1樓：深海遊蕩的魚苗
可能與壓力有關係，調整好自己的心態，睡前不要胡思亂想，最好是生活要有規律，慢慢這種情況會改善的！
2樓：太想愛_你
經常睡不著是失眠啊，還經常做夢，要擺好心態，不要潛意識的去想一些無關緊要的事情，不然，晚上肯定會芹罩笑耐做夢的。還有就是要注意飲食嫌公升鬧和休息時間要有規律，晚上也可聽一些輕**，平時多做運動，提高身體素質和抵抗力。
很有可能是神經錯亂，交感神經副交感神經作用失調，所以一定要注意鍛鍊身體。
做夢是正常的，生活壓力大，節奏快，不用擔心，但是，一定要從內在來**，
3樓：匿名使用者
人總在哪怕是片刻之日都曾在想那一些人、事物、和不知的未來。失眠其實就是有一種東西被你念到極制了，要想激拿棚好起來你必須要看到你周圍的其他事物、將敏仔其做為你的精神寄託哦！如果說這樣你都還睡不著，朋友那說明你真一天到晚就明則還不夠累和充實、適著跟自己找更多該去做的事情、便可心腎相交==充足睡眠羅。
心態決定的心態問題哦。
4樓：網友
睡前洗個澡，敷個**，敷著敷著就睡著了~~~良好的生活習慣也很重要。
5樓：匿名使用者
做夢應該是睡得不好的症狀吧、、
多夢怎麼辦，不想每天一睡覺就做夢，感覺睡不好
6樓：戴起雲翟癸
多夢怎麼辦，不想每天一睡覺就做夢，感覺睡不好。。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
連續半年每天晚上都做夢，睡眠不足是什麼原因？
7樓：戲佩珍
問題分析：您芹悔好，失眠多返源夢、休息不好，是神經衰弱表現，和壓力大或許心情不好或者生活不規律本身有關係。
意見建議：平時規律生活早睡早起適當鍛鍊增強體質，儘量放鬆，遇到煩心事儘量不要著急漏首態，不要抽菸喝酒，口服谷維素和健腦補腎丸試一試。
經常睡眠不足有什麼危害？ 5
經常睡眠不足有什麼危害？睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降。相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰 反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮...
幾乎每天晚上都做噩夢，經常驚醒怎麼回事
打至心睡眠不佳，才會經常做夢，如果是經常做噩夢的情況下，就是神經衰弱的關係，你吃一些養血安神的藥，這樣就會好了，千萬不要耽誤時間，久了，經常做噩夢，會影響身體健康的，要不然去找個專業醫生看看吧，讓醫生給你乙個 最佳的方案 一種情況是你做的事讓別人不滿的太多，另一情況是是有鬼神擾亂你。無神論者建議調整...
睡眠質量很差，每天都做很多夢，每天早上很早就想起來上廁所，但是又很想睡覺，掙扎著不起來，醒來後眼睛
你雖然睡得早，但你沒有進入深睡眠。睡前喝牛奶，想像自己在沙灘上行走的感覺，就容易睡著。早上吃西紅柿和麵包，並喝牛奶。其實每個人每天都是要做夢的 只是有的人到了早上起來還有印象，而有的則已經忘記 你可以在睡覺之前做一下按摩，包括頭部，腹部，手腳 也可以有熱水泡下腳，對改善睡眠是很有好處的 早上起來想上...