1樓：傑析時事論
生命是無常的也啟咐是重要的，當我們年齡大了之後，對於自己的身體健康也越發重視，現在平常我們為了放鬆身心，可以選擇很多愛好來進行培養，我們在閒暇時間，會用很多自己的愛好來消磨時間，當然，每個人因為性格和喜好不同，大家所擅長的技能和愛好方向也不相同，不過這絲毫不耽誤我們放飛自己。同時對於信知身體健康的重視，你要一直僅存在我們內心，包括很多年齡增長的老年人，老年人生活之後，整個身體機能開始慢慢下降，則更要重視飲食以及健康方面的問題，像很多老年人都有高血壓高血脂的毛病，那有哪些吃了會降壓的蔬菜呢？以及吃降壓蔬菜要注意什麼？
下面就來仔細講解。
一般如果我們的身體被檢查出高血壓的問題，一定要按照醫生的指導按時按點的喝藥，這樣才能很好的控制我們的血壓，因為血壓一旦過高，再加上腦血管較為脆弱，很容易造成腦出血的問題，尤其老年人一旦腦出血則是不可逆轉的，所以一定要萬分注意。
尤其是在發生高血壓之後，水腫等現象，在服藥的過程中，我們也可以輔助食物來進行減壓，像平常可以多吃一些芹菜洋蔥等等蔬菜，因為在芹菜裡面含有大量的蛋白質和纖滑旁消維素，很多老年人泌尿系統也不太好，芹菜同時也可以幫助我們有效的利尿，包括便秘等等這些情況都可以逐漸改善，但食物畢竟是輔助**，我們首先要搭配藥物。
以上就是整理的關於有哪些吃了會降壓的蔬菜，以及吃降壓藥蔬菜要注意哪些的內容，如果我們家中有老人，一定要注意平常飲食清淡，多吃芹菜、木耳等等這些食物。
2樓：贛南臍橙
對高血壓患者適宜的蔬菜有芹菜、菠菜、橘襲態黑木耳、茼蒿禪彎、黃瓜、苦瓜、冬瓜、萵筍、茄子、白菜、小白菜、胡蘿蔔、蓮藕、蕨菜、洋蔥、土豆、山圓源藥、百合、西紅柿、西蘭花。
3樓：撒的謊
苦瓜，芹菜，洋蔥，土豆，租弊拆菠菜，茄子，西葫蘆，黃卜團瓜，西紅柿，木耳，蘿蔔等等蔬菜，吃蔬菜的時候你也要注意弊棗要吃素的，不能加肉，也是為了降血壓，少吃一些油膩的。
4樓：巨集盛巨集盛
這些蔬菜就是菠菜，芹菜，西蘭花，冬瓜，西紅柿，黃瓜。需要注意蔬菜的新鮮程度，也需要注意纖掘旦蔬菜上面殘留的農藥，還需要把蔬菜清理乾淨，也毀擾需要注意食散返用蔬菜的方式。
5樓：按時服藥
苦瓜，黃瓜皮鎮塌，西紅柿，菠菜，土豆，山藥，芹菜等，不過大家吃蔬菜旅鋒的時候還是要搭配藥品的，吃燃圓蔬菜不代表不吃藥。
6樓：膊藉覺
苦瓜，苦瓜富含鉀，可以有效幫助人體排出多餘的鈉，對降壓可差拿以起到一定幫助，同時，苦瓜粗提取物含有類似胰島兄賣素物質，有明顯的降血糖作用，而高血糖也是高血壓的治**素之虛塵搭一。
7樓：我愛嬋丫頭
降血壓的蔬菜有芹菜，海藻，海帶，紫菜，菠菜，茄子，薺菜，南瓜，韭菜，木耳，西紅柿，蘿蔔等。
8樓：鄂朵
芹菜是公認的降壓蔬菜，香菇，大蒜也可以輔助降血壓，吃降壓菜的時候要注意監測血壓的水平。
有哪些吃了會降壓的蔬菜？
9樓：藍莓說說車
降血壓的蔬菜包括。紫茄子，高血壓患者常吃這種蔬菜可以降低血液中膽固醇的含量，從而保護心血管功能，間接起到降壓的作用。捲心菜含有大量的維生素c，經常食用可防止高血壓患者動脈硬化的形成。
