1樓：枝韻詩
呵呵，朋友，看到我發給你的答案後，相信你的心裡已經平靜了一些， 失望、傷心也好傷心也罷，這些都是生活中的一部分，誰都會遇到， 如果誰說自己的一生，沒有傷心過，沒有失望過， 如果是女生的話，建議哭一場，睡一覺 哭一場代表著你為此事已經傷心過亂此一次了，再哭那就是浪費了，女子的淚水，也是昂貴的！ 睡一覺代表那段令你傷心的事情已經成為了過去，醒來的那一刻，你已經煥然一新！ 如果是男生的話，建議醉一場，吼兩嗓 吼兩嗓算是對這件事情的發洩和不滿笑缺，醉一場算是對這件事情的遺忘！
在平時的生活中碰陪辯，要注意休息和保養精神，多聽歡快的抒情類歌曲，和朋友一起聊聊天，散散步，也是一種休閒方式！當你閉上眼，靜靜傾聽自己的心聲的時候，你就會發現 對於人生而言 其實傷心也是另外一種感悟，在生活中保持一顆積極樂觀的心，是必要的！
2樓：前愁林
班得瑞的** 其餘的不解釋 補充： 找個心理醫生 聊聊吧 或者加我吧 我國慶幫你解答 634107175 一定要用電腦上哦 補充： 我認真想了哈 你 網名 叫做sky 你應該經常看天空吧 總在天空尋找答案 因為天空是寂寞的 ，孤悽的 可是 自古 聖賢 皆寂寞 於是天都學會了包容 也越來越大 也能收留下你的寂寞。
當你認為天空實在留不下你的寂寞，孤悽 試試找個你信任的人說說 讓他安慰你 當然 也可以缺德點 找個陌生人 向他吐露 然後拉黑 只是這樣 太傷人。人只有在這樣的環境下才能最快的成長，曾經的童年已經不屬於我們了，我們要學會現實，學會用自己的力量去獲得幸福。 記著下面這句話 人永姿友譽遠無法同一時間思考2個問題，總會有先後順序，（不信 試試 同時想下吃飯和聽歌這兩個字 看什麼第一時間出現在你 大腦 裡） 所以 要學會用忙碌來 麻痺 自己，時間是最好的解藥———永恆，我們都是飄渺的 希望能解決你的問題 追問：
謝謝你說的，我網名叫這個不是那原因， 個人興趣跡段 原因 ： 哦 我多想了 我以為天空是blue的 喜歡天空的人一樣的憂告搭鬱 既然是個人原因 那就沒什麼了 自己的事 要自己抗過去 實在抗不過去了 網上還有像我這樣很多人幫你抗 這樣你才能更好的成長。
心情沮喪，怎麼調整？
3樓：一禪小和尚
只需要一天時間，一天， 就夠了。
4樓：匿名使用者
生活其實很精彩，只要你用心去體會；人生就是這樣，起起落落，沒什麼大不了的，不要想太多；平時多跟身邊的人溝通，不要什麼都放在心裡，跟大家聊聊天，把自己的想法和感受都說出來，讓大家瞭解你，幫助你；或者試著去觀察身邊的人和事，走進別人的內心世界，幫助有困難的人，讓自己充實起來；助人為快樂之本。加油~~~
5樓：龜茲尋心
情緒低落是每個人都會遇到的事情，只不過很多人表現的方式和程度不一樣，有些人表面看起來沒什麼，可是心裡有什麼。每個人遇到的煩惱也不一樣，就算是同樣的煩惱，可能每個人對待的方式也不一樣。煩惱躲避是躲避不了的，可能有些也沒有辦法徹底解決，只能慢慢地化解。
當你心情很好的時候，想下這個時候也許有朋友心情低落。當你心情不好的時候，想一下心情不好的又不是我乙個人，難道老天有規定誰必須過得好，誰必須過得差。中國有句古話「風水輪流轉」，今天也許我很倒黴，也許明天我會走運。
6樓：網友
找個人聊聊天啊。你要學會放鬆自己嘛，煩惱誰不會有呢。每個人都有他自己的解壓方式，我的解壓方式就是出去轉轉，聽著歌，然後找個地方坐坐，想些以前愉快的事情，不要把自己禁錮在煩惱中。
這樣，我的壞心情就會好起來的。
7樓：姜小諾
人生不要總是被工作佔據嘛，找個時間出去跟朋友傾訴一下。或者給自己放個假，出去散散心。
