1樓：瀟灑愛體壇
一般正常的睡眠時間是晚上9點半到10點半，而11點睡覺的話，就太晚了，屬於熬夜。熬夜會導致各種各樣的疾病，尤其是慢性病，對人影響深遠，禍患無窮。如果長期這樣的話，你身體上的一些地方就會走向衰弱。
別談補覺，補覺本身就是個大錯誤。那麼是哪些地方先撐不住呢？
1.全身的肥胖
其實人體在睡眠時會分泌一些激素，這些激素會在人們睡眠時加速燃脂，而經常晚睡就無法接收到這種激素，導致身體發胖。那麼熬到半夜人就會餓，一旦進食宵夜，人就會噌噌地長肉，最終也會變胖。
2.記性變差
大腦裡的神經在23點以後還不休息的話，會嚴重受損。特別是掌管記憶的神經，一旦受損就很難恢復。到時候你上課什麼都記不住，上班丟三落四，這就很被動了。
熬夜還會使人白天注意力不集中，思維混亂，是一種災難性的變化。
3.內臟的問題
長期的很晚休息，會破壞生理平衡。比如，肝臟是在夜間的10點半通過睡眠休息，如果隨便熬夜，錯過肝的正常維護期，長此以往，就會使得肝臟患病，問題就麻煩了。而心臟的修復時間大約是11點開始，心臟得不到休息，問題可想而知。
一系列的論述證明，我們的身體真的經不起晚睡、熬夜的折騰，正常的休息有助於各方面的發展。所以，在晚上10點鐘就休息吧，有什麼事第二天早起再做，也無傷大雅。
2樓：網友
很有可能心臟會承受不住，再就是肝臟，因為影響肝臟排毒。
3樓：溫柔的女人
長期這樣的狀態，那麼心臟，肝臟都會出現亞健康的狀態，身體會變得特別的虛弱，有的時候還會猝死。
4樓：嗨天天麻麻
作為女孩子我覺得最先撐不住的是**，就算你以後再護膚還是補不過來的。
5樓：落
長期夜晚11點以後睡，會影響肝臟的排毒，造成肝損傷。
6樓：雙魚呂晶呀
腦袋會先撐不住，頭暈目眩，精氣神差，補覺也沒用。
7樓：天才人物我無敵
首先**就會出現迅速衰老，精神不振，肝臟也會受到嚴重影響。
8樓：小
心臟會出現缺血，整個人會變得面無光澤，無精打采。
為何一到下午兩三點就犯困，而且是恨不得立刻躺地上睡的那種？怎麼才能精力充沛，避免犯困？
9樓：魍魎
要有合理的睡眠時間，早起，午休。
10樓：悅陽學校
這樣的話你晚上要早點休息會，作息時間安排好。
長期23點以後睡，小心哪幾個地方先壞，補再多覺都沒用？
11樓：l寶貝
很多年輕人養成了熬夜的壞習慣，其實熬夜對於身體的損害是比較大的。因為很多的人體器官在23點之後就開始修復，如果23點之前還沒有入睡的話，就會導致器官修復障礙，長此以往就會造成各種疾病的出現。如果因為長期23點以後睡，導致一些器官出現問題，即便是補再多的覺，都無濟於事。
長期23點以後睡，小心哪幾個地方先壞，補再多覺都沒用？
1、腸胃會遭受嚴重的傷害，因為腸胃是需要在夜間修復的，如果沒有得到更好的休息，就會帶來腸胃的損害。
人體胃黏膜上皮細胞一般是在夜間更新的，平均2~3天就要更新一次，如果腸胃不能夠得到更好的休息，那麼就會帶來腸胃方面的疾病，所以說，各位朋友一定要注意。
2、長期熬夜**受損也是比較嚴重的，會老的更快，而且還會導致**暗黃。
因為長期熬夜會打亂人體的內分泌導致內分泌失調，就會讓**看起來更加乾燥，沒有彈性而且黯淡無光，有些女性還容易出現粉刺等一些現象。如果不注意的話，會加快衰老的速度，所以說想要保持年輕的魅力，想要讓自己的肌膚更加健康，就一定要注意養成早睡早起的習慣。
3、如果睡得比較晚，也是很容易引起身體肥胖的。
如果長期熬夜會影響受體素的分泌。因為人們在睡覺的時候，體內會分泌一種受體素，會讓脂肪得到更好的緩解，但是如果長期熬夜的話，就會打破這種規律，脂肪就不能得到更好的分解，會減慢脂肪分解的速度，從而就會變得越來越胖。
4、肝臟受損也是比較嚴重的，如果經常熬夜，肝臟就得不到休息，就會導致血流不足，引起肝細胞惡化。
23點到次日凌晨3點，是肝臟排毒的最佳時段，如果在這個時間沒有更好的休息，那麼幹燥就不能更好的運作，不能把體內的毒素排出來，就會導致毒素堆積在體內，長期以往就會讓肝細胞受到損傷，並且會加劇惡化。
晚睡會帶來很多的危害，因此各位朋友一定要高度重視，一旦這些問題出現，即便是補覺也是沒有用的，如果你也有晚睡的習慣，希望為了自己的健康著想一定要改掉。
