1樓：匿名使用者
艾葉泡腳，（我自己在用的辦法哦~！）
我痛經比較厲害，痛經的時候，用這個方法，可以很好的緩和痛經。晚上睡覺前泡，會泡著泡著想睡覺。
具體方法：艾草三根，（端午節的那種，也可以以艾葉代替，量稍加點）放到高壓鍋裡熬水，大概15-20分鐘，然後用滾滾慎這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾頭就可以了備正，堅決不能參冷水，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，就到裡面泡，受不了又拿出來，然後再放進去。水冷了，再加艾水，反覆熱水泡。
注意不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡的時候，要跟平常穿的衣服一樣多，穿睡衣的話，要加外套到身上。總之不要邊冷還邊泡。
泡的時候，雙膝蓋開始不冷了，然後是肚子有感覺熱，身上出微微的汗，然後是喉嚨有點感覺火，然後就該頭上冒汗了，能頭上大敬出汗，這是最好了。心誠的人，可以再告訴你個小秘密，泡腳之前，喝碗紅棗桂圓羹，就是一般紅棗，一般桂圓，弄成糊糊，熬粥喝，這樣可以裡應外合。也可以以一杯溫蜜糖開水代替，以防口乾。
這個辦法，是有火降火，有寒驅寒。主要是疏通經絡，加快新陳代謝。
這個過程，普通人可能覺得有點繁，就會放棄。但是，如果你重感冒，又是晚上，沒地方看醫生的時候，這個辦法你就非用不可了，這個時候，要加上半個柚子皮一起熬水，然後用柚子皮沾水擦背，腳，手，肚子。對受寒引起的感冒，有奇效，不信可以試試。
但是，一定要按照我說的做，不要粗心大意，漏了哪個細節。
關於艾草：農村端午節那種放在門前的艾草，整根帶葉的最好。市面上一般是艾葉，和一種由艾草和一些中藥一起配置的艾條，也叫艾棒。（湖南衛視，百科全說有關於這個的節目，艾灸）。】
我到哪都跟人推薦這個辦法，很有用的。不過注意，隔個兩天泡一次，泡個三四次就要停一段時間了。泡多了會感覺沒勁，那樣可以吃清淡的基圍蝦半斤，補一下。只吃幾隻蝦是沒用的。
2樓：匿名使用者
治失眠的藥物一般都有***，並且會產生藥物依賴，所以一般情況不要用藥物，建議用食**調養，方子很多。可以用以下簡便易行的方法以：蓮子和悶餘百合都有寧心安神作用，各個超市都有售，每晚吃一到二碗蓮子粥或百合粥，連吃幾天就有效果。
蓮子約10顆或百合20克（高嫌一人量）適量大公尺熬粥，常食不僅能改善睡眠，還能強壯身體、延年益壽 、失眠肯定是有原螞念滾因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，不知你的失眠是什麼原因造成的。
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機械人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性、、
晚上睡覺前用冷水洗臉好嗎，晚上睡覺之前用熱水洗臉好還是用冷水洗臉好？
我是睡前用熱水,促進血液迴圈,更好入睡 不過醒後可用冷水,可以刺激神經早點清醒 這樣對 好 建議用熱水,促進血液迴圈,更好入睡 不過睡覺醒後可用冷水,可以刺激神經早點清醒 涼水洗臉不僅刺激了大腦，而且還刺激人體釋放出了能量，會在一定時段內使體溫有所上公升，這是不利於睡眠的。溫水洗臉。這樣可以使毛孔長...
用香皂洗腳越洗越臭嗎
拜託 她沒有腳氣好不好？只是問肥皂洗腳會不會臭 你們想想力還真是豐富哦 不會的！只要你洗乾淨 腳臭，每天晚上都會用香皂洗腳 可還是臭丶並不是說洗好了 就立馬臭，過了一天洗腳的時候 腳 臭主要是由於腳汗長時間悶在鞋襪裡產生很多黴菌，在恆溫的條件下黴菌發酵產生很多酸臭的氣味。如果感染了一些真菌還會得腳氣...
夏天晚上洗腳用熱水好還是涼水好啊
人的各個部位是乙個統一的整體。冷水洗腳不僅足部血管劇烈收縮，而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的變化。有人觀察，當人的足部受冷水作用時，一開始，血管反射性收縮，血流減少，鼻粘膜溫度顯著下降 過一定時間，足部血管開始擴張，鼻粘膜溫度也隨之上公升，幾分鐘後呈現出更加劇烈的公升高，還伴有鼻涕和噴嚏出現...