1樓：不服請咬我
陽光和黑暗會引發大腦中激素的釋放。人們認為暴露在陽光下可以增加大腦中一種叫做5-羥色胺的激素的釋放。5-羥色胺與促進情緒和幫助人們感到平靜和專注有關。
到了晚上，較暗的照明會讓大腦產生另一種叫做褪黑激素的激素。這種荷爾蒙有助於你入睡。
沒有足夠的陽光照射，你的血清素水平會下降。低水平的血清素與季節性模式（以前稱為季節性情感障礙）的嚴重抑鬱風險較高有關。這是由季節變化引發的一種抑鬱症。
情緒激發並不是增加陽光量的唯一原因。捕獲適量的射線有幾個健康益處。
陽光照射減少與血清素水平下降有關，這可能導致季節性模式的嚴重抑鬱。5-羥色胺的光誘導效應是由進入眼睛的陽光引發的。陽光暗示視網膜中的特殊區域，觸發血清素的釋放。
所以，當冬天更短的時候，你更有可能在冬天經歷這種型別的抑鬱症。
由於這種聯絡，季節性抑鬱症的主要**方法之一是光**，也稱為光**。你可以在家裡買乙個光療盒。來自盒子的光線模仿自然陽光，刺激大腦產生血清素並減少多餘的褪黑激素。
暴露在陽光下也有益於：
其他型別的重症抑鬱症
經前焦慮障礙
抑鬱症的孕婦
與焦慮有關的疾病和驚恐發作也與季節變化和陽光減少有關。
太陽的好處不僅僅是對抗壓力。以下是捕捉一些光線的一些其他原因：
建立強大的骨骼
暴露於太陽光線的輻射引起人的**產生維生素d。根據2023年的一項研究，在穿泳衣的30分鐘內，人們將達到以下維生素d水平：
大多數白種人中有50,000個國際單位
曬黑的人有20,000到30,000
深色**的人有8,000到10,000
由於太陽而產生的維生素d在骨骼健康中起著重要作用。低維生素d水平與兒童佝僂病和骨質疏鬆症和骨軟化症等骨骼萎縮疾病有關。
預防癌症
雖然過多的陽光會導致**癌，但是當涉及到癌症時，適量的陽光實際上具有預防效果。
據研究人員稱，那些生活在白天時間較少的地區的人比那些生活在白天陽光充足的地方的人更容易患某些癌症。這些癌症包括：
結腸癌霍奇金淋巴瘤
卵巢癌胰腺癌
前列腺癌
****狀況
據世界衛生組織稱，陽光照射也可能有助於**多種**病。醫生建議紫外線照射**：
銀屑病濕疹
黃疸粉刺
雖然光療不適合每個人，但**科醫生可以建議光療是否有益於您的特定**問題。
2樓：匿名使用者
曬太陽的好處
1、提高人體免疫力。當太陽出來的時候正是陽氣鼎盛的時候，我們曬陽光就可以補充體內的陽氣。人體的很多功能都是要以陽氣支援、疏通的。
比如臟腑，陽氣充足，人抵抗邪氣的能力就會提高。所以說常曬太陽可以提高人體的免疫力。
2、改善心理。在陽光的照射下，人體內的腎上腺素、甲狀腺素，以及體內的毛孔伸縮進汗的功能都會得到一定的提高，這會改善人的情緒、精神不良等情況。
3、預防近視。長時間缺少陽光的補給是非常可能導致近視眼。當眼光進入眼睛裡可以刺激體內的多巴胺的上公升，多巴胺可以影響眼軸的變長。因此多曬陽光可以預防近視。
4、讓血管更健康。當人體的維生素d含量低的時候可以導致人產生心臟病、心曬、腦梗的高危病發生。曬太陽有助於維生素d的提公升，對血管健康非常有幫助。
5、促進人體的新陳代謝。曬太陽能夠促進體內的血液迴圈，調整人體中樞神經，從而讓人感覺到很愉悅。
6、延遲**的衰老。當**接受足夠的陽光的紫外線，可以有效的殺死人體**的細菌。從而增強**的光澤度和抵抗力，延長**的衰老。
3樓：匿名使用者
補鈣，殺菌，能讓心情美美噠
陽光對人有什麼好處?
