1樓：
你喲喝茶、喝咖啡的習慣嗎？
你的作息時間是怎樣的？
牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
牛奶中的鎂促使心臟和神經系統耐疲勞;
睡後解小手？白天呢？尿頻麼？試著睡前少喝水，如果還是這樣的情況，是否是前列腺有問題？
2樓：逍遙破魚
太興奮或者悲傷都有可能造成失眠的！
3樓：匿名使用者
這個不一定，得看具體情況。
晚上睡不著覺，感覺大腦一直處於興奮狀態，閉上眼帶上很久依然醒著，有什麼辦法可以讓我睡得著，又不傷害
4樓：青芥末人生
你好，可以在睡前吃點穀維素或者輕微運動，幫助快速入眠，提高睡眠質量。希望我的回答能夠幫助到你，祝你身體健康.
大腦異常興奮睡不著怎麼辦
5樓：攔河壩步邪
既然知道了失眠的原因，那就針對興奮這個點來著手：
首先，可以讓自己靜靜，幹些其他事，放鬆自己的心情然後，可以泡乙個舒服的熱水澡，釋放一天的壓力接著，喝一杯溫水沖泡的 眠夢香，來緩解興奮神經，幫助舒適睡眠最後，把燈光調暗營造睡覺氛圍，就可以很快入睡了。
6樓：ray張請讓
這種心理過於緊張，興奮的話，我建議你可以去喝一些熱水，然後躺在床上安靜的聽一會兒**吧，會很快進入睡眠狀態的，實在不行的話可以去放一些輕**或者鋼琴曲等等，都非常有助於睡眠。第二天還有工作有其他的安排要做，現在更應該靜下心來去補充自己的能量，晚上是休息的好時間，不要浪費哦。
7樓：匿名使用者
不用擔心，掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，盡量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
晚上想事太多 導致晚上大腦興奮 睡不著覺 怎麼辦
8樓：小水
跟你一樣，想太多，明天要上班時候我一般強制自己睡，手機扔一邊別太近，放自己夠不到的地方，然後閉上眼，估計不出半小時就差不多了。不用上班的話就乾脆別睡了，什麼時候困了什麼時候睡。
為什麼晚上大腦總處於興奮的狀態
9樓：匿名使用者
是的 你的時間差顛倒了 只要你慢滿調節 會改變的 我曾經也和你一樣 幾天我就控制過來了 白天盡量把所有的精力都用完 到了晚上自然就興奮不起來了
10樓：匿名使用者
不是每乙個人的大腦都是在晚上處於興奮狀態的。
這可能跟你個人的生物鐘有版關。
如果你總是在夜
權晚進行一些興奮的活動，
那時間久了，即使你在那個時間裡沒有進行興奮的活動大腦也會產生興奮的。
慢慢調節，可以將適合你的生物鐘調好。
11樓：匿名使用者
因為遇到讓你開心的事吧
12樓：匿名使用者
白天把興奮的狀態用光晚上就沒那麼興奮了
為什麼晚上7點半跑了個5公里，經常晚上會睡不著覺，大腦會很興奮。我晚上一般10點半睡
13樓：陽光寶寶孕嬰店
睡覺前不能讓大腦太興奮，要不然睡不著。運動強度過大了。適當的慢跑一二十分鐘就行。
睡覺老是睡不著大腦一直處於興奮的狀態，是空白的，要等很久才睡得著，很精神，每天都這樣不知道為什麼 5
14樓：南柯故人
白天是不是睡太多了，你可以專注的發呆，真的可以睡著，我沒有開玩笑
夜晚睡不著的心情說說,睡不著的幽默說說
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為什麼我睡不著覺，為什麼我睡不著覺啊
睡不著就按這2個穴位 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 精神亢奮吧，運動運動，是比較好的放鬆辦法，把身體弄的累一點 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯睏！睡眠的...