1樓：運動用品鑑定
是不是上班遇到不開心的事情所以導致失眠了，這個時候你需要調整一下自己的心情呀。看能否找一些朋友出來談談心，或者**談也可以的，把心事攤開了自己也容易想通，儘量不要乙個人胡思亂想，這樣非常容易出事呀。
另外睡覺之前可以喝一些暖牛奶的，下班回家就好好休息一下，洗個熱水澡然後心情平靜下來就可以睡覺的，不要在睡覺之前聽那些激烈的歌曲或者做運動，這樣更加容易影響睡覺咯。
2樓：北極雪
回家後晚上睡不著覺考慮可能是患者近期生活或者學習壓力太大引起的。建議患者臨睡前聽些舒緩的**或者泡泡腳緩解症狀，也可以口服谷維素或者安神補腦口服液**。
3樓：葉孤夏侯青
上班回到家，失眠咋辦？失眠的話是因為想事情想的。太多了。應該多做一些事，運動，這樣有助於睡眠。
4樓：醉酒看紅顏逝
這個問題困擾了大多數的上班族 上班壓力大 回到家突然就睡不著了 那你就聽聽** 聽聽** 努力的閉上眼睛 因為第二天還要上班 還要面對壓力。
5樓：網友
晚上可以多看點書。
失眠了該怎麼去上班？
6樓：奶糖
放鬆心態，可以早上喝一杯咖啡。
晚上加班後、回到家卻睡不著！經常失眠該怎麼辦？
7樓：爾雨柏邊寒
晚上加班後、回到家卻睡不著！經常失眠該怎麼辦？..
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
假期回到家失眠了怎麼辦？
8樓：紅色小杯
我的兩個小方法：
1、飯後、睡前這個階段散步或跑步，直到身體有疲勞感為宜，然後回家洗漱後就可以睡了，我就是這樣比較快就睡著了，還一夜無夢。
2、這個我經常課業比較重又睡不著用，方法是回憶今天上課的知識點，特別是你潛意識排斥的，結果你會發現，你不知不覺的就睡著了，汗，快速入眠複習知識點兩不誤。。。我一般5---10分鐘就睡著了。
9樓：網友
假期是否有戲過度， 腦力透支引起的神經功能紊亂， 或者是因為亞健康症狀受環境變化的影響 說明身體給你警報了， 失眠不要害怕， 否則要影響心理 身心是相互影響的。注意補腎 多吃黑色食品 黑豆 黑木耳等， 腎水能滅心火就使心腎平衡 睡眠恢復自然， 人要健康就要管理好五臟和情緒 是系統平衡。
失眠？為何失眠？明天怎麼辦？還要上班？
10樓：平弘光
問題分析：失眠，通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因；1、環境原因：
常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3、軀體原因：
廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，**方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護理；腳被稱為人的「第二心臟」，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對**失眠效果很好。
意見建議：你好，**失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在乙個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫調理為佳：
中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥**都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。
我最近一回到工作的地方,晚上就失眠,去了別的地方就睡得好好,怎麼回事
11樓：外國特務
工作的地方有什麼讓你焦慮的東西嗎？
如果沒有，你就是對工作有厭倦的情緒，所以一到工作的地方就煩燥。
找到真正的讓你焦慮的原因，或者是壓力，或者是人，或者是事，處理好他，就不會失眠了。
12樓：網友
把工作辭了，或者看心理醫生，
13樓：sue星
你不喜歡失眠的那個地方！
每次下午打完籃球，回到家頭就會很暈，有解決的辦法嗎？
兄弟 這是很正常的 因為你參加的激烈運動 建議你在強度沒加強之前先熱一下身 可以試著做幾個俯臥岑 慢跑一下 先讓自己先熱一下 簡單的投一下藍 不但對你手感有幫組 另外不要一直運動要適當休息一下 不要和太斌的水 我也愛打籃球 祝你好運哈！還有就是回家一定要洗熱水澡 喝點啤酒 喝一瓶就可以了 我之前就這...
夢到家人意外去世靈魂出竅回到家看我們寓意著什麼
俗話說，日有所思夜有所夢，夢由心生，心中焦慮。說明你最近有著某種的心理壓力，夢是虛幻的，合理調整自己最好，望採納.夢見已經去世的爸爸靈魂出竅回家小聚 我很無語，如果真是你爸爸的靈魂，那麼說明，你爸爸還在意識創造的幻象裡 我們老家的說法，如果夢到已故的親人，說明他在託夢，燒點東西給你爸爸吧，紙錢什麼的...
孩子高考回到家不是很開心我該如何安慰
好好複習，來年還是一條好漢 關於考試，隻字不提為好，以免影響到後面的考試？先讓他安靜安靜，但是要保持關心他，不要說考不好沒關係之類的話，那都是扯淡。看見隔壁村吳老二了麼？當年高考差的一坨屎，現在資產上千萬了，高考只是一塊敲門磚，這個門沒敲開，你可以選擇明年繼續敲敲，或者去敲另外一扇門。再說，還沒到下...