1樓：我的人生不打折
大部分女孩到20歲生長基本結束，極少數人可以長到22歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤局薯祥其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃桐搏蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動。
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球手豎、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：打架要講道理
女孩高不了多少了。
年齡16，男生，身高只有1.6m 醫生說骨骼線已經閉合了，那還能長高嗎？
3樓：
年齡16，男生，身高只有 醫生說骨骼線已經閉合了，那還能長高嗎？
親親，您好！具體要看具體骨骺閉合部位，正常情況下，測骨齡所拍的左手正斜位片，16歲骨骺基本都已經閉合，這個情況下，就很難評估是否還能長高，16歲後一般建議拍攝膝關節的正側位片，瞭解股骨遠端脛骨近端的骨骺線是否閉合，若是沒有閉合，則還能長高，若是股骨遠端脛骨近端骨骺線已經閉合，則身高不能長高；所以具體要看自己骨骺閉合部位，平時加強運動，及營養，對身高生長有好處。
我19歲骨骼線閉合了還能長高嗎
4樓：滄海浩波
骨骼線閉合了一般是無法再長高了，但你還是可以在努力一下，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
本人14歲就不怎麼長高了，大概16歲就沒長過了。不知道還能不能長高？不知道骨骼線是不是已經閉合了？
5樓：好好學習14哦
你好，一般來說你到了20歲已經是不能再長高了，這個沒辦法，建議不要聽外面說的做手術之類的，身高不是乙個人唯一因素，還是是內在修養最重要。
6樓：網友
正常20歲是不會在長了了，身高也不是你能控制的，順其自然就好，只要你學習好有個好工作何必在意身高呢。提高身高沒有什麼意義，你要努力學習以後提高你的生活質量才是你必須做的。
7樓：網友
你好，你現在才16歲還是發育的時期，如果你想長高可以多運動，平時多吃一點高蛋白質的食物像牛奶雞蛋那些！男生一般在28歲之前都還能長高，所以你如果想長高一點就努力吧。
8樓：蔡碧華
可能你屬於發育慢的。20歲還有可能長的，俗話說男長三十慢悠悠，今後加強營養，多吃骨頭等物質，加強體育鍛煉，多練單槓長跑等。祝你好運。
9樓：一直就叫幸運星
多鍛鍊，吃營養豐富的食物，正常23歲還能串一串呢有後長的。
10樓：知啟
一般骨骺沒長合，還可以長高，可以拍x線看看骨骺有沒有長合。
11樓：時尚老太
要到二十歲發育身高才停止二十以前都長高。
12樓：魯步瑰瑋
20歲應該就已經定型了，要長也是長一點，不會長多少了。
13樓：蔡小詩
可以去醫院檢查一下的，男朋友是醫生，他說如果有性生活了，骨骼線會提早閉合的。
14樓：網友
可以長高的，多拉筋，做運動，打籃球或跳高，就是往高裡跳，也可以通過藥物 但是有一定的***。
15樓：萌女都是萌萌噠
估計不會長了，已經定型了，到20歲基本就不會長了，其實你也不用太在意，因為隨著長大，你會發現長高不是全部，祝你幸福，成長，以後未來會更好。
16樓：雲晴
你可以去醫院照一下ct，看一下骨骼線是否閉合，沒有的話，多運動，多吃蛋白質還是可以長高的。
17樓：網友
應該還是可以長高的。
不過要多運動，如打籃球，做引體向上。
多喝補鈣的豬骨湯，以形補形。
注意勞逸結合，不能過度，相信你到25歲，應該還可以增高5到10cm。
18樓：網友
想知道自己還能不能長高，可以去醫院測一下骨齡。
現在20歲，其實還是有可能的。
平時呢，多注意營養均衡，早睡早起，還有就是多鍛鍊，還是有機會長的。
19樓：網友
補鈣還有多吃含鈣物質食品，我覺得20幾還會長大概，22
20樓：魏什麼啊啊啊啊
你可以去醫院做一下骨縫閉合測試，就是拍**，如果顯示已經閉合了就是不能長高了，如果沒有閉合就是可以長高。
21樓：盧瓊偉
你16歲還是發育期多吃點飯，跟補其他的維生素。
22樓：楊凌酸梅湯汽水總銷
肯定可以長高的，我17歲才開始長高的。
23樓：豆夜
現在已經沒法長高了，接受現實吧。
24樓：網友
20歲的人通常情況下，由於骨骺線已經閉合不能再長高。去醫院拍片測骨垢線，看是否閉合的。如果沒有閉合，還有長高的幾率。
身高主要是先天的因素佔50%以上，比如基因的問題，遺傳的影響是主要的。其中母親遺傳的影響超過50%，父親對於遺傳的影響佔20%左右。後天的因素，比如蛋白質的攝入是否充分，運動量有沒有足夠，維生素c和平時營養的均衡等方面，都影響身高。
如果是缺乏營養引起的，通過適當的補充營養，身高可以再增長。
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