晚上睡不著覺感覺大腦不休息吃什麼藥
1樓：匿名使用者
我有過類似的經歷，我買了乙個療程的安神補腦液喝了，效果還好。
失眠有什麼好辦法？晚上總是睡不著，心裡很煩躁，腦子裡一堆的事怎麼辦？
2樓：青草
失眠可採用綜合**，如鬆弛**、食**等，必要時用藥。
失眠症就是睡眠啟動和維持障礙，導致睡眠質量不能滿足個體需要，並影響日間社會功能的一種狀況。
日夜倒知燃班，頻繁出差，作息不規律等，容易改變睡眠規律，擾亂生物鐘，引起失眠。
規律作息，能使生物鐘恢復正常。
失眠的**，分為藥物**和非藥物**。
藥物**：安眠藥能讓過度興奮的大腦皮層安靜下來，改善睡眠。
大腦產生的褪黑素達到一定量時，可使人產生睡意。補充褪黑素可**失改餘眠。
非藥物**：
緊張、焦慮等，都是導致失眠的常見因素。
鬆弛**就是通過放鬆身心來緩解這些不良因素，從而促進睡眠。
進行深呼吸訓練，練習氣功、瑜伽，聽聽柔和舒緩的**等，可使心情舒暢、身心放鬆，改善睡眠。
許多食物都有安神助眠的作用，比如蓮子、百合、紅棗、桂圓等等。但要注意核猛滾避免睡前食用。
睡不著覺，失眠很嚴重，怎麼辦，吃什麼藥管用呢？
3樓：不振華田卿
儘量別吃藥，是藥三分毒，我這裡有幾個方法，你不妨試試 提高睡眠十法。
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡答辯純前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後清咐還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你灶悔放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
晚上胡思亂想，就是睡不著，是不是失眠了？都好些天了
4樓：匿名使用者
**失眠按摩法。
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1—2次。
2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
食療**失眠。
百合粥取幹百合30克（新鮮60克）、粳公尺60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。
丹參冰糖水。
丹參30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用。
不過這些都起暫時作用，真正能擺脫失眠的現在比較好的是銀苓安神膠囊純中藥，針對性調理失眠，安全無反覆。現在很多失眠患者都在使用。
5樓：海南現代泌尿專科醫院
1. 晚上不要想著工作學習了，做些放鬆心情的事情， 比如做做自己喜歡的運動，看看自己喜歡電影等；
2. 睡覺的時侯不能太早也不能太晚， 和之前差不多，睡覺時，躺下，深呼吸3次，然後閉上眼睛，放鬆身體，觀注自己的一呼一吸，心裡念著：越來越放鬆，越來越睏倦，越來越放鬆，越來越睏倦。
慢慢的，慢慢的，你就會自然的睡著了。
要放鬆自己。
6樓：床單姐
你可以數數啊，不要數綿羊，那是外國人的方法，因為外語中，綿羊是sheep，和睡覺的英文sleep很像，為國人數多了，自然而然潛意識裡就想睡覺了呀！呵呵 。。但是我們是中國人，所以要用中國人的方法，我們不數綿羊，要數就數水餃，水餃和睡覺的音很相似，數多了就能睡著了。
不信，就試試，呵呵。。。
7樓：網友
只是你晚上精力太過充沛，才導致你大腦運轉不停，建議你晚上看看書，最好是電子書，這樣能讓你更快大腦疲勞而進入睡眠。
後腦勺沒有思想整晚睡不著好難受
1 精神催眠法 讓全身放鬆。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放鬆，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。2 自我疲勞法 一部分人群因為白天生活比較空閒，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步 下棋等，身體和精神上累了躺在床...
晚上睡不著應該吃什麼補腦，晚上睡不著覺吃安神補腦液用嗎
無須補腦，睡前喝一杯牛奶，具有鎮靜安神作用。晚上睡不著覺吃安神補腦液用嗎 可以試試，還有生脈飲也挺好的。安神補腦液，適合虛寒體質。夜裡睡不著覺，喝安神補腦液管用嗎 夜裡睡不著覺，可能是思慮勞倦導致的，用大棗，靈芝，炒棗仁等做成的眠活力，效果不錯，你可以試一下，寧心安神，補中益氣 建議不要隨便喝保健品...
夜晚睡不著覺是因為大腦太興奮了嗎
你喲喝茶 喝咖啡的習慣嗎？你的作息時間是怎樣的？牛奶中的碘 鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 牛奶中的鎂促使心臟和神經系統耐疲勞 睡後解小手？白天呢？尿頻麼？試著睡前少喝水，如果還是這樣的情況，是否是前列腺有問題？太興奮或者悲傷都有可能造成失眠的！這個不一定，得看具體情況。晚上睡不著覺，感覺大腦一...