1樓：好好的家庭教育
夏季是個乙個露肉的季度，很多人早已開始了自己的****之行，可是呢，針對一些上班族而言，每日都是在繁忙的工作中，沒有時間去跑步**，因此 我們可以多注意一下飲食搭配，從飲食搭配上著手，讓自己變瘦。實際上 要想取得成功**，那麼一日三餐全是要準時吃，在早上大家可以吃一些雞猜戚蛋、牛乳、全麥麵包；午飯能夠多吃一些蛋白含量高的肉類食品，晚飯也是最重要的，可以吃一些維生素含量充足、水分含量高的新鮮蔬菜和新鮮水果。說到水果蔬菜，大家毫無疑問第一時間想起的便是黃瓜，夏季最應穗春陵吃的瓜並不是黃瓜，而是它，隔三差五吃一次，體重悄悄地掉，它便是冬瓜。
實際上 冬瓜是特別適合****期吃得新鮮蔬菜，由於冬瓜中帶有比較豐富的維生素和膳食纖維素，關鍵的是冬瓜中的水分含量達到90%之上，換句話說吃一斤冬瓜，相當於攝取了450克的優質水分，不但能解油膩，還能為人體填補水分，常吃也不會長胖。並且冬瓜的做法也許多，能夠炒著吃還可以用於熬湯喝，配搭起來森襲也非常簡單。像冬瓜那麼好的特色美食，不要錯過了。
有關冬瓜乙個特色美食，今日給大家提前準備了一道冬瓜丸子湯，下方有具體的做法和流程，感興趣的朋友就在下面點個贊吧！
冬瓜丸子湯調料：冬瓜1塊、豬肉餡200克、蔥4棵、精鹽適量、白胡椒粉3克、香油20克、玉公尺澱粉15克、涼水適當。
烹製流程：1.材料準備好：冬瓜，豬肉餡，蔥，白胡椒粉，香油，玉公尺澱粉，鹽，涼水；豬肉餡也可以用牛肉餡、羊肉餡、魚肉泥、雞肉泥、蝦泥等替代；
2.冬瓜削皮，如果有籽也去籽，切厚約3mm那樣的片狀；
3.冬瓜入涼水鍋中，大火燒開；
4.煮冬瓜時加工肉餡，蔥切成沫，取一半放到肉餡裡；
5.肉餡中加鹽、白胡椒粉、香油、玉公尺澱粉，少量涼水；鹽依據口感來調節量；白胡椒粉和香油都是有除腥提味的作業；玉公尺澱粉起黏合功效，量不可以多，防止影響肉丸子的口味；涼水不必多放；
6.用筷子沿著乙個方位拌和，涼水少量多次新增，直至肉餡越來越絲滑、黏稠，發生比較明顯的肉絲狀；
7.這時冬瓜湯早已燒開，轉小火，維持微沸狀態；
8.手抓一把肉餡，從手掌處擠壓肉丸子，然後放入湯中；
9.肉丸子都入湯了，再轉中火加溫，這樣肉丸子基本上同時熟；
10.冬瓜片變全透明狀，肉丸子所有浮在河面，熄火，撒剩下的蔥末。
大家喜歡吃這個嗎？
2樓：小豆子子梓
應該吃冬瓜，經常吃冬瓜不僅可以**，而且也可以維持腸道的平衡，冬瓜中有很多的維生素和膳食纖維。
3樓：青楓侃
我知道。在夏天的時候一定要多吃一些苦瓜，這樣就能夠起到**的效果，也對身體也有很大的好處。
4樓：巨蟹阿斯頓
我當然知道了，因為我每天都在吃它，而且吃上它的話也不會很膩，每天的營養成分也是有特別多。
5樓：浩海永寧
我知道夏天多吃一些黃瓜對身體特別的好，可以去除體內的燥熱，可以下火，可以**。
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