1樓：小貓的射手座
孩子個子小臘橡旦，除了先天的遺傳因素，也和後天的生長環境分不開。無非就是合理的膳食和充足的運動。有些孩子不愛吃飯，也需要去醫院檢查一下是如早不是脾胃虛弱導致的，儘早的調理。
還有就是運動，跳高，跳蠅，打籃球都是非常健康並且有助於長高的運動。但記住一點，一定不要過於心急，凡事只要適量，不能超負荷，最後反而輪擾害了孩子。
2樓：嬌嬌學姐為你加油
營養均衡和適當運動。因為處於發育期，身體對營養的需求增多，同時要經常運動。
3樓：劉心安兒
首先就是及時補鈣，多吃一些鈣維生素含量比較高頃辯冊的食物，比如說牛奶雞蛋，也應該多吃堅果灶檔，多蔬菜水果，還有就是要保證充雀巨集足的睡眠，一定要加強運動，比如說可以打籃球，踢足球。
幫助孩子長個子需要怎麼做，要警惕哪些誤區呢？
4樓：多啦還有夢
幫助孩子長個子需要讓孩子養成規律作息，不熬神辯廳夜，飲食要均衡。警惕誤區：1、不停灶缺地遊隱吃東西，吃過多的食物，會加重孩子的消化負擔，從而出現消化問題2、不停地補鈣，補鈣過多會導致孩子患上腎結石，引發骨質疏鬆等病症 3、服用增高藥物，長期服用會讓孩子體內激素過多，影響正常發育。
5樓：三農傑談
家長為了讓孩子歲昌猛長，就想著方法給孩子做好吃的，哄著孩子多吃飯，結果孩子的個頭長了，體重也隨著猛長，一橡鉛張小臉胖乎乎的，身上都是肉，走起乎如扒路來都費勁，這樣對孩子的生長也是有影響的，所以媽媽要科學餵養。
6樓：愛仕達各色
可以給孩子多吃一些有營養的物質，喝牛奶，吃雞餘枝蛋，也可以注意孩子的鍛鍊身體，讓孩子多跑悉渣步，多參加籃球運動，這樣可睜毀悄以更好的長個子。
7樓：網友
幫助渣磨孩子長個子，首先要注意給孩子補鈣，其次就是要注意讓他多運動，比如說都跑跑跳跳如乎鬥，多打頃如籃球。
千萬不要就是隻補鈣，不補維生素地。
8樓：呆小兔的情感小館
幫助孩子長高可以多給孩子喝些牛奶，還可以帶孩子一起鍛鍊，男生的話可以打消高籃球，女生的話可以跳繩等，小孩盯悔子在長身體的時候最好不要挑食，因為要營養均衡才拿則尺能長高。
9樓：雷獅二哥
可磨咐櫻以簡空通過培養孩子的良好習慣，在搭配上合適的飲食，不過要警惕那些瞎叢藥物，長個子最好，還是讓孩子自由生長，使用藥物可能會對孩子的健康造成破壞。
10樓：大啊賢
想要孩子長個子，可以多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，如昌姿牛兆鋒奶，魚蝦要多注意進行運動，也是有助族迅晌於孩子身高的增長。
11樓：林樂風
需要讓孩子養成規律作息，不熬夜，飲食要均衡。多參加有氧運動。
12樓：有燕來宜
飲食上營養均衡，適當多吃含鈣的食物，加強體育鍛煉，保證睡眠。
父母怎樣做，才能更好地幫助孩子長個子呢？
13樓：張女子育兒
有助於孩子長個子的3類食物。
健脾養胃食物。
想要孩子身體發育好，長個子，這需要給孩子提供充足且豐富的營養，但如果孩子脾胃不好，補得再多，可能也是於事無補的，並且還可能只長肉不長個的。
老中醫推薦小雯父母，常給孩子吃山藥、小公尺、南瓜、銀耳、鯽魚湯等健脾養胃食物。
高鈣食物。寶寶長個子，是需要大量鈣元素的，但鈣也不是補得越多越好，因為人體對於鈣的吸收是有乙個度的，超過了這個度，過度補鈣，不僅無法吸收，還可能導致大量鈣無法排出體外，影響賣巨集冊身體代謝，給身體造成負擔。
還需要記住一句話，一般情況下，藥補不如食補。通過鈣片補鈣，看似可以給寶寶補充大量的鈣，但這些鈣元素，並不一定能夠被人體吸收，想要更好地給寶寶補鈣，還是應該多讓寶寶常吃牛奶以及奶製品、大豆以及豆製品、蝦皮、芝麻等富含鈣的食物。
如果寶中巨集寶不是非常缺鈣，一般情況下，是不需要通過藥物額外補鈣的，不然可能適得其反，導致寶寶骨骺線提前閉合，斷絕寶寶長高的希望。
此外，想要寶寶更好地吸收鈣，那麼還需要注意給寶寶補充維生素d，維生素d是有助於人體對鈣的吸收。
高蛋白食物。
