1樓：匿名使用者
其實看個人最重要了。你覺得禪和吃些點心睡的好，而且納襲族沒有**不舒服，為什麼要改洞弊變呢？誰說會得胃癌啦三高啦，都是沒根據的。
2樓：匿名使用者
古話說的毀褲殲好：早上纖衝吃好 中午吃飽 晚上吃少 。因為晚上人在休息的時候不怎麼會消耗的 所以晚上吃點純激心會消化不良的。
3樓：匿名使用者
可能對胃的負重不好，而且甜食用以產生胃酸，經常性吃為不能得到休息不好，對也吃也不好。
4樓：洛寧慕雲露
如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。夜宵對健康的危害主要有：1.
易得結石。2.易得脂肪肝。
3.易得糖尿病。4.
增加患胃癌幾率。5.容易引起肥胖等多禪友辯種疾病。
晚上餓了吃什麼？
1、綠色果蔬汁。
有時你感覺到餓並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，大腦被誤導發出了錯誤訊號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決飢餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放鬆神經、促進睡眠的功效。青蘋果、胡蘿蔔、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、捲心菜等都是製作綠色果蔬汁的好材料。
將它們切成小塊，加入一些牛奶、蜂蜜和少許冰塊，然後用攪拌機打碎即可飲用。
2、燕麥。燕麥和馬鈴薯一樣，能幫你清除腸道中哪些影響睡眠的酸性物質，更能放鬆神經，有柔和的安眠功效。首先，燕麥能夠促使你體內釋放一種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達大腦並在那裡轉化為複合胺，賀缺告訴大腦「是時間睡覺了」。
其次，燕麥會在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，防止你在睡覺時噩夢不斷，因為研究發現，近四成的噩夢都由低血糖引發。煮一小告遲碗燕麥，加入少許蜂蜜調味，就是美味又健康的夜宵。
晚上吃點心對身體有什麼影響嗎
5樓：裕有輕
一般來說，過了9點之後就不要再進食了。這是對於**的同時也是比較適於一般的人。至於學生，每天的學習負擔比較重。
睡前吃東西也不是很好，建議在吃完晚飯雀迅後可以吃點水果，一些例如花生，核桃的乾果其實也很好的，尤其是核桃，是很健腦的食品。對學生來說是比較好的。 至於再晚一點吃東西，主要是怕不消化，而且會增加胃的負擔，如果喝的比較多，又會增加腎的負擔，所以頃稿此建議你晚上離睡覺還有乙個小敬哪時就不要再吃東西了，如果真的想吃。
可以喝一袋牛奶。還有利於睡眠！
6樓：泥菱華
如果是吃飽飯了就不要吃什麼點心吃多腸胃有負擔不過也因人而異晚上運動量小還是少吃一點為好。
晚上吃零食對身體有壞處嗎
7樓：北網域名稱醫
晚上吃零食不好。
吃零食的兩個原則：
1、選擇合適的時間吃零食。
飽餐之後不要再吃零食，特別是晚上。臨睡前吃零食會導致攝入的能量無法通過運動來消耗，增加肥胖的風險；另外，如果吃完零食不刷牙就睡覺，還會腐蝕牙齒，增加齲齒的風險。無論何時吃零食，吃何種零食，都不應吃得過多，且不能替代正餐。
2、最好選擇低熱量、低脂肪、有營養的天然**食品。
酸奶、牛肉乾、豆乾、海苔、紅薯幹、幹棗以及各種堅果和種仁，如西瓜子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、開心果、核桃仁等，都是比較好的餐間零食。
晚上吃點心對身體有害嗎?
8樓：東北郭六爺
有害，但是無傷大雅。
因為晚上接近睡眠時間了，腸道在進入睡眠狀態後會減緩蠕動，胃的胃酸分泌也會減少。
如果睡覺時，腸胃內食物沒有消化完，會增加腸道和胃的負擔，可能引起消化不良等問題。
另外，點心一般都高糖分，晚上吃點心所吸收的能量一般不會消耗，可能引起肥胖。
一般睡前3小時內不要吃東西了。
9樓：薰依草是我
晚上最遲11點以前要睡覺了，臨睡前兩三個小時不要吃東西了！
10樓：
七點以後最好是什麼都不要吃。
晚上吃零食的好壞處
11樓：匿名使用者
增加胃的負擔，囤積脂肪容易發胖，損壞牙齒。
12樓：匿名使用者
這個我最有發言權啦。
首先，容易長胖；
其次，吃多了會影響睡眠，休息不好。
所以最好還是不要吃咯，呵呵。
13樓：wo在風雨後
好處是餓的時候可以填肚子，但是壞處更大，晚上胃儒動慢，吃東西后消化不了，易胖，不刷牙還會腐蝕牙齒。
14樓：江覆
好處是滿足嘴，壞處是增加肝臟等的負荷，長肥肉！
15樓：網友
基本沒好處，壞處多咯。
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