1樓：得要呀
前期貯備營養不足啊。營養性貧血主要是缺鐵性貧血，如果是輕度的，可通過飲食調整，多吃豬肝，黑芝麻。因飲食補充較慢，到醫院參考醫生建議開些硫酸亞鐵適量囗服。
調整飲食加強補鐵，孕期飲食應要保證足夠的鐵攝入，如含鐵豐富的紅色瘦肉，羊肉、豬肉、牛肉等，動物的肝臟和血含鐵高，每週食用兩到三次，以及魚肉、蛋類等。素菜中除了選用深色的蔬菜。
多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含很多礦物質，每週吃2次動物的內臟，雞肝、豬肝、羊肝等。其他含鐵高的食物可常吃，蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等。
醫生會開補血的藥，身邊的同事有吃了幾個月補鐵補血得藥的。食補方面可以配合藥補，可以吃一些豬肝等動物的內臟、瘦肉雞蛋也要補充，當然如果膽固醇過高的孕婦就要注意了，千萬不能吃太大。
我也是從5個月開始一直處於貧血狀態，然後醫院有配補血的片劑，吃了有不良反應，之後每次都是開那種進口的口服的，叫蛋白琥珀酸鐵口服溶液，雖然也不好吃，但是效果還是蠻好的。紅蛋白93是輕度貧血。貧血不是乙個單一疾病，缺鐵性貧血是最常見的貧血型別。
因為紅細胞平均體積mcv和mch都正常，所以不考慮缺鐵性貧血和地中海貧血。輕度貧血不會影響胎兒的。
動物的血和肝臟，如豬肝、豬血、鴨血等，動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素a，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質的吸收。多吃蘋果富含維生素c高，促進鐵的吸收！富含蛋白質高的食物，比如：
豆腐，豆奶，魚蝦，雞蛋，這些都是造血原料！建議適當多吃！如果貧血嚴重，建議去醫院檢查，
2樓：家博寶貝啊
平時在飲食上可以多吃一些含鐵高的食物，可以多吃一些瘦肉，牛肉，動物，肝臟，黑木耳，紅棗，枸杞。
3樓：蕾蕾
多吃紅棗，洋蔥，羊肉，牛肉，蝦，魚，黑木耳等等，這些食材放在一起熬湯喝。
4樓：春季的風啊
阿膠瘦肉湯，花生枸杞蛋，桂圓桑葚汁，當歸羊肉湯，仙人粥，阿膠對於補血有著很好的作用。
孕婦輕鬆解決貧血，到底有哪些食補妙方？
5樓：強哥聊歷史
缺鐵性貧血是懷孕期間經常發生的狀況。懷孕期女性自身血流量的提公升，寶寶發育對造血功能原材料需要的提高，挑食及其一些飲食搭配錯誤觀念等都可能是懷孕期間貧血的原因。
相對性於平常人，孕媽媽的貧血標準較低，這是由於懷孕期間孕媽媽血夜相對性稀釋液，發生生理性貧血，這不屬於心理扭曲。
孕期貧血確診的規範為：血紅蛋白<100g/l，血細胞計數在350萬下列。但現階段世界衛絕帶生組織強烈推薦血紅蛋白<110g/l確診為缺鐵性貧血。
就廣東孕媽媽來講，懷孕伴有缺鐵性貧血關鍵租巨集亮是為貧血和地中海缺鐵性貧血(一種地區性遺傳疾病)，但以貧血比較普遍。
而尖肉是孕媽媽最好是的補鐵食物挑選，禽產品及其別的肉類食品，動物血夜，貝殼類也是鐵的非常好**於。食材中的鐵分成血紅素鐵和非血紅素鐵二種。
血紅素鐵關鍵出現於動物血夜，全身肌肉，肝部等機構中，這類鐵消化吸收，吸收率較高，一般為11%-25%。天然性食物中鐵集團為非血紅素鐵，關鍵在各種各樣糧食作物，蔬菜水果，乾果等食品中帶有，此類鐵吸收率低，一般為3%-5%。不難看出，人的身體吸收動物性**於的鐵(血紅素鐵)要比吸收非動物性**於的鐵(非血紅素鐵)更非常容易。
假如期待推動身體對鐵的吸收，提高補鈣實際效果，能夠在服用補鐵劑或服用鐵元素天然性食物的與此同時，填補一些例如橙，西紅柿，辣椒等含有維他命c的食品類，這能協助身體更合理地從天然性**於的食物中吸收大量種類的鐵。
除此之外，必須 特別注意的是，因為弊寬鈣會危害身體對鐵的吸收，因此 在吃含有鐵的食品類或服用補鐵劑時，不必與此同時服用含有鈣的純牛奶或是服用鈣補充品，含鈣量的抑酸劑。茶和咖啡也一樣，他們帶有的花青素，會影響身體吸收補鐵劑和鐵元素綠色植物中的銅元素，進而危害補鐵劑實際效果。
6樓：小豆子子梓
