1樓：匿名使用者
食用以下食物，可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病症。
洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素c等，亮轎顫有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中導敬敗致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。
實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多餘的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。
富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，保帆兄護心臟動脈。
牛奶：含較多的乳清酸和鈣質，這些物質既能抑制膽固醇積於動脈血管壁，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。
燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。
玉公尺：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素e等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們長期以玉公尺為主食。
海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素c，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素a、維生素c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血壓患者最好的食品之一。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢 。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**的作用。
胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
2樓：匿名使用者
桃子 櫻桃。
辣椒 胡椒。
蓽撥 肉桂。
高熱量易消化的食物有哪些
3樓：乾萊資訊諮詢
巧克力、鮮榨果汁、啤酒、板栗、魷魚。
一、巧克力。
巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡。常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用。可像所有高脂肪食物一樣，巧克力吃太多容易引起消化不良的問題，導致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。
二、鮮榨果汁。
一般說來，果汁的熱量能達到水果熱量的兩倍，也就是說，100克西瓜熱量40千卡，但榨成果汁後熱量就可以達到80千卡了。而飲品店裡還會往鮮榨果汁內新增一定量的糖漿，熱量就會更高了！而且，果汁中所含的營養成分更易被人體吸收，吸收率可高達七成。
三、啤酒。啤酒是一種高熱量的酒精性飲料，1公升啤酒的熱量相當於200克麵包或者500克馬鈴薯，不但如此，啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素，營養豐富，所以一直有「液體面包」的美譽。
四、板栗。栗子中含有大量澱粉，熱量很高，如果能在飯後配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了。不僅如此，栗子還含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分。
更難想象的是，每100克還含有24毫克維生素c，比公認含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍！這是許多食物都不能比擬的。
五、魷魚。香脆可口的烤魷魚是不少人的最愛！每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦！
並且，魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。
魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸，能緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。中醫還認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。
高蛋白高熱量又容易消化的食物有哪些？
4樓：
親，您好，很高興可以為您解答，高蛋白高熱量易消化的食物主要包括紅白肉類，奶製品類，豆製品類和蛋白等。高熱量的食物，包括脂肪類的食物或者油炸的食品，巧克力，蛋糕都屬於高熱量的食物。容易消化的食物有粥類，比如大公尺粥，小公尺粥，公尺糊或者麵糊。
再來，麵條或者是發酵的饅頭也屬於容易消化的食物。
高蛋白高熱量又容易消化的食物有哪些？
5樓：
高蛋白又容易消化的食物，一般來說像一些蛋類或者是一些肉類的產品，蛋白質的含量是比較高的，比如說一些雞蛋，鵪鶉蛋，牛奶，豆製品或者是魚蝦等海鮮產品，它們裡面所含的蛋白質是比較高的，那麼高熱量的一些食物，像一些肥肉，動物的內臟。比如說像一些五花肉或者是豬肝，鴨胗，雞心這些食物裡面的熱量含量是非常高的。另外，還應該注意像一些容易消化的食物，比如說像饅頭或者是麵包片，另外像一些玉公尺麵或者是一些蕎麥，這些都是比較容易消化的，建議患者在日常生活當中一定要做到營養均衡，飲食多樣化，避免挑食，偏食，同時除了吃這些食物之外，也應該要多吃一些新鮮的水果、蔬菜，補充維生素，提高自身的抵抗力，能夠減少很多疾病的發生。
哪些食物吃了容易消化，吃什麼食物容易消化
粗糧易消化 肉類難消化 助消化的食物肯定易消化，如山楂 籮蔔 湯菜等。易消化的食物有 水果 青菜 豆腐 綠豆粥 鮮奶 各類蛋 魚等等。容易消化的食物特點 1 清淡的 不油膩的。2 纖維素少的。3 軟一點的。具體有 1 大麥及大麥芽 含有維生素a b e和澱粉酶 麥芽糖 葡萄糖 轉化糖酶 尿囊素 蛋白...
沒有膽囊的動物怎麼消化吸收
膽囊的主要作用就是膽汁的庫房，具有濃縮作用，本身沒有消化功能。膽汁是肝臟分泌的，只是庫存在膽囊內，沒有膽囊了只說明沒有應急的膽汁，所以膽囊術後飲食上一定要清淡，不能暴飲 暴食 禁大魚 大肉 大油 高脂 高膽固醇 油煎油炸食物 酒類就是這個原因，當然少量或少油的魚 肉 雞蛋完全是可以的。祝好！膽汁的作...
身體偏瘦，消化吸收不好，腸胃吸收不好導致身體很瘦怎麼辦？
吸收不好，人偏瘦的，常喝一碗 4神湯 厚實腸胃，吸收也好了 腸胃吸收不好要慢慢調理，除了均衡的飲食，良好的飲食習慣還需要補充腸道有益菌，調節腸道平衡，可以吃點江中的乳酸菌素片調理，不要著急 腸胃吸收不好要注意飲食方面和生活習慣方面的調養，飲食要有規律，要定時定量，粗細搭配，忌過飢過飽，要少食多餐細嚼...