1樓：匿名使用者
病情分析：您好， 能夠補鈣的水果比較少，一般都是補充維生素c。乾果和蔬菜有很多都可以補鈣。
指導意見：水果與乾果類檸檬，枇杷，蘋果，黑棗，杏脯，桔餅，桃脯，杏仁，山楂，葡萄乾，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹幹，花生，蓮子，芡實等。
蔬菜類芹菜，油菜，胡蘿蔔，蘿蔔纓，芝麻，香菜，雪菜，黑木耳，蘑菇等。
祝您健康。病情分析：水果與乾果類檸檬，枇杷，蘋果，黑棗，杏脯，桔餅，桃脯，杏仁，山楂，葡萄乾，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹幹，花生，蓮子，芡實等。
指導意見：應該多曬太陽，打維生素d針，這些有利於鈣的吸收，另外多喝奶，豆漿等。
病情鍵猜手分析稿嫌：
補鈣可以吃含有鈣質多的兆配食物，還有是含有維生素d多的食物，兩種都有促進人體鈣的吸收。
指導意見：水果並不是補鈣最好的食物，相對其他的效果要差點。有檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、桑椹等。
病情分析：檸檬，枇杷，蘋果，黑棗，山楂，葡萄乾，胡桃，桑椹乾等。
指導意見：你好！建議平時適當曬太陽，補充維生素d有利於鈣的吸收。還有，牛奶和豆製品含有較多的鈣成分。希望這些對你有所幫助！
病情分析：水果補鈣效果不好，含鈣量太低。
指導意見：含鈣高的食物有海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，建議你多吃。
蔬菜類芹菜，油菜，胡蘿蔔，蘿蔔纓，芝麻，香菜，雪菜，黑木耳，蘑菇等。 水果與乾果類檸檬，枇杷，蘋果，黑棗，杏脯，桔餅，桃脯，杏仁，山楂，葡萄乾，胡桃，西瓜子，南瓜子，桑椹幹，花生，蓮子，芡實等。
牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣**。大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。還有就是排骨什麼也含鈣很高的！
2樓：匿名使用者
孕期補鈣是很重要的，那麼孕婦吃什麼水果補鈣呢？孕婦懷孕期間需要大量的鈣質攝入，普通的食補是遠遠不夠的，所以想光靠水果來補鈣是不現實的，一定要配上鈣劑才慎純旅行，目前市場上比較好的鈣劑首選鈣爾奇。通常孕婦補鈣都吃鈣爾奇的，很多醫生都推薦這個，惠氏公司的，大品牌很可靠的。
寬凳褲跡希望我的對您有幫助！
3樓：匿名使用者
懷孕期間如果缺鈣，會影中和響身體健康襲彎，甚至會影響小寶寶的，但吃水果補鈣效果是不好的，大部分水果都沒有豐富的鈣質，可以吃點骨頭湯，也可以吃點蝦皮或者螃蟹賣禪盯類的，這個含鈣量比較高的。
4樓：艾思秋
蘋果譁悉香蕉柚子山楂葡萄石榴士多啤梨櫻桃西瓜。水果多吃都塌蘆純是有好處團咐的 ~~純手工敲打 望。
補鈣的水果有哪些呢？
5樓：雲中書雁
水果是一種營養程度價值高的食物，能夠為我們身體補充很多的營養物質。但我們身體缺鈣的時候，可以通過多吃水果來補充鈣元素。以下幾種水果，含鈣量非常高，我們在缺鈣的時候銀攜笑，一定要多吃。
第一，香蕉。香蕉的營養價值非常高，也含有很多的鈣元素，能夠直接被人體吸收。但沒感覺缺鈣的時候，如果每天吃幾根香蕉，不僅能夠補充鈣元素，而且還能通便。
我以前懷孕的時候，因為身體嚴重缺鈣，就每天吃幾根香蕉。大概補了半個月的時間，等我再次去醫院檢查的時候，發現自己已經不缺鈣了。可見香蕉補鈣的能力還是很強的，我們平時一定要多吃香蕉。
第二，蘋果。蘋果美味可口隱明，非常甜脆，它也含有很多的鈣元素，如果每天早晚各吃乙個蘋果的話，就不會鋒含發生缺鈣的現象。現在的我現在我每天早上都會吃乙個蘋果，不僅可以起到**的作用，還能讓身體的骨骼更加強壯。
除此之外吃蘋果也可以美容養顏，因為蘋果中含有很多果膠，可以讓人的**變得越來越好。
第三，鈣果。鈣果是南方才有的水果，**非常高，但是它的營養程度也是非常豐富的。鈣果被稱為「補鈣之王」，在所有的水果當中，它的鈣含量是最高的，也是補鈣最有效的水果。
如果身體缺鈣特別嚴重的話，每天吃幾個鈣果，比吃鈣片都管用。因為是天然的水果，鈣果反而不會有什麼***，所以平時一定要多食用。