12樓：網友
長期11點之後睡覺的人，心腦血管肝臟都不會太好。
13樓：氣子孩
對肝臟部位會不怎麼好，因為熬夜熬多了會有肝火。即使補覺肝臟也很難恢復好。
14樓：網友
第一就是肝部有問題，長期的熬夜對肝很大的破壞，在就是血液迴圈也不好。
15樓：強哥遊戲辣評
肯定是肝臟會先壞的，因為影響肝排毒。
16樓：葉曉楓
經常23:00以後睡覺，可能肝臟的解毒功能會嚴重的下降。
17樓：思念久久你
每天晚睡的話，**會越來越差，肝臟也不能排毒會造成疾病。
18樓：網友
會使自己的腸胃還有**都變得非常差，補覺也沒有用。
長期23點以後睡覺，傷害的不僅僅是心臟，補覺也來不及
19樓：花為誰栽
在現代生活當中，人們壓力比較大，工作比較繁忙，熬夜成了非常平常的一件事兒。有的人認為如果熬夜之後，第2天可以補一覺，就會讓身體得到更好的自我恢復，實際上這種認識是不科學的。即使及時的補救，熬夜給身體帶來的下列危害，仍然會存在。
1、**受損。
長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
2、超重肥純檔數胖。
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
3、記憶力下降。
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4、心臟病風險高。
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率公升高。
5、腸胃危機。
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要做首在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
6、肝臟受損。
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身 健康 都將受到威脅。
7、增加患癌風險。
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，易感冒、易過敏也會不期而至。
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率公升高。多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提公升存在緊密聯絡。
在生活當中有很多人忙於工作，為了給家庭帶來更多的經濟收入，讓家人生活得更幸福。但是我們也不能因為工作而長期熬夜，因為長期熬夜會給身體帶來很大的危害，身體是一切的基礎，只有有 健康 的身體，我們的生活才會更好，所以應該儘量的避免熬夜。蠢備。
長期23點以後睡，這五個地方先出問題？
20樓：你還好嗎
長期熬夜的人**會比較暗沉，黑眼圈也很重，而且**會缺水，身體的新陳代謝能力下降，身體的自我修復能力變得緩慢。
21樓：有錢的大豆豆
一會大把大把的掉頭髮，二臉色發黃泛青，三說話有氣無力沒精神，四心臟不舒服，五肝功能減弱。
22樓：世界也沒崩塌
**：衰老表現、乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是**新陳代謝最旺盛的時間。
大腦：衰老表現、記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。
免疫力：衰老表現、身體抵抗力低，經常生病夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。
眼睛：衰老表現、視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
腸胃：衰老表現、胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。
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