蛋白質是寶寶絕春身體發育不可或缺的營養物質，對於骨骼發育也是非常有好處的。想要給寶寶補充蛋白質，可以讓寶寶多吃魚肉和牛肉，不僅脂肪含量低，還能增強人體免疫力，讓寶寶少生病，更加健康。當然牛肉**較高，且烹飪也非常考究技術，我們也可以用雞蛋和豆製品替代。
飲食吃得健康又營養，是寶寶健康發育的關鍵，想要寶寶長個子 ，那麼就需要從小寶寶飲食方面下功夫，這樣才能讓寶寶愛上吃飯。因此，寶媽們最好多看看輔食書籍，這樣才能更好地給寶寶進行營養搭配，並且給寶寶做各種營養豐富的美食。
14樓：喵喵談娛影
第乙個是多關注營養的搭配問題，每天的菜品豐富一些，讓孩子補充營養。第孝正二遲亂個周碼慎檔末可以多帶孩子出去運動，比如打籃球，打桌球，不僅可以長高還可以培養孩子興趣。
15樓：慧慧答題
多給孩子補充維生素，多喝牛奶，多帶孩子去戶外曬太陽，促進鈣的吸收。
16樓：小豆子子梓
在飲食方面一定要皮哪注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙漏山子，柚子，燃搜碼生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意孩子的作息規律，千萬不要讓孩子熬夜。
17樓：happy薛醜醜
父母應該帶和橘給孩子創造乙個良好的生長環境，棚讓多給孩蠢糰子吃一些新鮮的水果蔬菜，儘量不要讓孩子吃零食，多喝一些牛奶。
18樓：王祿
可以讓孩子有乙個非常好的休息，可以讓孩子吃一些有營養的東西，吃一些含鈣告中量比較多的東西賣橘，適當襪配山的增加一些運動，這樣都可以長個的。
如何用科學的方法促進孩子的身高生長？
19樓：小而強大老師
孩子的身高生長受到多種因素影響，包括遺傳、營養、運動等。以下是一些科學方法可以促進孩子的身高生長：
1. 合理膳食：孩子的營養攝入對身高生長非常重要。
應確保孩子每天攝塌配鍵入足夠的優質蛋白質、鈣、維生素d、維生素c和其他必需營養素。需要適量吃肉、魚、豆類、水果和蔬菜等營養豐富的食物。
2. 增加運動量：孩子適當的運動可以促進肌肉和骨骼的生長。推薦進行一些有氧運動，如慢跑、游泳、跳舞等。同時，適當的力量訓練也可以增強骨骼和肌肉的生長。
3. 確保充足睡眠：睡眠對於兒童身體發育至關重要。建議孩子每晚睡眠時間達到8小時以上，睡眠環境舒適，儘可能保持規律。
4. 避免過度使團巧用電子裝置：過多地使用電子裝置可能會影響孩子的睡眠和賣兄身體發育。儘量減少使用電視、電腦、遊戲機等電子產品的時間。
5. 保持心情愉悅：身體和心理的健康是相輔相成的。孩子應該得到父母的鼓勵和支援，保持積極的心態，遠離壓力和憂慮。
總之，促進孩子的身高生長需要全面考慮多種因素。家長應該為孩子提供適當的營養、鍛鍊、睡眠和心理關愛等方面的支援，幫助孩子健康地成長。
20樓：禽梓
以下是用科學的方法促進孩子的身高成長的幾點建議：
合理飲食：吃健康營養的食物對孩子的身高成長有積極的影響，包括富含蛋白質、鈣、維生素c、d等營養元素的食物，如肉類、魚類、奶製品、蔬菜、水果等。
適當運動：適當運動對孩子的身體健康有很大的幫助，尤其是有氧運動，如游泳此旦、跑步、籃球、特森州擾浦拉伸等，有助於促跡尺進血液迴圈、骨骼生長和增強肌肉力量。
充足睡眠：充足的睡眠也是促進孩子身高成長的重要方法之一，孩子每天應該睡8-10小時，睡眠質量要好。
注意心理健康：孩子的心理健康對身高成長也有很大的影響，要注意陪伴孩子，促進孩子的自信心和自尊心，避免焦慮和緊張情緒對身高成長的負面影響。
21樓：那公尺
科學的方法促進孩子的身高成長，需要家長制定合理的飲食、鍛鍊、tallplus和睡眠計劃，關注孩子的身體和心理健康狀況，與醫生合作進行爛猛定期檢查和老歷搜評估侍歷，保證孩子的全面健康成長。
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