1樓：匿名使用者
枸杞作為藥食兩用橋銀的進補佳品，有多種食用方法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉公尺羹：鮮香可口，色澤美觀。
對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到，枸杞中的戚沒維生素c含量比橙子高，β-胡蘿敏仔宴卜素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為「水果偉哥」。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
合理用量：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
2樓：匿名使用者
枸杞的功效非常多，吃了能降血糖、降血脂、延緩虛純仔衰老、抗氧化，還能調節褲扒機體免疫能力、抗腫瘤、保肝；還有提高視差汪力、保護記憶力、提高造血功能、生殖功能等方面的功效。
3樓：網友
枸杞有滋補腎精的功效。平時泡水喝就可以，沒有固定時間。
枸杞什麼時候吃最好 什麼時間吃枸杞最好
4樓：營養師張英
吃枸杞的季節：「春吃枸杞葉，夏吃枸杞花，秋吃巧轎伍枸杞子，冬吃枸杞根。」除了四季在吃枸杞上有區別，一天之中也是稍有講究的：
1、早上：這是補腎較好的時間，所以在這個時間食用枸杞的話又較好的補腎作用。
3、晚上睡前半小帆巨集時：可以幫助改善睡眠，但要持之以恆。不過有一點要注意的是，燥熱的人在睡前是不適合吃枸杞或孝或者泡枸杞水喝，因為這樣反而會不利於睡眠質量，導致多夢。
什麼時候吃枸杞最好 枸杞最佳食用階段
5樓：遊醫明達
1、如果你是選擇早上或者是上午吃枸杞的話，可以說得上是補腎最佳的時期，枸杞是溫補肝腎的最佳品，在早上或上午吃枸杞可以起到助陽氣不傷精氣的效果。因此男人可以選擇在早上或者是上午吃枸杞，或許能夠給你的肝腎起到很好的補充作用。
2、如果你是選擇下午吃枸杞的話，在這裡我大膽的推算，你有可能會喜歡喝下午茶的習慣，或者是說將枸杞進行泡水喝，下午5-7是人體腎臟開合的時間如果你在這個時間使用枸杞泡水的話，對於我們的腎臟和肝臟都會達到事半功倍的效果，所以說時間點很重要。
3、由於現在失眠的人群越來越多，很多人通常都會選擇在睡前喝上一杯枸杞泡水也就是我們常說的，睡前半個小時喝枸杞泡水，但是需要堅持，才能夠達到你想要的效果，不過大家應該注意，燥熱的人是不適合在睡前喝枸杞水的，不然的話會使你出現多夢勞累，甚至還會讓失眠的症狀加重。
枸杞什麼時候吃效果最好呢？吃枸杞最好的方法是什麼？
6樓：少林小燈泡
通常早上和晚上是最好的。 其實枸杞的營養更容易吸收，直接咀嚼即可補充營養。 直接吃枸杞還可以補充枸杞中的粗纖維，可以緩解便秘。 將枸杞放入湯中燉成藥湯，對身體也很有好處。
7樓：我愛可樂雞翅呀
早晨是一天中吸收效果最好的時間，早晨食用枸杞可以補充糖分，促進排洩。鮮果的枸杞可以嚼服，像水果一樣口服。把它曬乾，進行枸杞子入藥的時候，其實也可以把乾燥的枸杞口服也行，也可以泡水代茶，做成枸杞子茶也行。
8樓：網友
肯定是上午吃的時候是最好的，一般來說會泡水喝，也可以放在粥裡面熬煮，效果都是很不錯的。
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