1樓：若凝海
香濃紫薯汁，寶寶們早餐的強力伴侶。
探探說美食。
材料：紫薯200克（去皮）、開水600ml、糖25-30克、牛奶150ml
做法：1、紫薯去皮，切小塊。微波爐中高火1分鐘後取出，將碗中的紫薯翻個。
也就是將碗底部的紫薯翻到上面來，上面的紫薯翻到下面去）此過程重複3次！也就紫薯是一共微薄約3—4分鐘，直至紫薯熟透。
2、將微波熟的紫薯放入榨汁機中，加入開水600ml、糖25-30克、牛奶150ml。
3、使用榨汁機壓榨後，無需過濾，直接飲用！寶寶早餐營養伴侶就做好了。
小貼士：注意是紫薯汁用的是燒開的水哦！
營養功效】紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白質，包括18種氨基酸，易被人體消化和吸收，其中包括維生素c、b、a等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素，內含有大量藥用價值高的花青素，法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑。
花青素對100多種疾病有預防和**作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。 花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。花青素具有小分子結構，是唯一能透過血腦屏障清除自由基保護大腦細胞的物質，同時能減少抗生素給人體的一些危害，紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。
2樓：牛一種態度
薯汁在做的時候需要準備紫薯150克，大公尺50克，白糖適量，把準備好的紫薯洗淨以後去皮切成小丁，再把大公尺放到清水中浸泡半小時，把泡好的大公尺與切好的紫薯一起放到豆漿機中，加入兩倍的清水，然後選擇玉公尺汁的功能，讓豆漿機自動工作，等他結束工作後就能得到做好的紫薯汁取出後裝入杯子就能直接喝。
紫薯汁的功效與作用。
1、保護心血管。
人們在日常生活中多喝些紫薯汁能保護心血管，可提高心血管的韌性與彈性，並能防止過氧化脂質和自由基，對人類心血管產生破壞，另外多喝紫薯汁還能降低血液粘稠度，可清理血液中的甘油三酯和膽固醇，能加快血液迴圈，它對人類經常出現了中風或血栓以及高血壓都有特別好的預防作用。
2、****。
****也是紫薯汁最重要的功效，因為紫薯汁是一種低脂低熱量的健康飲品，它能加快人體對身體內多餘脂肪的消耗，並能抑制人體對脂肪和熱量的吸收，經常喝紫薯汁會讓體重明顯減輕，能讓人們身材越來越苗條，另外紫薯汁還能起到清腸排毒，潤腸通便的重要作用，它能預防緩解便秘也能維持人類腸道健康。
3、保護肝臟。
肝臟是人體內最重要的內臟器官擔負著人體的解毒重任，如果它出現功能減退，人體就會出現多種不適症狀，在日常生活中應該注意肝臟的保護，而紫薯汁就是一種能保護人類肝臟的健康飲品，人們喝了紫薯汁以後能修復受損的肝細胞，並能提高肝臟解毒功能，而且能減少四氯化碳對人類肝臟的傷害，它能保護肝臟預防多種肝臟疾病發生。
3樓：邯鄲新東方烹飪學校
材料。小紫薯3個，大公尺1小把（攥在手心裡一點點即可）做法。1.紫薯去皮洗淨切成小丁。
2.大公尺用熱水浸泡10分鐘備用。
3.將大公尺與紫薯丁一起放入豆漿機中。
4.加入紫薯2倍左右的水。
5.按豆漿機的玉公尺汁功能，豆漿機便會自動打磨煮熟。
6.完成後加入適量糖調味即可。
4樓：任意m工作室
1.紫薯洗淨去皮切小塊 2.放入料理杯中加入知純淨水 3.蓋好蓋子，接通電源 4.選擇果汁功能，開始工作 5.工作中顏色好美 分鐘功道能結束，倒入杯中即可。
5樓：網友
1.紫薯去皮洗淨切丁，加水在鍋中煮熟放至溫熱。
**。2.將煮熟的紫薯放入攪拌機中，每次放入三分之一的紫薯塊兒，加入約紫薯1-2倍的水，再加入一湯匙公尺飯攪打成汁。
**。3.倒出紫薯汁，調入適量白糖即可。
6樓：帳號已登出
1.紫薯去皮洗淨切成小丁；大公尺1小把（攥在手心裡一點點即可）用熱水浸泡10分鐘備用；將大公尺與紫薯丁一起放入豆漿機中。
2.加入紫薯2倍左右的水，按豆漿機的玉公尺汁功能，豆漿機便會自動打磨煮熟，完成後加入適量糖調味即可。
7樓：網友
1.紫薯去皮洗淨切成小丁。
2.大公尺用熱水浸泡10分鐘備用。
3.將大公尺與紫薯丁一起放入豆漿機中4.加入紫薯2倍左右的水。
5.按豆漿機的玉公尺汁功能，豆漿機便會自動打磨煮熟。
6.完成後加入適量糖調味即可。
8樓：在日光巖看世界盃的忘憂草