竹筍具有低糖、低脂肪、高纖維的特點，高血壓患者食用後能更有效地控制血壓脈搏，防止腦血管意外的發生。臘腸含有低鈉離子，有利尿作用，故有降壓作用，是高血壓患者的理想食品。
<>芹菜中含有豐富的酸，能引起血管的擴張，從而起到降壓的作用。其他適合高血壓患者食用並起到降壓作用的食物有韭菜、木耳、海帶、番茄等。高血壓是最常見的慢性病之一，是心腦血管疾病最重要的危險因素。
在日常生活中，除了堅持按時服藥外，以下菜餚也能起到輔助降壓的作用。
涼拌海帶片。海帶中含有豐富的牛磺酸，可以降低膽固醇，降低血壓。日本人稱海帶為長壽菜。
大蒜和菠菜。菠菜所含的膳食纖維可延緩動脈粥樣硬化，可降低高血壓患者患冠心病的風險。但吃菠菜時，一定要煮熟；要適量服用。
鮮榨的黃瓜汁。黃瓜具有利尿、強心、保護血管、調整血壓的作用。芹菜和腰果。
腰果可以補腦、補血、補腎、補脾。芹菜含有多種維生素，促進食慾，降低血壓，健腦。洋蔥炒雞蛋。
洋蔥是已知的唯一含有前列腺素a的食物，可以擴張血管，降低血液粘度，防止血栓形成。苦瓜排骨湯。苦瓜能有效降低血壓，而且苦瓜中含有，類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用。
醋泡花生公尺。醋泡花生可以清熱，促進血液迴圈，保護血管，防止血栓形成。
10樓：網友
比如說芹菜，紫甘藍，黃瓜，油麥菜，茼蒿，山菜，豆角，茄子，佛手等等，平時要多喝水，還應該清淡飲食，不要喝咖啡，不要劇烈運動，不要吃油膩的食物。
11樓：今天退休了嗎
可以吃茄子，菠菜，薺菜 ，也可以吃芹菜，平時一定要多吃臭尿，然後一定要少吃鹽，多喝水，多運動，不要吃太過油膩的食物。
12樓：沒結婚呢
西蘭花，胡蘿蔔，洋蔥，辣椒，銀耳，木耳，茄子，冬瓜，苦瓜，秋葵，這些蔬菜都有很好的降壓功效，而且還有非常豐富的維生素c。
13樓：羅文
有茄子，菠菜，薺菜，芹菜，韭菜，這些蔬菜吃了會降壓的。
降血壓食物有哪些，快速降壓的食物有哪些？
降血壓的食物，分為以下幾種 第一，青菜，他有保護血管和降血壓的功效。第二，大蔥，常用蔥煮豆腐，有協同降壓的作用。第三，洋蔥，降血脂降血壓的作用。第四，靈芝，用於泡水，也有降壓的作用。第五，醋對高血壓和血管硬化的人來說，常喝醋可以降低血壓保持血流通暢。第六，海帶，它能夠防止脂肪在動脈壁的沉積，常用海帶...
我們吃的蔬菜有多少種，都是什麼，人們常吃的蔬菜有哪些？
一般我們常用的有兩種分類 以食用器官分類和農業生物學分類法 按食用器官不同,可將蔬菜分為六大類.1.根菜類 1 肉質根類 蘿蔔,胡蘿蔔,大頭菜,牛蒡,辣根 2 塊根類 豆薯,葛 2.莖菜類 1 地下莖類 塊莖類 馬鈴薯,菊芋 根狀莖類 藕,姜 球莖類 荸薺,慈菇,芋頭 2 地上莖類 嫩莖類 萵苣,菜...
吃花的蔬菜有哪些,人們常吃的蔬菜有哪些？
花菜類 以花器或肥嫩的花枝為產品，如金針菜 朝鮮薊 花椰菜 紫菜苔 芥藍等。蔬菜分類 1 根菜類 以肥大的根部為產品器官的蔬菜屬於這一類。肉質根 以種子胚根生長肥大的主根為產品，如蘿蔔 胡蘿蔔 根用芥菜 蕪菁甘藍 蕪菁 辣根 美洲防風等。塊根類 以肥大的側根或營養芽發生的根膨大為產品，如牛蒡 豆薯 ...