1樓：匿名使用者
您好！我很高興能為您解惑。
知道您需要什麼，我只想跟您說：
我們要知道有的事情不需要太執著，執著反而是一件痛苦的事情，凡事需要平常心對待，我們需要開朗健康的心態對事，對人，對自己都是莫大的好處，擁有一顆健康的心態，生活才能長長久久的快樂成長。
不管你的原因終究是為什麼， 最後。
我還是祝願你。
心情能夠和好如初！
2樓：匿名使用者
因為一天太疲勞了，晚睡就更疲勞了。
3樓：匿名使用者
我不知道。我現在每天早上起來就會腰痠背痛的。
人睡眠為什麼會越睡越累？
4樓：帳號已登出
其實這種情況比較好理解，屬於典型的睡眠不足，即使自己非常想入睡，但由於外界各種各樣的干擾也是無法安然入睡的，哪怕睡著了也睡得極不安穩，一點點動靜都可能被吵醒。那睡得著而且能睡很久的人，為什麼醒來和睡眠不足的人情況也是一樣的呢？這讓不少人都十分困惑。
實際上這與人們的氣血有關，氣血不足為血虛，還有一種為陰虛，這還得看個人的身體素質和生活習慣，乙個人如果身體極其虛弱平時總是生病或者營養跟不上，也會導致氣血不足。
一般而言，正常成年人差不多睡八個小時就可以保證一天都精力充沛，一旦超過十多個小時了，醒來時反而會感覺四肢無力、精神疲倦，這是很多人都會出現的情況。
當然，睡得越久就越累肯定不止身體虛弱這乙個原因，另外乙個可能就是因為睡眠時間過長而導致大腦長時間缺氧，所以一覺醒來反而精神狀態不佳，從而降低第二天的學習和工作效率。
一般而言人在進入睡眠狀態以後，左右大腦是相互執行工作的，這時候大腦裡的部位總會有一部分在休息，相對而言血液可能迴圈得就比較慢，睡著了人呼吸減緩，供氧就比清醒狀態時少了不少，所以睡得太久可能就會出現腦袋昏沉的情況。
睡得太久太早都不好，睡眠質量也不一定就好，那麼怎麼才能提高睡眠質量呢？
下面教給大家幾種簡單的小方法。
首先，需要乙個安靜的睡眠環境，好的睡眠環境能保證人們在入睡時不會受到外界的干擾。
其次，可以在眯眼前壓一下腿，讓身體微微動起來，促進血液迴圈不至於大腦癱瘓。
最後，就是找乙個適合自己的睡姿，一般人都是習慣性仰躺的，有時候實在睡不著也是可以側臥微微弓起身體的，但是儘量不要左躺，因為心臟稍靠近左邊被壓著可能會做噩夢。
5樓：梧桐灰原
生活中，常常有的時候，會覺得越睡越累，越睡越沒有精神，這是因為人的正常的生命週期睡眠大概在7到8個小時，如果睡眠時間過長或過短，都會導致大腦供氧和供血下降，睡眠時間太長，腦細胞得不到足夠的氧氣和血液，就會影響腦細胞的活動功能，導致睡眠過久的時候，會出現大腦的供血、供氧，全身的血液迴圈和養分也得到了減少，就會導致精神倦怠、肌肉鬆弛。
而且睡眠時間太長，會打破以往的正常的生物鐘規律，引起作息紊亂，反而不利於身體的健康，所以睡眠時間不宜過長，要保持乙個良好的作息時間，適當的活動，讓身體輕度的產生疲勞感，這樣才容易加深乙個深睡眠，消除全身疲乏無力的情況。
人睡久了好像會很累，為什麼？
6樓：匿名使用者
因為睡久了會由淺睡眠轉入深睡眠，這時中樞神經的抑制過程加深，腦的血量相對減少，體內的代謝過程逐漸轉慢，若在這種情況下醒來，就會感到全身不舒服或更疲倦，肢體不聽使喚。因為這時大腦皮層還未立即解除抑制狀態，大腦出現暫時的供血不足，自主神經紊亂所致，這種不適的狀態短則十幾分鍾，長則數個小時才能消失。另外對心血管病人來說，由於睡眠時間過長，醒來時往往經過幾番掙扎，大汗淋淋、心跳加快，好像受驚一樣，有時甚至有產生危險的可能。
7樓：匿名使用者
睡得太多了，精神鬆散，人就變懶了。
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