感覺工作壓力很大，要怎麼做才能解壓？

1樓：斷腸一樣

運動和睡眠對於每個人來說都特別重要，可以維持和改善我們的健康。尤其在這個競爭激烈的時代，許多的不確定性會讓我們倍感焦慮。很簡單，我們早晨到了公司之後，把今天要做的事情列成清單，然後下班的時候打勾，是為了找那種任務的完結感，這也是時間管理的乙個小側面。

<>時刻提醒自己，擁有多少東西，自己有多優秀與功勞的驕傲，珍惜當前擁有的東西。乙個人去k歌，把很久都沒用到的健身器材拿出來練到滿身大汗，三天的時間那種精神疲憊的感覺還真沒有了。釣魚可以鍛鍊人的耐性，魚兒上鉤還能給你不小的驚喜。

人應該要學會欣賞自己，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，學會放鬆，找一些自己喜歡的事，文學是個汪洋大海，人生解渴，只取一瓢飲枝旁神足矣！但我還是把所有的空餘時間，都用在學習和習作上。聽**，聚會，到野外吶喊，跑步……。

但是我認為最好的減壓辦法是要有自己的愛好(健康的)，人生不光是工作，還可以猛虧有自己想要的旅遊，攝影，讀書，**等。轉移（化解）法：通過參加活動，或進行娛樂、聚會等將壓力「化解」在眾啟譁多開心的事件中！

邀三五知己，目的是放鬆放鬆。散散步，聊聊天，打小牌，喝點酒，只當消遣，敘舊之歡。亦可唱唱歌，聽聽**，舒緩舒緩，我看行，只別忘了時間，還是睡覺舒服！

做完瑜伽之後、晚飯散步回來，再有就是完成一項重要工作、事情的時候。不能跟現實較勁，主動撤回了一部分風險大的投資。這樣聯合發力，壓力減小了。

多讀書，不僅僅豐富你的知識，還可以通過閱讀，和不同的人對話，有不同的體驗。

2樓：如崖

首先要有乙個良好的心態，要樂弊基觀一點，多和正能量的人在一起。然後養一些綠色植物，回家的時候澆澆水，鬆鬆土，暫時跡衝從勞累的工作中解脫出來，得到放鬆。還可以租州謹吃一點維生素c補充一下能量。

星期天去跑跑步，約朋友小聚一下，好好釋放一下。

3樓：豆豆的飼養員

這需要在工作之後多多參加一些娛樂活動，也可以選擇自己喜歡的娛樂方式來放鬆自己的心情，緩解壓力。

4樓：醉煙看人間

我覺得平時的時候，可以跟朋友出去看看電影，兩個人神嫌粗出去旅遊，或者去爬山看看大自然的一者隱些風景，也可以把自己的一遊鎮些事情跟自己的好朋友分享。

5樓：小清新樂談

我覺得工作之餘可以去和朋友一起吃好吃的，喝酒。還可以一起去唱k，這樣都可以有效的緩解自己的壓力。

6樓：春季的風啊

我覺得你戚讓一定要保持乙個良好的心態，然後可以然後可以多養高仔答一些綠色的植物，下班時候也可以和朋友戚慧約著一起去吃飯。

7樓：小老太

可以去ktv唱歌，可以和朋友聊天，可以出去旅行，可以適當放鬆自己，不要給自己過大的壓力。

工作壓力大怎麼解壓

8樓：眭訪寇旋

其實不管怎樣，最好的是工作時工作，休息時休息，也就是說自己每天給自己幾個小時認真的去休息，比如釣魚，郊遊，下棋，看看電影，上下網等，不要想工作上的任何問題，這樣精神上才得到了真正的休息了。

9樓：手機使用者

看人吧我是做房產的壓力也大，我一般都是要麼睡覺一睡就是一天，或者去看一下最新出來的電影，在就是找個不認識的女生要到號碼打**，聊聊天這樣子，覺的好就給分謝啦。。。

10樓：開疆闢土打江山

找個無人的地方，對著天空大喊：超越自我，堅持就是勝利。同時對給你安排這麼多工作的人，吼出你心中所有的抱怨和憤慨，這樣你就可以達到減壓目的。

11樓：滄海浩波

面對工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。

2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。

3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。

12樓：有時時時候

運動是最好的發洩方式，運動的時候你會忘記一切煩惱！！

13樓：甜甜桶愛旅行

每天工作壓力大嗎？帶你尋找解壓的方法。