1樓：網友
喝咖啡的好處：1.提神、解疲勞；2.促進新陳代謝，增強運動耐力；3.保健和預防疾病。
喝咖啡首先可以提神、解疲勞，可以防止認知功能下降。大家都知道，咖啡中的咖啡因有很強的中樞神經興奮作用，攝入咖啡因可以使睡意消失，疲勞減輕，達到思維敏捷的程度。
另外喝咖啡，還伍掘可以有一定凱芹的健身、助燃脂的功效，對於要**的人來說，運動前喝一杯咖啡，可以在短時間內提高新陳代謝，增強運動時的耐力。
另外喝咖啡還有一定的保健和預防疾病的作用，長期大量的研究發現，咖啡因還具有降低多種健康問題發病風險的潛能，尤其是對一些心血管、神經系統、能力代謝方面的疾病，都有一定的效果。大量的研究也肯定了，咖啡因對於預防肥胖，預防糖尿病、阿爾茨海默病以及肝損害方面，都有一定的作用。
另外喝咖啡還有一定的助長壽的作用，對於一些肥胖腔孫核的人或者是老年人，適當的喝咖啡還有助於長壽。
咖啡對人體的好處
2樓：遊軼的小站教程
咖啡裡面含有咖啡因。
咖啡因是一種植物生物鹼，在許多植物中都能夠被發現。作為自然殺蟲劑，它能使吞食含咖啡因植物的昆蟲麻痺。人類最常使用的含咖啡因的植物包括咖啡、茶及一些可可。
其他不經常使用的包括一般被用來製茶或能量飲料的巴拉圭冬青和瓜拿納樹。
世界上最主要的咖啡因**是咖啡豆（咖啡樹的種子），同時咖啡豆也是咖啡的原料。咖啡中的咖啡因含量極大程度上依賴於咖啡豆的品種和咖啡的製作方法，甚至同一棵樹上的咖啡豆中的咖啡因含量都有很大的區別。
一般來說一杯咖啡中咖啡因的含量從阿拉伯濃縮咖啡中的40毫克到濃咖啡中的100毫克。深焙咖啡一般比淺焙咖啡的咖啡因含量少，因為烘焙能減少咖啡豆裡的咖啡因含量。阿拉伯咖啡的咖啡因含量通常比中果咖啡低。
咖啡也含有痕量的茶鹼，但不含可可鹼。
咖啡營養成分表
每100克咖啡豆中營養成分如下表所示：
咖啡因是一種植物生物鹼，在許多植物中都能夠被發現。作為自然殺蟲劑，它能使吞食含咖啡因植物的昆蟲麻痺。
人類最常使用的含咖啡因的植物包括咖啡、茶及一些可可。其他不經常使用的包括一般被用來製茶或能量飲料的巴拉圭冬青和瓜拿納樹。
兩個咖啡因的別名：馬黛因和瓜拿納因子就是從這兩種植物演化而來。
世界上最主要的咖啡因**是咖啡豆（咖啡樹的種子），同時咖啡豆也是咖啡的原料。
咖啡中的咖啡因含量極大程度上依賴於咖啡豆的品種和咖啡的製作方法，甚至同一棵樹上的咖啡豆中的咖啡因含量都有很大的區別。一般來說一杯咖啡中咖啡因的含量從阿拉伯濃縮咖啡中的40毫克到濃咖啡中的100毫克。
深焙咖啡一般比淺焙咖啡的咖啡因含量少，因為烘焙能減少咖啡豆裡的咖啡因含量。阿拉伯咖啡的咖啡因含量通常比中果咖啡低。 咖啡也含有痕量的茶鹼，但不含可可鹼。
攝入咖啡因的上限
一罐250毫公升的紅牛中，咖啡因的含量大概是50毫克，一杯240毫公升的現煮咖啡中咖啡因的含量大概是95-200毫克，人體每天攝入咖啡因的上限應該在400毫克左右，在食用含咖啡因成分的食品時，應注意不要過量。
不過，每個人對咖啡因的接受程度不一樣，有的人對咖啡因的接受程度很高，把咖啡、紅茶等當水喝，有的人喝一點就會有手抖、心慌心悸、心跳加快等症狀。對於前者，建議嚴格遵循每天攝入400毫克咖啡因的上限，對於後者，則建議儘量不要攝入咖啡因。
咖啡對身體有好處嗎
3樓：跟著吃貨學美食
喝咖啡的好處主要有提神醒腦、****、消除水腫，壞處主要有導致失眠、導致缺鈣。
具有如下：喝咖啡的好處。
1、提神醒腦：喝咖啡可以提神醒腦。咖啡裡面含有咖啡因，可以提高神經興奮性，起到提公升醒腦的作用。白天感覺瞌睡犯困的時候，可以衝一杯咖啡，可以緩解疲勞。
2、****：喝咖啡可以****。咖啡裡面含有的咖啡因，可以提高心率，從而起到提高人體新陳代謝速率的作用。
想要**的人群，可以適當喝些不加糖的咖啡，可以促進身體新陳代謝的速度，從而起到輔助****的效果。
3、消除水腫：喝咖啡可以消除水腫。咖啡裡面含有鉀等元素，可以增強腎臟功能，促進身體內多餘水分通過尿液排出體外。身體存在水腫的人群，可以適當喝些咖啡，可以起到消除水腫的作用。
喝咖啡的壞處。
1、導致失眠：喝咖啡可能會導致失眠。如果本身對咖啡因比較敏感，喝完咖啡以後，可能會導致神經興奮性過高，出現入睡困難等失眠症狀。
2、導致缺鈣：喝咖啡可能會導致缺鈣。如果長期大量喝咖啡，會導致體內咖啡因過量，從而影響身體對鈣的吸收，出現缺鈣的情況。
咖啡對身體的好處
4樓：眼線擊
1、喝咖啡可以消除疲勞，我相信這個好處是每乙個人喝咖啡的原因所在了，如果我們困了累了，就喝上一杯咖啡，這是因為咖啡裡面有著豐富的咖啡因的存在，而咖啡因有著可以消除疲勞、興奮神經的作用，所以晚上最好不要喝咖啡，否則會影響睡眠，但是對於那些晚上經常加班的朋友們來說這可是乙個非常好的用處呢！
2、我們經常喝咖啡有降低慢性病的風險的功效，而且現在也是有著越來越多研究表明，我們喝咖啡能夠降低得老年痴呆、帕金森和糖尿病風險，而且還有著對於癌症和心血管疾病也有預防作用，所以我們可以看出咖啡的好處真的很多。
3、不僅如此咖啡還有著有益於心臟健康的功效，因為根據美國心臟協會里的一項實驗研究顯示，經常喝咖啡不僅有益心臟健康，咖啡還有著可以改善我們的血小管的作用。
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