1樓：匿名使用者
張艾嘉曾說：「我不刻意保養，不吃燕窩，不懂美容手術，只有一句話——堅持早睡漏畝早起，生活正常，吃地瓜皮，燙青菜，這樣瞎搏有利於排毒。這種迴歸農夫般的生活，是適合我的保養方式。返神森」
身體有毒素，排毒的話吃哪些食物好呢？
2樓：巨蟹阿斯頓
獼猴桃，蜂蜜，綠豆，芹菜，燕麥，這些都是排毒很好的食物，在平時可以多吃。
3樓：創作者
一般有綠豆、黑木耳、海帶、南瓜、綠豆芽、胡蘿蔔、紅豆、金銀花、芹菜、石花菜、秋葵、燕麥，蘆薈、豬血、地瓜等，不要吃辛辣的，儘量吃清淡的。
4樓：小娜娜嗨
可以吃木瓜，木瓜有很好的排毒養顏的作用，是營養價值非常高的水果。
5樓：一哥八卦娛樂
身體有毒素的話，可以吃一些清理腸胃的食物，比如說檸檬，柚子，葡萄，蘋果，紅薯，燕麥，苦瓜，菠菜，芹菜等食物。
6樓：周小周
如果我們的身上有很多毒素，我們除了運動之外，排除毒素，也可以吃一些食物，比如吃西紅柿，苦瓜，青菜等，這些都是排毒素的好食物。
體內如果毒素太多，會影響身體健康，那麼哪些食物可以幫助人體排毒呢？
7樓：創作者
黃瓜，山藥，西紅柿，苦瓜，菠菜，芹菜，魚類，雞蛋，都是可以排毒的，而且功效和作用非常明顯。
8樓：喵喵休閒娛樂
有很多食物可以幫助人體排毒，比如茶葉。每天喝一杯綠茶可以刮油排毒。還可以喝一些薏仁小公尺粥。能夠去除溼氣，排出毒素。
9樓：小美美學姐
可以去吃花椰菜，綠豆，枸杞，木耳，冬瓜，這些食物就是可以起到乙個排除毒素的效果。
可以起到排毒的作用食物有什麼？
10樓：網友
1、生薑。
生薑可以起到排毒的功效？相信很多朋友都不知道，中醫認為，生薑是消化的「補品」以及「清潔劑」，因為生薑具有不錯的殺菌解毒功效，當體內毒素、細菌堆積在一起的時候，我們可以喝一杯生薑水來排毒，而且生薑能讓身體發熱，使之排汗，這與上文提到的出汗排毒的原理是一樣的。
2、薏仁。薏仁是很多女性用來美容養顏的食材，那麼薏仁是如何起到排毒作用的呢？其實薏仁具有利尿消腫的功效，常吃薏仁會讓我們經常去跑廁所，在這個小便的過程中我們也可以把毒素排出體外哦。
3、檸檬。檸檬也是常見的養顏美容食物，專家認為，檸檬能促進人體新陳代謝，從而達到排毒的作用。另外，常吃檸檬還可以增加腸胃蠕動，可以有效幫助我們排出腸胃裡的毒素。
4、豬血。可能有很多朋友不知道吃豬血可以排毒，豬血裡的血漿蛋白被人體吸收之後可以產生一種清腸、解毒的物質，這種物質可以把體內的灰塵、細菌分解掉，讓它們可以更快的排出體外。
哪些食物有利於排毒
11樓：鮑葉春植軼
★西紅柿：去斑★士多啤梨。
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃。
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄。
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果。
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
多吃香蕉，柚子，一類有利於排毒的水果。多吃含纖維素多的蔬菜。實在緊急可以用一下排毒養顏膠囊，不過不建議長期服用。
12樓：匿名使用者
體內的「毒」是要排出的，人體本身的排便、排尿、出汗、吐痰，甚至撥出氣息、分泌唾液都是排毒。依靠自身的消化代謝功能，完全可以把體內廢物安全地排出體外，而不用借外力排出毒素。所以，通過日常飲食調節，完全可以輕鬆達到排毒保健的目的。
1. 每天喝足8杯水：最方便而實用的排毒法。
其中，最重要的是每天清晨喝一杯水，溫度可適當低一些，夏天甚至可以喝冰水。這不但可以立即使你神清氣爽，還可以潤腸通便，對降低血粘度，預防心腦血管疾病也有好處。
2. 多吃富含膳食纖維食物：膳食纖維分兩類。
一類是可溶性膳食纖維，主要含於燕麥、大麥、豆類，以及果膠含量高的水果如蘋果、香蕉、葡萄、杏等。這類纖維可以像海綿一樣，吸附腸道內代謝廢物以及隨食物進入體內的有毒物質，並及時排出體外，縮短有毒物質在腸道內的滯留時間，減少毒素吸收。另一類是不溶性膳食纖維，主要含於玉公尺、糙公尺、紅薯等粗糧，以及韭菜、芹菜、菠菜、蘿蔔葉、竹筍等蔬菜。
這類纖維更像一把刷子，可掃掉粘藏在腸壁上的毒素和有害菌，使大腸內壁保持光滑，有利於食物殘渣快速通暢地排出體外。
3. 多吃利尿的瓜果蔬菜：包括西瓜、甜瓜、冬瓜、黃瓜、菜瓜、大白菜、生菜、萵筍等。
這些新鮮水果和蔬菜不但利尿去燥，還都是鹼性食物，可以中和代謝廢物產生酸性體液。還有，多喝綠茶，多吃清熱解毒的綠豆湯，同樣有利於排尿並解毒。
4. 多吃菌菇類食物：如黑木耳、香菇、銀耳、草菇、蘑菇等，這些菌類具有清潔血液、解毒、增強免疫功能的作用，有效清除體內代謝廢物，並可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化。
5. 每週兩天全素食：很多毒素是因為過食肥甘厚味所致。最好的解決辦法是每週兩天全素食，既可讓腸胃得到休息，也不會因體內代謝廢物一邊在排除，一邊在大量積聚。
排毒去溼的食物有哪些
1 高梁 有健脾益腎 滲濕止痢的功效。適用於小兒消化不良 濕熱吐瀉 下痢等症。2 玉公尺 具有調中開胃 降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫 高血壓 食慾不振等症。3 苡仁 有利水滲濕 健脾止瀉等功效，適用於小便短赤 水腫腳氣 風濕痺痛 脾虛洩瀉 扁平疣等病症 4 扁豆 具有健脾和中，消暑化...
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