4樓：魯北野叟
你好。曬太陽對人體的好處是多方面的。在寒冷季節的晴朗之日曬曬太陽，不僅給人溫暖，促進血液迴圈和新陳代謝，還能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、類風濕性關節炎、貧血患者恢復健康有一定的益處，尤其對嬰兒軟骨病有預防作用。
陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。例如，結核桿菌在陰暗潮濕的環境中能生存幾個月，但在陽光照射下只能存活幾小時。此外，紫外線還能使人體內的脫氫膽固醇變成維生素d，促進了骨鈣化和生長，所以陽光還直接影響人的身高。
5樓：幻影母音
曬太陽對身體有好處。
太陽光含的紫外線有殺菌消毒作用，適度接受使**更健康。
太陽光能促進身體對鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。
但陽光過大對身體的害處多過益處。大量的紫外線會灼傷**，甚至可能誘發**癌。過亮的光線也會對眼睛造成傷害。
建議曬早上8——11點的太陽，每次不超過1個小時。
冬季可適當延長。
6樓：匿名使用者
紫外線一年四季都有。夏日到戶外勞作時，應特別注意防止紫外線的傷害。據研究，紫外線對人的危害主要表現為對**的傷害，輕者會使**灼傷，曬後**顯得乾燥、粗糙、易生皺紋，顯得衰老，嚴重時還可能會誘發**癌。
紫外線對眼睛的傷害也很嚴重，特別是對老年人，會明顯增加患白內障的機會。那麼，怎樣才能使自己不受紫外線的傷害呢？筆者認為應特別注意以下方面：
一、了解紫外線最強的時段 每天紫外線最強的時段是10∶00～14∶00。所以，晴朗的夏日，在這個時段應儘量減少外出。
二、紫外線最強的季節和地域 一年四季之中，春、夏陽光中紫外線含量最高。氣象台播出的訊息表明，春夏很多時候紫外線輻射強度會突破四級；緯度越低的地區紫外線越強，海拔較高和空氣清澈的山地，紫外線的強度也很大。
三、了解自己的**型別 人與人之間對日曬的敏感程度存在著個體差異。經過日曬，有的人面部會發紅，膚色卻不變黑；有的人面部發紅之後膚色會稍稍變黑；也有的人面部並不發紅，膚色卻很快變黑。了解自己**的型別後，才能採取相應的對策。
四、外出時要加強防護 防止長時間在強烈陽光下曝曬。夏日中午紫外線強烈時外出，最好打遮陽傘或戴上寬邊遮陽帽（帽簷7釐公尺長的帽子），遮陽帽能遮擋50％的陽光，遮陽傘能遮擋90％的陽光。另外，夏日外出最好穿長袖衫（紅色和淺顏色效果最好），儘量減少**的裸露。
五、太陽鏡要注意形狀 為防止對眼的傷害，陽光特別強烈時，外出應該戴上太陽鏡。普通塑料鏡片可阻擋紫外線穿透。如果鏡片顏色過深，人的瞳孔就會放大，紫外線反而容易射入。
除了鏡片顏色外，太陽鏡的形狀也很重要。為遮陽反射陽光，最好選擇適合自己臉型的運動鏡。
六、慎重選擇防曬用品 光線強烈時外出或游泳等，應搽防曬霜。選擇防曬用品要考慮**性質和生活環境。防曬係數高的防曬用品防曬效果雖好，但給**的負擔也多。
防曬霜分吸收劑型和散射劑型，前者能吸收紫外線能量並將其轉化成熱量釋放出來，後者能使紫外線在**表面散射開來。一般而言，兒童最好選擇散射劑型，即物理防曬，以防引起過敏性皮炎。
七、注意飲食結構的調整 **被灼傷後，**細胞內的活性氧（可影響細胞繁殖，是促進基層氧化、引起變異和致癌的導火線）將會增多。可抑制活性氧有抗氧化作用的物質有維生素c和維生素e等，所以，宜多進食含微量元素、維生素c、e、a及b族維生素豐富的黃綠色新鮮蔬菜、水果、大豆類食品及雜糧等；還要多飲水，飲水方法以少量多次最佳，特別是經常喝些綠茶、紅茶（有抗氧化作用）對健康更有益。
八、洗臉以涼水為宜 不宜用鹼性肥皂洗臉，不宜用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉後可進行5分鐘的面部**按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液迴圈，改善**營養**，有利於**的保溫。
九、游泳應少裸露** 在海灘或游泳池邊游泳，應盡量利用遮陽傘等避免**受陽光的直射。沒有遮陽傘時可戴寬簷帽，利用乾燥的浴巾遮身也可。
十、中性與乾性**的人 陽光強烈而乾燥的天氣，宜選含油性稍重的護膚品以滋潤**；如有條件可每週做一次**。
十一、嚴重灼傷要及時** 強光灼傷**是紫外線造成的「傷痕」。被嚴重灼傷後，**會變得紅、腫、熱、痛，說明內部有炎性改變。程度較輕時冷卻消炎即可，若比較嚴重，**出現水皰且疼痛不止，應及時請**科醫生診斷**。
此外，為了不使紫外線增多，每個公民都應增強環保意識，盡量不購買含氟里昂的冰箱等產品，加強對大氣臭氧層的保護。
7樓：匿名使用者
吸收陽光能得到一定的礦物質，經常曬太陽能夠促進維生素d的吸收，還有就是還能夠在人體內合成硒.