8樓：網友
看點災難片，你會發現世界上有很多不幸的人，你算幸福的了！
9樓：旋旋棒
聽一些愉悅點的**，去做一些你喜歡的事，如k歌啊、吃東西等等，去約會，讓自己的思緒理順了，然後找出不順利的原因，為自己找出解決方法。
10樓：網友
找個時間好好放鬆一下吧，多和朋友散散心。。。
11樓：網友
去看看**吧，能讓你放鬆一下。
怎樣消除失望的情緒
12樓：呆萌小怪獸
怎樣消除配正失望的情緒。
生活中遭遇太多的挫折，總是接二連三發生糟糕的事情，不斷地給人沉重的打擊，這很容易讓人產生悲觀失望的情緒。接下來我整理了怎樣消除失望的情緒的相關內容，文章希望大家喜歡！
轉移自己的注意力
經常看到事物的消極面，總是關注不好的東西，注意力過多地集中在陰暗面，看不到光明，自己就會悲觀失望。要轉移自己的注意梁搭力，多去關注美好的東西，自己就會變得陽光起來。
看待問題要積極樂觀
如果你看待問題的方法比較消極，凡事總是往壞處想，那麼哪怕是積極美好的橡賣拿`事情，自己也總是打不起精神，用消極的眼光看待。這樣就導致悲觀失望的心理。所以，要改變自己的心態，讓自己的心態變得積極樂觀。
培養自己的信心
對自己喪失信心，就會導致失望心理。這主要是由於自卑，個人對自己的評價過低，看不到自己的長處和優點，認為自己一無是處。要培養自己的信心，學會欣賞自己，多給自己積極的暗示，讓自己感覺良好，對自己滿意。
注重調查和研究
自己沒有經過調查和研究的事情，就不要妄下結論。自己不太瞭解的東西，就不要亂說。如果只是憑著主觀臆斷，總是妄加揣測，結果就不是自己猜想的那樣，於是導致悲觀失望的心理。
千萬不要自以為是，很多事情不是想象中的樣子，要注重調查和研究。
不要浮誇，要客觀
如果總是誇大事情的複雜程度，就很容易導致失望的心理。自己沒有那麼偉大去拯救誰，誰也沒你想象的那麼可憐。很多事情沒那麼重要，沒那麼誇張。
要看淡些，看輕些。客觀實際點，就不會有失望的情緒。
別隻顧著滿足自己
其實，沒有什麼能夠讓自己失望。失望的人，只是因為有些不合理的願望和欲求罷了，還把那些自私的慾望強加在別人身上。一旦別人不能滿足自己，自己就會感到失望。
所以，不要對別人抱有不切實際的幻想，不要指望從別人那裡得到什麼，只顧著滿足自己。
我讓朋友失望了該怎麼辦？如何補償？
沒有什麼的，我也和我同學說好了，不過可能到畢業了就沒有人去吧，因為沒有錢。你們的話，雖然說可以去，另乙個如果真的想去，不可能沒有時間去，你們說好一起去的，那你們就一起商量要不要去，還是你們兩個去，還是等等她有時間再去。反正畢業了，也有時間，也可以在8月的時候去呢！沒有到開學時間，你們就是一直畢業的，...
失戀了,好傷心，失戀了，很傷心，我該怎麼辦呢？
別難過 既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬。振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧。休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有...
在感情中，物件讓你失望了該怎麼辦？
兩個人在一起是互相成就的，是互遊鬥相發現對方的缺點，而促使對方改正，然後再促使對方進步，如果說你對對方失望了，可能你在塑造他的過程中也欠缺了什麼，所以不能埋怨一和談方，也不是對方乙個人的問題。如果只是事神棚磨業上受到了挫折，感情上還比較穩定，那就不要分手，如果感情上也出現了問題，那還是分開吧。這一段...