1樓：畦語姘燉
先說吃的吧，吃的東西含高蛋白和高鈣的最好。
早餐吃點粥類的東西，雞蛋或者豆漿，牛奶，早上是最好吸收的時間。
中午晚飯想吃什麼就吃什麼，蔬菜水果魚或肉。
晚上睡覺前喝點酸奶可以長高，酸奶容易消化吸收。
多喝水，少喝飲料少吃沒營養的零食，不是說不能吃，少吃點就好了。
運動：最好的引體向上，壓壓腿，拉拉筋之類的。
打籃球球，踢足球，跑步，騎單車都行，但是做運動最忌的就是拉傷韌帶，也不要做過於久，適量的做就好了。
做完運動，有的情況下喝點鹽水補充。
平時：走路或者坐著別習慣彎腰，如果高敬閉虧了腰也彎了以後就難受了。
別經常蹺二郎亮神腿，會導致血液不迴圈。
有事沒事就做擴胸運動，鬆鬆筋骨。
營養均勻就態喚行了，有些東西不需要太刻意去做哦。良好的心態和心理才是最重要的。
2樓：小迪
首先提醒你最好不要相信什麼歲答沒增高藥。十七還可以繼續生長，注意要按時吃乎納飯，不挑食，然後多吃水果。多吃含鈣高像牛奶和含鋅高像魚，豬肝這樣的食物。
有助於生長和智力，精力增強。 現舉散在聽說醫院有那種能測骨間隙的，就是看你還能長多高，不妨去測下，但別亂打什麼生長激素一類的東西，對身體有損害。
3樓：匿名使用者
。你男的女的，女的話應該算高了，男的算中等了吧。
4樓：網友
17歲173應該不低了，算中等的個子， 我自我認為，
我要長高一點、現在173、吃什麼啊、做什麼運動啊？？？？？
5樓：樂頑精靈
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
17歲，身高172想長高，要做些什麼鍛鍊?吃些什麼?
6樓：過剩的咖啡
注意飲食，不熬夜，不抽菸，鍛鍊很重要，但不要做過多的無氧運動，容易煉成死肌肉。
飯每天都吃，調整自己的生活習慣， 同時可以吃一點鈣片之類。
7樓：心如明鏡臺
摸高，你晚自習後回宿舍可以摸高。還有，少熬夜，長身體都在人熟睡的時候發生的。
請問我今年50歲了可以退休了,但我社保才交12年請問我什麼時候能退休
你退休年齡不是未一標準，退休的最起碼條件，就是要15年交費年限，你50歲交了12年,那還差3年,就要再交3年才能退休,也就是要到2018年才能退休。你在退休前先補交足15年不足的部份，即可辦退休，領退休金，辦退休後，退休金能年年上調 單位交社保13年自己交2年50歲能退休嗎？如果你bai 是女職工，...
請問快17歲了怎麼才能增高？
首先我能理解的你的心情。首先被人欺負不是因為你的公升高 體重。我不覺得cm的人好欺負。你要用你的勇氣證明你活在這個集體裡不是被人欺負的。勇敢一些。看一些勵志的電影書籍之類的。你先去醫院拍個 讓醫生看看你還有機會長高沒有了，一般歲應該都是有的。我的父母也很低。但我現在公尺了。我和你說下我的經歷吧。我是在初...
我今年57歲了，從未買過農村養老保險，請問我還可以買嗎
可以買，之前你補交就行了。開門見山 應該還可以買的，那個是每年交多少錢的，一年一交，具體你可以諮詢一下你們當地的村里，他能應該很清楚的。你的年齡還沒到達退休年齡，是可以買農村養老保險的。國家的養老保險在規定年限內繳足保險金，在到了年齡後就會按月發錢。可以一次性繳清，也可以分次按規定時間繳納，歲數從來...