能殺細菌殺死病毒.
8樓：匿名使用者
曬太陽可以預防骨質疏鬆。
陽光對人們有哪些好處？
9樓：漫閱科技
人類目前使用和bai接觸的光源du有兩種，即人工光zhi源(包括燈光、電光
dao和工業光)和自
專然光源即陽光。後者是人類屬生存和生活的重要光源。陽光不僅是光源而且給人間帶來溫暖，所以也是熱源。
而且還因為它有光合作用，植物的葉綠素利用它這個作用將水和二氧化碳合成碳水化合物形**類重要的營養素之一。此外陽光中的紫外線有促進人體生成內啡呔(天然鴉片)的作用，它是日光浴使人感到舒適愉快的原因。紫外線還可將**所含7-脫氫膽固醇轉化為維生素d，對兒童骨骼生長和維持正常人體骨質結構起著重要作用。
所以在冬季經常適當地曬曬太陽，大有好處。
陽光對人有哪些好處?
10樓：九葉藍茶業
陽光對人的好處，主要有以下：
1，預防近視：陽光可以刺激多巴胺的生成，從而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。
2，減少感冒：可以提高體內的維生素d，這種成分可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症狀。
3，經常曬太陽可以幫助提高維生素d含量，人們不僅變得活躍開朗，還能減少炎症的發生，更有益於血管的健康。
4，常曬太陽可以降低患癌症的風險，維生素d攝入的含量比較高，患癌的機率比較低。
11樓：一騎邠僁愈or劾
增強免疫力 常曬太陽還可以增強抵抗力，預防各種感染。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。由於紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外，還能增強氣管、支氣管的纖毛運動，促進呼吸分泌物如痰液的清除，有利於呼吸道炎症的消除。
在增強機體免疫力方面，鈣是血清調理素的刺激物，能加速人體抗體的合成，誘導並增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用，對入侵到機體內的病原微生物有殺滅作用。 杜絕抑鬱症 常曬太有利於防止情緒波動，杜絕冬季抑鬱症的發生。特別是冬季，是季節性情感障礙———冬季抑鬱症的高發期，這是因為冬天晝夜溫差大引起內分泌失調，因而容易出現情緒與精神狀態的紊亂。
而防治冬季抑鬱症的最好辦法就是在日照少的冬季多曬曬太陽。 預防骨質疏鬆 常曬太可降低骨質疏鬆症的風險，天然的維生素d只有在紫外線照射後變成維生素d2和d3才能被人體吸收入血液中。如果不接受陽光照射，維生素d就會缺乏，鈣、磷從腸道吸收減少，血液中鈣、磷下降。
醫學資料表明，先天性佝僂病在我國北方有較高的發病率，因為北方的冬季長，日照不足。而近年來該病在南方也有抬頭趨勢，這主要是由於孕期接受日光照射過少，補鈣意識差所致。
陽光對健康有什麼好處,陽光對人有什麼好處
人類目前使用和接觸的光源 有兩種，即人工光源 包括燈光 電光和工業光 和自然光源即陽光。後者是人類生存和生活的重要光源。陽光不僅是光源而且給人間帶來溫暖，所以也是熱源。而且還因為它有光合作用，植物的葉綠素利用它這個作用將水和二氧化碳合成碳水化合物形 類重要的營養素之一。此外陽光中的紫外線有促進人體生...
明媚的陽光對人類有哪些好處，可以把明媚的陽光比做什麼
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要 維生素d又叫 陽光維生素 人體 中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造 轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣 磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病 佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆 類風溼性關節炎等功效。晒太陽...
有什麼字的意思表示陽光哪些字含有陽光的意思
從 漢語大詞典 中找了幾個，其中最好的大概要數 暉 了。1 暉 漢語大詞典 暉1 hu 1.同 輝 光輝 日光。易 未濟 君子之光，其暉吉也。三國 魏 曹丕 濟川賦 美玉昭晰以曜暉，明珠灼灼而流光。唐 韓愈 宿神龜招李二十八馮十七 詩 荒山野水照斜暉，啄雪寒鴉趂始飛。周立波 調皮角色 在黃燦燦的落日...