除此之外，還有很多水果都含有大量的鈣元素，比如葡萄，桃，士多啤梨等等。我們平時要多吃水果，保持均衡的營養。這樣身體就不會缺各種微量元素了，也能讓我們的身體更加強壯。
什麼水果最補鈣
6樓：冰河三世
水果與乾果類檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏 仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、 芡實等。
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，燒蔬菜要多加 水，切菜不能太碎，燒菜時間宜短。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多， 宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸 鈣。罐頭食品的汁液裡富含礦物質。
乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、 蕎麥、燕麥、玉公尺等雜糧較稻公尺、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骼，1%存在於血液軟組織里。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。
一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛鍊因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜菸酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協會警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。
7樓：琪琪生活會館
水果中能起到補鈣效果的不多，補鈣的最佳品是牛奶，牛奶中的鈣極易被人體吸收利用，其次就是豆製品。乙個正常的成年人一天需要的鈣為800~1000毫克，如果在食物中攝取不足，就只能用藥物補充了。
8樓：小丶明是來本
獼猴桃被稱為水果之王，富含各種微量元素。一般來說，水果中含有鈣的不多，建議實用骨頭或者鈣片。
9樓：青山綠水魂
刺梨[茨梨，木梨子] 68 (毫克)
金桔[金棗] 56 (毫克) 黑醋栗[黑加侖] 55 (毫克)
小葉桔 72 (毫克)
無花果 67 (毫克) 葡萄乾 52 (毫克)
吃什麼水果可以補鈣啊?
10樓：範望亭虎倩
蔬菜類芹菜，油菜，胡蘿蔔，蘿蔔纓。
芝麻，香菜，雪菜，黑木耳，蘑菇等。
水果與乾果類檸檬，枇杷，蘋果，黑棗。
杏脯。桔餅。
桃脯。杏仁，山楂，葡萄乾，胡桃，西瓜子。
南瓜子。桑椹幹，花生，蓮子，芡實等。
水果主要是補充維生素。補鈣應多吃一些豆製品。
吃什麼水果補鈣，五大健康養生水果？
還是吃點肉吧 檸檬 枇杷 蘋果 黑棗 杏脯 橘餅 桃脯 杏仁 山楂 葡萄乾 胡桃 西瓜子 南瓜 子 桑椹幹 花生 蓮子等。不過中老年朋友補鈣的話，食補不能完全被吸收，普通的鈣質劑大部分是碳酸鈣，碳酸鈣在人體內的吸收率至多只有27 而且大部分骨質疏鬆的中老年人腸胃功能較弱，臍橙。柑橘類水果以其維c含量...
吃哪些食物可以補鈣，吃什麼食物可以補鈣？
1 牛奶，半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸 乳酸 礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶 乳酪 奶片，都是良好的鈣 2 海帶和蝦皮，海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克。並且它們還能...
血小板減少吃什麼水果，能吃的水果有哪些
血小板主要是起止血凝血功能的，血小板過低會有自發性出血的可能，輕者是皮下出血，也就是 紫癜，或是牙齦出血，鼻出血，嚴重就是內臟出血或是顱內出血，是有生命的危險.對於這種疾病西醫 只能是暫時的，治標不治本的，解決不了根本問題，想要 必要結合中草藥 的，但是中醫全國各地都有的，每個中醫 方法不同的。達到...