1樓：匿名使用者
注意事項：
1,滑冰之前先檢查場地，看是否平滑，避開那些凹凸不平處。檢查冰刀與鞋連線的是否牢固，鞋帶是否結實，冰刀的內刃和外刃是否鋒利，一般的冰刀在用之前都要先經過打磨，再檢查固定的螺絲是否擰緊。
2,服裝要注意保暖，不宜穿太多，以免影響運動的靈活性。理想的衡伍冊服裝應當有保暖防寒的同時，又能保證汗液的正常揮發。因此，多層的輕質服裝比乙個單單隻有厚度和體積的服裝具有更好效果，像保暖內衣，羊毛衫以及羽絨服。
另外合適的帽子和手套也是必不可少的。它能使頭部和手保暖，並在某種程度上能夠保護你。
3,初學者還要注意休息，因為滑冰使下肢和踝部最吃力，疲勞了就不容易保持平衡，而且容易發生摔倒和踝關節損傷現象。可以每個15至30分鐘休息一次，這些依自己情況而定。休息時應把鞋帶揭開，使腳上血液暢通快速解除疲勞。
4,在標準場地，初學者應滑裡圈。
5,摔倒時，切忌不要掙扎，順應自然，儘可能使臀部一側著地。
技法： 滑冰分為速度滑冰，花樣滑冰，冰球運動。現在著重講述速度橘並滑冰．速度滑冰主要在於速度，初學者應以平衡為基礎，蹬冰為核心，彎道為關鍵來練習。
1,首先要保證平衡滑進的質量，通俗一點說，就是先能在冰上站穩，並且能平行滑進。所以，直線滑進時，浮腿迅速收至支撐腿平衡動作，支撐腿深屈降低重心，鼻，膝，腳尖三點成一條直線，保持平衡滑進。
2,彎道滑行時，能否產生更高的速度取決於蹬冰，彎道的蹬冰與直道不同，兩腳均向側蹬冰，右腳蹬冰與直道相似，左腳在右腳咐巨集後交叉用外刃完成蹬冰，其比右腳蹬冰時間長，注意，初學者在學此技術時，切忌速度不要過快，否則容易受傷。
2樓：匿名使用者
冬季滑冰注意事項。
滑冰作為一項老幼皆宜的體育運動，已經成為時下全民健身的重要組成部分。經常參加滑冰運動，不僅能改善心血管系統和呼吸系統的機能，更能有效地培養人的勇敢精神。但是，強身健體的同時，安全問題也不容忽視。
摔傷立即到醫院救治。
記者從骨科醫院瞭解到，每年冬季都有因冰上運動造成摔傷悶盯甚至骨折的病人到院就診。
骨科專家指出，如果在滑冰時不慎摔倒，感覺疼痛，發生畸形錯位，或者是開放性骨折，應該立即到醫院救治螞逗和，不能擅自進行處理。
如何挑選冰鞋。
1.將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上，鞋口朝下，用乙隻眼看刀體是否在一條直線上，指渣刀體越直越好。
2．冰刀應很光亮，表面無鏽痕。
3．號碼既不可過大也不能過小。
另外，滑冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒時硌傷自己。
3樓：匿名使用者
滑冰前先做一下熱身運動 拉拉韌帶 戴上風鏡。
冬季防滑措施有哪些
4樓：白露飲塵霜
路面容易結冰，不要穿皮鞋、硬嫌陵冊塑料底鞋，建議穿保暖、防滑性好的鞋子，而且應儘量穩步前行，以防發生事故。各種樓梯和門口遇到雨水或積雪易結冰，應注意及時清掃樓梯口、車間門口的雨水或積雪。天氣寒冷時，不在以上地方擦地，防止結冰。
防止將積雪帶入室內，增加發生滑倒的幾率，同時增加衛生清掃的難度。在入口處鋪上墊子或紙殼，把防滑措施落到實處。 <
1、路面容易結冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，建議穿保暖、防滑性好的鞋子，而且應儘量穩步前行，以防發生事故。
2、各種樓梯和門口遇到雨水或積雪易結冰，應注意及時清掃樓梯口、車間門口的雨水或積雪。天氣寒冷時，不在以上地方擦地，防止結冰。
3、防止將積雪帶入室內，增加發生滑倒的幾率，同時增加衛生清掃的難度。
4、在入口處鋪上墊子或紙殼，把防滑措施落到實處。
5、及時掃雪，防止路面結冰。
6、如果路上真的不小心摔倒，儘量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。如果骨折，應用圍巾、木板等工具固定好骨折部位，請求他芹巨集人幫助或報警，儘快送醫院治汪液療。
結冰防滑有哪些措施
5樓：巢皖清
人儘量穿鞋底比較粗糙紋路比較大的，這樣可以防滑，也可以手裡拿一些輔助工具防滑，如果是車的話需要安上防滑鏈，路面結冰儘量慢一點，這樣比較安全。
6樓：熊碧菡
用的最多的方法就是撒工業用鹽，成本比較高，一般都是**出資，從根本上解決問題話，可以給車裝防滑鏈。
冬季防滑注意哪些
7樓：薄禧
1、首先雪天穿鞋要講究。路面容易結冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動鞋，而且應儘量穩步前行，以防發生事故。
2、各種樓梯和車間門口遇到雨水或積雪易結冰，因此，應注意及時清掃樓梯口、車間門口的雨水或積雪，不讓出口結冰。天氣寒冷時，不在以上地方擦地，防止結冰，可在天氣回暖時再擦。
3、禁止打雪仗，防止將積雪帶入，增加發生滑倒的機率，同時增加衛生清掃的難度。
4、在入口處鋪上墊子或紙殼，把防滑措施落到實處。
5、及時掃雪，防止路面凍冰。
6、如果路上真的不小心突然摔倒，儘量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折，切不可亂揉亂動，以免加重傷情。應用圍巾、木板等工具固定好骨折部位，請求他人幫助或報警，儘快送醫院**。
冰上防滑的奧秘是什麼？
8樓：易書科技
生活在我國北方的人都知道，冬天下過大雪後，路上一旦結冰，就滑不留足，稍不當心，就會跌跤。北極一帶常年天寒地凍，北極熊在茫茫的冰原上奔跑時為什麼不會滑倒呢？秘密就在它的腳掌上。
原來北極熊的腳底長有一層密密的毛，而非光滑的肉掌。這增大了腳掌與冰面之間的摩擦力，使它在奔跑時不會摔跤。這也是北極熊對北極寒冷生活的適應性表現。
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冬季去莫斯科旅遊要注意些什麼,冬季去蘇黎世旅遊要注意些什麼？
莫斯科冬季平均溫度是 8 3 白天平均 3 建議穿棉衣 冬大衣 皮夾克 厚呢外套 呢帽 手套 羽絨服 皮襖等厚重保暖衣服。夜間平均 8 建議穿棉衣 冬大衣 皮夾克 厚呢外套 呢帽 手套 羽絨服 皮襖等厚重保暖衣服。莫斯科冬季日均氣溫最高的城市是阿巴甘 阿金斯科耶 25 阿納德爾 14 阿爾漢格爾斯克...
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