害怕被欺騙又討厭自己疑神疑鬼時，應該怎麼勸導自己？

1樓：陳遠紅紅紅

自己應該要樹立自信心，而且也要相信自己都是最好的，要對對方有足夠的信任，這樣就可以慢慢的改變現狀。

2樓：雙魚愛仕達

我覺得你應該讓自己充滿自信，應該讓自己有事情可做，這樣自己就不會胡思亂想了。

3樓：乙個

是應該勸導一下自己，應該提高自己的自信心的，不要過多的去擔心這樣的事情，提高自己的辨別能力，先去判斷一下對方，然後再去做選擇。

4樓：愛生活的陸妮子

當面對自我否定的時候就會往壞的方面，這種感覺是加強版的，因為對於自己來說很重要，但是往往越是覺得非常之重要，就會發現自己很難表現出自然的狀態。

1.情緒的反映，調整好自己。

當有乙個聲音不斷地去幹擾自己，嘗試讓自己靜下來，哪怕那個時刻你很浮躁，但是當你非常專注某一事情就會轉過頭來思考，發現自己已經不被情緒所左右，也沒有自己想的那麼恐懼和害怕。

有情緒的時候也是受到很多因素的影響，表現出來情況也是無法訴說和形容。

這時候需要的就是調整自己，那個聲音對自己是有利還是有害，都是需要進行乙個評判。

當發現出現的根源之後就轉向一種放鬆的放鬆，感受那個內心活動鬥爭，互相激烈的爭執，痛苦之後就是新的獲得，新的快樂。

調整自己很重要，瞭解自己現在所處的情況是否需要別人的幫助還是其他方法。找到適合自己的方法選擇放鬆，冷靜，需要調節。

2.不給自己逃避的機會，認可和接受。

害怕和被欺騙都是因為事而去，也許是因為自身性格問題，也許是自己真的沒有正確看待自己優缺點。

接受不僅是是優點還有缺點，都是互相理解，要肯定自己的價值，喜歡自己，愛惜自己，也不能一大口吃完乙個大胖子，自己身上很多東西都是慢慢去發現，機會就是創造和細心去發現。

當自己內心充滿動力，一股力量在激自己，害怕的東西，討厭的都慢慢從排斥到接受，這個是乙個過程。

有想法的時候不要回避，也不要善感多愁，也不要因此放棄自己，要敢於做自己的英雄，給自己多一些認可和接受，相信自己。

3.迴歸於自己原有的狀態。

因為有乙個惡魔一直在拉著你做著無用的想，被困在那裡出不來就會苦惱，開始陷入自我懷疑，開始產生很多莫名其妙，亂七八糟的想法。

重新去找那個讓你感覺注意力集中，成就感強，感覺充實和開心的事情和時光，發現自己關注某乙個領域的時候是如何處事好應對，也許現在自己面對最大的困境恰好是自己不怎麼熟悉，不喜歡，不習慣，不在自己的舒適圈內所以才會產生的一系列想法。

想法的背後都源於生活，生活的狀態，積極向上面對，迴歸到那個讓你感覺到幹勁十足，讓自己沒有心思亂想的時候。

所以跟自己作戰的還是自己，戰勝自己，最關鍵的就是不斷地讓自己成長，不要停滯不前。

害怕被欺騙又討厭自己疑神疑鬼時，應該怎麼辦？

5樓：生活助理阿離

如果你特別害怕被欺騙又討厭自己的疑神疑鬼的時候，你可以直接跟對方說明你自己核鉛的情況，讓對方跟你坦白一點，改豎好並且還要讓對方給你一點安纖櫻全感，這樣才會讓你不會表現得這麼的害怕，也不會讓你自己老是疑神疑鬼。

6樓：愛唱的英侃

這個時候我們應該有什麼直接說，而且也應該果斷一些，進行詢問，這樣才能夠讓兩人的感情更好。

7樓：天悅

應該讓自己緩一緩，多給自己一些信心，去坦然面對一切，不要總是害怕。