-
謝謝不客氣哦( ^
踢毽子怎麼踢
7樓：網友
用足內側互換踢毽，膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力。踢起的毽子一般不超過下頦。
練習方法：一般人的左足沒有右足靈活，沒有踢過毽子的人，右足也能踢一兩次，所以，練習時左足先開始為宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，較熟練後，連續踢。左右足都可連續踢後，改為左右兩足各踢一次接住、各踢兩次接住、各踢三次、各踢四次。
接住，靈活熟練後就不用再接， 踢的次數越多越好。
8樓：月照星空
踢毽子又稱打雞，是一種古老的漢族民俗體育活動之一，起源於漢代，由古代蹴鞠發展而來。盛行於南北朝和隋唐，至今已有兩千多年的歷史了，作為簡便易行的健身活動。深受青少年兒童的喜愛，尤其是少年女子。
踢毽子的技巧： 「膝若軸，腰如綿，縱身猿，著地燕。」 解釋：踢毽子時全身的肌肉都要放鬆，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。
踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。
當毽子失去控制時，儘可能用腳掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地。
身體躍起在半空中踢毽子時，注意當落下時，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，並可避免腳踝受傷。
除花招動作特殊變換外，任何踢法務求毽子要直上直落。
踢毽子比賽，作文，踢毽子比賽，作文，500字
今天老師帶我們玩了乙個非常好玩的遊戲叫踢鍵子。我們一起來到足球場，讓我們先找個夥伴練練，等一會兒，踢的好的同學就出來比賽。同學們練了一會兒的時間，老師叫了吳菲和錢磊來比賽。只見他們臉上帶著愉快的微笑走到了中間。吳菲將毽子輕輕向空中一拋，如同小火箭似的快速飛了上去，又像出現故障似的迅速掉下來。吳菲伸出...
踢毽子和游泳在冬季有什麼好處，踢毽子有什麼好處
好處多了！增加肺活量！降三高！提高人體免疫力！預防感冒！增強體質！ 養血安神，鍛鍊身體，反正對身體有好處，但注意保暖哦...
毽子怎麼練習後打，怎麼踢毽子 初學
踢毽子後打在練習的時候是先把毽子向後方高於頭部拋起，抬頭看毽子下落，然後判斷毽子的落點，看不見毽子羽毛的時候要用後腳掌擊。毽子練習後打的話，首先你一定要多練習你的後腳抬腿動作吧，因為像這個抬腿動作是比較至關重要的，所以說因為前期要多多練習。卷子練習後，大他是乙個非常技巧的活兒，然後你要經常的練習才可...