1樓：風音
喝奶的最佳時間早餐的熱能供給應佔全天總熱能需求的30％，因 此早餐喝一杯牛奶是很適宜的。也可以在晚飯前一兩個小時把牛奶當 飲料喝。晚上睡前喝杯牛奶，其中的色氨酸有幫助睡眠的作用。
不要冰凍後飲用在炎熱的夏季，有些人喜歡喝冰牛奶。其實，把 牛奶冰凍後，其中的脂肪、蛋白質分離，不僅味道明顯減淡，營養成 分也不容易消化吸收。 不宜高溫加熱衝奶粉時水溫應控制在40～50℃，鮮奶也不要長時 間高溫加熱。
因為牛奶中的蛋白質受到高溫作用，會由溶膠狀態變成 凝膠狀態，維生素也會被破壞。 避免與茶水同飲有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一點南方人比較突 出。由於牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉所含的鞣酸會與鈣離子絡 合，因此會阻礙鈣的吸收。
不空腹喝牛奶早餐空腹喝牛奶，營養成分不僅得不到很好的消化 吸收，有的人還可能出現腹脹、腹痛，因為他們體內生成的乳糖酶較 少或極少。 喝牛奶前最好先吃點東西，或邊吃食物邊飲用，以降低乳糖濃 度，防止消化吸收不良和腹脹、腹痛。 另外，女生想**的話，最好是喝牛奶。
原因有研究結果證明的： 項新的研究指出，鈣攝入量高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕。以前對動物、成年人和幼童所作的研究已經取得了類似的研究結果，但這是第一次從對少女的研究中取得這樣的結果。
這些研究結果支援了這樣一種看法：鈣（尤其是從奶製品中攝入）有助於控制體重和脂肪。 夏威夷大學的研究人員對323名年齡在9-14歲之間的女孩子進行了研究，他們收集了這些女孩子吃些什麼以及她們的運動量等資料。
他們也測量了女孩子們的體重和靠近臍孔、剛好位於髖骨上方的身體脂肪量。 這種所謂的「**褶層厚度」衡量的是腹部脂肪。自然，攝入熱量最大、運動量最少的女孩子體重更重，身體脂肪也更多。
但是，研究人員在考察了她們的鈣攝入量之後發現，儘管在卡路里攝入和運動量上存在著差異，鈣攝入量較多的女孩體重要比攝入較少的女孩輕。 調查人員發現，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪（大約含300毫克的鈣），就可以使腹部脂肪縮減釐公尺，身體體重下降近一公斤。
2樓：網友
說簡單一點，早晚各一杯，是身體吸收營養的最佳時間。常年如此**光滑細膩富有彈性。。
3樓：澤速浪
早晨一杯牛奶最好。
牛奶在哪個時間段喝對身體最好？
4樓：f但是
在早上喝會更好，早上9點前喝可以緩解疲勞，補充一天的能量和蛋白質，而且早上喝牛奶有助於消化，防止便秘，胃不好的人早上喝一杯也會保護胃，減少胃酸，可以養胃。
5樓：星了
牛奶在早上來喝是最好的，因為在這個時間段空腹對於牛奶的吸收是最高效的，而且可以讓蛋白質起到更好的利用效果，為身體補充人所需要的各種營養成分。
6樓：阿斯達歲的說
現在在早上或者是晚上睡覺前一兩個小時後比較好，早上喝可以補充人體的蛋白質，讓人一整天活力滿滿，晚上喝可以促進人的睡眠。
每天在什麼時候喝牛奶最好？
7樓：告別舊時光
早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點。
喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等。
早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長。牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質。
一天之中飲用牛奶有三個「最佳時間」
早餐的熱能**佔人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，就可以提供充足的營養。
下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好。
晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅乾效果更佳。
8樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
9樓：茉莉說生活
。在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。
10樓：七妹雜談
喝牛奶要注意哪些事情呢？
11樓：後桂花原裳
老哥給你說吧·睡前喝一杯牛奶是挺不錯的·還能促進睡眠·（要溫牛奶）、早上起來人體的血糖會很濃·所以喝一杯糖水是最好的·嘿嘿·謝謝採納啊。
12樓：鄂欣悅伏卓
2•喝牛奶的最佳時間。因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼，同時，牛奶有催眠作用。
13樓：寶寶妍妍之戀瑩
每天早上都會喝一袋牛奶
牛奶還有月過期，還有營養嗎，牛奶還有乙個月過期，還有營養嗎？
牛奶還有乙個月過期，營養仍然存在，不會消失的，可以繼續飲用。牛奶的營養價值很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳 而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水 脂肪 磷脂 蛋白質 ...
您好，聲優月能賺多少錢啊，您好，乙個聲優乙個月能賺多少錢啊？
其實聲優也就是國內的配音演員都是一樣的，價位跟著名氣走，名氣越大自然收入也就越高，在日本那邊，動漫一般按集收費，30分鐘左右的節目正常一集實在15000日元左右，而國內的配音演員日子就沒那麼好過了，單集一二百元到上千元的都有，如果不是為動畫電視劇集配音則按字數計算。昂。這個提問讓我不知道怎麼回答了。...
月的黑狼犬吃什麼好,乙個月的黑狼犬吃什麼好
乙個月的黑狼幼犬吃 是最好的，用奶粉泡開吃，少喂，慢慢加量 黑狼犬喂什麼 由於黑狼犬是大型犬，對食物的要求較高，多吃蛋白質含量高的食物，要適量補鈣，蔬菜和瘦肉也是必不可少的。黑狼犬 產地中國北方地區，其全身烏黑，短毛立耳朵，聚觀賞性 實用性為一身。純種的黑狼犬天性聰明活潑好動，偶爾會對主人耍些小聰明...