1樓：匿名使用者
中國民間**妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。
只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上公升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。
寬橘每天攝取固定的鈣質慎陵團可有效的** 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提公升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到**效用。
前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙燻口味的起司。
而不可選擇加工多、有新增口味，如士多啤梨、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可**，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑑1包汪吵起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來**的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪！
2樓：帳號已登出
1、 用粗鹽按摩。每天晚上洗澡之前都用碰胡少許的粗鹽和熱水一起攪拌成糊，然後塗抹在腹部按摩，10分鐘後用溫水洗乾淨即拆緩可。這樣可以促進腹部的脂肪燃燒，加速胃腸的蠕動有效的刺旅吵模激消化系統，可以及時的排出宿便。
2、 走路**。走路也是瘦腹的一種方法，因為身體本身就是因為缺乏鍛鍊而導致的腹部肥胖，所以趁著休息時間或者上下班時間出去多走走，多轉轉腰部，繃緊肚子以防小腹下垂。
3樓：匿名使用者
做仰臥起坐啊，每天做20個，很管用的啊。我就是這樣做的啊。
4樓：匿名使用者
睡前按摩肚子，打圈按摩。
5樓：匿名使用者
每天跟我一起做仰臥起坐·~嘿嘿··
最有效減掉肚子上多餘脂肪的方法？
6樓：那傷伱卟懂
紅一一一蓮一一一荷一一一葉一一一茶效果挺好的呢，效果雖然沒有藥那麼快但是現在不是都追求個健康**嘛~~我挺信任的，你也試試吧！
7樓：網友
我是吃**藥減的，挺有效果！！
8樓：網友
在雙手沒有事情的時候，用手攥成拳頭輕輕拍打腰腹兩側，或者在肚臍周圍360度按摩，長期這樣會減掉腹部的脂肪。
9樓：網友
少吃，特別是晚飯！加上坐的時候時刻保持收腹，但很多人都做不到拉。當然**產品可以的。
10樓：紜朶朶
最好的方法是裝呼啦圈和做甩體運動。
怎樣有效的減掉腹部脂肪，如何減掉腹部的脂肪？
方法有很多，具體有以下這些方式樓主可以參考,祝樓主早日實現夢想.1 練腹肌最好的辦法還是仰臥起坐，每次做100 200個，20 30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。2 俯臥撐也可以鍛鍊腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累...
我想請問如何減掉腰部的多餘脂肪呢？
這個問題主要靠自己，少食多運動，永遠食真理，還有如果針對要腹部，仰臥起作，和扭腰運動最有效果！做瑜珈效果也不錯，但要堅持啊。腰部有很多脂肪，怎麼減啊？快速的 少吃飯，多運動。最好是跳繩。要想瘦的話可以儘量少吃點。腰腹部按摩，減的很快哦。練 瑜伽，良心話，真心有用 快速減腰部，乙個簡單動作，讓你輕鬆甩...
減掉體內多餘的脂肪身上的肉可以瘦下來嗎
長期堅持增強核心力量 怎樣才能迅速減掉身上多餘的肉，腿上和肚子上的 瘦小腹 腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的 心腹 之患。因此，當腹圍在90 100釐米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減...