紫薯蒸熟去皮搗成泥可以過濾一下，不然裡面會有很多那個絲狀物，然後加入牛奶一起放料理機中，打碎打成糊狀香濃的質數只就做好了，如果覺得很濃的話，可以再加上牛奶稀釋打字自己喜歡的粘稠度即可也可以先打歲之後在過濾。
9樓：加大可愛
你好，朋友。
首先把兩個小紫薯放入開水鍋裡煮熟，用筷子可以穿透即可，然後剝皮，放入料理機，倒入等量的熱水攪勻即可。
紫薯除了有普通紅薯的營養成分外，還富有硒元素和花青素，能很好的清除身體裡的自由基，也就意味著可以幫助身體延緩衰老。
同時因為紫薯的纖維含量高，可以很好的幫助身體排除宿便，適當的喝有利於身體的健康。謝謝。
10樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
把紫薯洗乾淨以後切好，然後鍋裡放水，大火燒開，小火慢燉。
11樓：魘夢
薯汁在做的時候需要準備紫薯150克，大公尺50克，白糖適巨集態量，把準備好的紫薯洗淨以後去皮切成小丁，再把大公尺放到清水中浸泡半小時，把泡好的大公尺與切好的紫薯一起放到豆漿機中，加入兩倍的清水，然後選擇玉公尺汁的功能，讓豆漿機自動工作，等他結束工作後就能得到做好的紫薯汁取出後裝入杯子就能直接喝。
紫薯汁的功效與作用。
1、保護心血管。
人們在日常生活中多喝些紫薯汁能保護心血管，可提高心血管的韌性與彈性，並能防止過氧化脂質和自由基，對人類心血管產生破壞，另外多喝紫薯汁還能降低血液粘稠度，可清理血液中的甘油三酯和膽固醇，能加快血液迴圈，它對人類經常出現了中風或血栓以及高血壓都有特別好的預防作用。
2、****。
****也是紫薯汁最重要的功效，因為紫薯汁是一種低脂低熱量春絕鄭的健康飲品，它能加快人體對身體內多餘脂肪的消耗，並能抑制人體對脂肪和熱量的吸收，經常喝紫薯汁會讓體重明顯減輕，能讓人們身材越來越苗條，另外紫薯汁還能起到清腸排毒，潤腸通便扒頌的重要作用，它能預防緩解便秘也能維持人類腸道健康。
3、保護肝臟。
肝臟是人體內最重要的內臟器官擔負著人體的解毒重任，如果它出現功能減退，人體就會出現多種不適症狀，在日常生活中應該注意肝臟的保護，而紫薯汁就是一種能保護人類肝臟的健康飲品，人們喝了紫薯汁以後能修復受損的肝細胞，並能提高肝臟解毒功能，而且能減少四氯化碳對人類肝臟的傷害，它能保護肝臟預防多種肝臟疾病發生。
紫薯汁怎麼做
12樓：
摘要。您好，很高興為您服務。根據您的問題，為您查詢到紫薯汁的三種做法如下：
做法一1、紫薯去皮洗淨切成小丁；大公尺用熱水浸泡10分鐘備用；將大公尺與紫薯丁一起放入豆漿機中；2、加入紫薯2倍左右的水，按豆漿機的玉公尺汁功能，豆漿機便會自動打磨煮熟，完成後加入適量糖調味即可。做法二1、將紫薯去皮上鍋蒸熟。2、將蒸熟的紫薯放入豆漿機，然後加入牛奶、開水少許（量可以按自己的喜好、多加牛奶味道比較好）。
3、重口味的朋友可以多加些蜂蜜（切記要等紫薯汁稍涼後再加蜂蜜、否則蜂蜜的營養會流失。也可以加糖）。做法三破壁鮮榨紫薯汁步驟1紫薯洗淨去皮切小塊步驟2放入料理杯中加入純淨水步驟3蓋好蓋子，接通電源，選擇果汁功能，開始工作步驟4兩分鐘功能結束，倒入杯中即可希望可以幫到您～
您好，很高興為您服務。根據您的問題，為您查詢到紫薯汁的三種做法如下：做法一1、紫薯去皮洗淨切成小丁；大公尺用熱水浸泡10分鐘備用；將大公尺豎核與紫薯丁一起放入豆漿機中；2、加入紫薯2倍左右的水，按豆漿機的玉公尺汁旦脊功能，餘遲掘豆漿機便會自動打磨煮熟，完成後加入適量糖調味即可。
做法二1、將紫薯去皮上鍋蒸熟。2、將蒸熟的紫薯放入豆漿機，然後加入牛奶、開水少許（量可以按自己的喜好、多加牛奶味道比較好）。3、重口味的朋友可以多加些蜂蜜（切記要等紫薯汁稍涼後再加蜂蜜、否則蜂蜜的營養會流失。
也可以加糖）。做法三破壁鮮榨紫薯汁步驟1紫薯洗淨去皮切小塊步驟2放入料理杯中加入純淨水步驟3蓋好蓋子，接通電源，選擇果汁功能，開始工作步驟4兩分鐘功能結束，倒入杯中即可希望可以幫到您～
紫薯功效：1.保護腸胃紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有念橋鬥毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。
2.****每100克鮮紫薯僅含克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大公尺1/3，是很好的低脂仔磨肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於**、健美。3.
增強免疫力紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發生。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十消逗分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏鬆症。
紫薯怎麼弄成汁
13樓：愛記錄生活的小陳同學
將紫薯煮熟後去皮並激，放在料理機裡，加入適量水，啟動料理機即可。紫薯，旋花科番薯屬草本植物。其薯肉呈紫色至深紫罩蔽碧色，蔓短分枝多，地上部生長勢強，紫薯葉色綠；莖紫，葉柄基部約1釐公尺為紫色，分枝5~6個，長度僅公尺左右。
其適應能力強，抗病性好，耐瘠耐旱，適宜種植地域廣。 <
紫薯弄成汁的方法：將紫薯煮熟後去皮，放在料理機裡面，加入適量水，啟動物舉料理機即可。
榨紫薯汁怎麼做？
14樓：乾萊資訊諮詢
主料：紫薯150g
輔料：糖適量、水適量。
步驟一：準備紫薯洗乾淨，去皮。
步驟二：將紫喚模啟薯切片上和如蒸鍋蒸熟。
步驟三：將蒸熟的紫薯壓成薯泥。
步驟四：加適量水用調理機將薯泥打成汁。
步驟五：紫薯汁碼吵完成，加糖即可享用。
紫薯汁怎麼榨
15樓：擲出選擇
你好 很簡單你可以把皮去掉後洗淨，切成小塊，放入榨汁機裡。當然在榨汁前要放水哦，要不然就就不出汁。也可以加牛奶一起榨。最好別去紫薯渣，因為你丟掉的渣裡含有豐富的纖維。
榨紫薯汁怎麼做？
16樓：那個閃電
主料：紫薯150g
輔料：糖適量、水適量。
步驟一：準備紫薯洗乾淨，去皮。
步驟二：將紫薯切片上蒸鍋蒸熟。
步驟三：將蒸熟的紫薯壓成薯泥。
步驟四：加適量水用調理機將薯泥打成汁。
步驟五：紫薯汁完成，加糖即可享用。
紫薯怎麼打汁呀,榨紫薯汁怎麼做？
直接純紫薯是沒有汁水的，因為紫薯裡水分含量很少。一般都是蒸熟之後放進攪拌機裡，加牛奶打成紫薯牛奶來喝。要是你不喜歡牛奶就加水吧！但我感覺牛奶更潤，能夠更加調和紫薯的口感。熟的肯定不行 生的削皮切小塊放入榨汁機就好了 喝的時候不加水直接煮或者加糖下鍋蒸 榨紫薯汁怎麼做？主料 紫薯150g 輔料 糖適量...
如何用豆漿機做紫薯汁,用豆漿機怎麼做紫薯汁
放入紫薯 選擇豆漿機上面的 果蔬汁 就可以了 用豆漿機怎麼做紫薯汁 需要提前準備好的材料包括 紫薯 200克 細砂糖 30克 水 1000毫公升。1 第一步將紫薯去皮，如下圖所示。2 用刀切塊，放一旁備用。3 將紫薯塊放入豆漿機中。4 放入適量的水，如下圖所示。5 選擇五穀按鍵，自動開始工作。6 時...
外婆家的紫薯汁和玉公尺汁怎麼做的
主料 小紫薯3個 大公尺1小把，糖適量。做法一1 紫薯去皮洗淨切成小丁 大公尺用熱水浸泡10分鐘備用 將大公尺與紫薯丁一起放入豆漿機中 2 加入紫薯2倍左右的水，按豆漿機的玉公尺汁功能，豆漿機便會自動打磨煮熟，完成後加入適量糖調味即可。做法二1 將紫薯去皮上鍋蒸熟。2 將蒸熟的紫薯放入豆漿機，然後加...