首先在飲食方面一蘆晌定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬凳拆菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，陪粗鋒黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。
7樓：三農傑談
在飲食方面要世啟譽多吃一些鐵質的食物，含鐵量豐富的食物，如動物的肝臟、血液、魚蝦這些，都可以吃，菠菜，豬肝含有大量鐵質，在日常生活中要多吃吃，含蛋白質豐富的雞蛋、肉類、魚這些蛋白質豐富，就可搜段以吃了，多吃新鮮的旁兄蔬菜水果，含有的維生素很豐富。
8樓：創作者
可以吃一些紅棗，枸杞，也坦並虛可蔽餘以吃一些紅棗排骨湯，或者是吃一些羊肉牛肉動物內臟，要做到飲食均衡，要有個好的睡眠，要有個好的心讓燃情都是可以解決貧血的。
9樓：是柒先生呀
孕婦貧血吃優質蛋白和含鐵高的食物最好補，如牛奶、蛋、瘦肉、動物肝臟、牛肉、豬血、鴨血、豆腐、豆漿、士多啤梨等。
孕婦在孕期容易出現貧血笑空，會態畢影響孕婦和胎兒的健康，其中最常見的是缺鐵性貧血。因此孕婦在孕期要積極補鐵，定期進行孕檢，發現貧血後及時補血。嚴重的貧血不能只靠飲食補帆公升芹血，要及時就診，接受**。
飲食上要保證營養合理、能量充足，多攝入優質蛋白（如牛奶、蛋、瘦肉等），適量多吃動物肝臟、瘦豬肉、牛肉、豬血、鴨血、豆腐、豆漿等含鐵高的食物；維生素c可以促進鐵的吸收，因此多吃富含維生素c的新鮮水果也對糾正貧血有幫助，如刺梨、獼猴桃、橘子等；其他食物如黑木耳、紫菜、紅棗、赤小豆、花生含鐵量也較高，可以適量多吃。
10樓：小美生活小集錦
1吃一些紅棗，紅棗的滋補效果還是特別好的，2還可以喝紅棗枸杞茶，3多吃一些肉類，4保團或證一日三餐規律皮或培，5還要葷素燃唯搭配，就能夠緩解貧血。
孕婦吃什麼能改善貧血
11樓：丫丫
第。
一、富含鐵的食物。
很多孕婦貧血往往是缺鐵性貧血造成的，是鐵攝入不足所引發的，因此在日常所吃的食物當中，最好是多吃一些鐵元素含量比較豐富的，比如日常所吃的豬肝，瘦肉，蛋黃，海帶，黑木耳，芹菜，黃豆等當中鐵的含量都比較高。
第。二、富含維生素c的食物。
維生素c有助於促進鐵的吸收和利用，在我們日常所吃的很多食物當中，維生素c的含量相當的豐富，尤其是新鮮的綠葉蔬菜和水果當中，比如山楂，西紅柿，青椒，生菜等，孕婦可以根據自己的口味兒適當的多吃一些。
第。三、富含葉酸的食物。
一般在備孕階段就需要補充上葉酸，而懷孕初期三個月也需要根據身體狀況補充一定的葉酸，對於有貧血的孕婦來講，除了補充葉酸之外，在日常生活當中還應該多吃一些富含葉酸的食物，比如魚類，穀物類，豆類，堅果類，但也應該注意，對於一些葉酸含量高的葉兒菜烹飪的時候溫度不要過高，時間也不要過久。
12樓：網友
、含鐵的食物。
多食用含血紅鐵的動物性食物，如肝臟、瘦肉、內臟、動物血。而植物性非血紅素的食物分別有蛋黃、紅棗、紅糖、乾果、蘑菇等。建議在貧血嚴重的孕婦多吃含有含血紅素鐵的食物。
2、含維生素c的食物。
多吃含有維生素c的食物可以幫助鐵的吸收。維生素c主要是在水果和蔬菜中，如紅棗、獼猴桃、大山楂、桂圓、青紅椒、青菜等，而醃製的蔬菜中的維生素c是最低的。
3、含蛋白質的食物。
蛋白質食物不可少，是因為蛋白質合成血紅蛋白。如蛋類、豆類食品、各種動物的瘦肉、魚類等海產品等其中的蛋白質是非常豐富的。
4、含維生素b12的食物。
動物性食品中含有維生素b12，主要分為魚、肉類、禽、動物內臟、貝殼類及蛋類食品。而植物性食品中基本上是不含有維生素b12的。
5、含葉酸的食物。
動植物種都含有葉酸的食物很多，但由於葉酸遇熱、遇光很不穩定，容易失去活性。因此，人體真正在食物中的獲取的葉酸並不是很多。
孕婦早期貧血如何飲食調理
13樓：童心童趣
孕早期的女性出現貧血，可不能不當回事，因為孕早期是需要補充胎兒營養的時候，如果這個時候貧血營養不良的話會導致母體自身以及寶寶的健康都是會受到威脅的，所以說補血很重要，下面的這些預防貧血的食譜是很重要的選擇。
紅棗黑木耳湯
主料：黑木耳15克，紅棗15個。配料：冰糖。
製作方法：棚凱將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時含餘。每天都可以吃，每天兩次，吃裡面的食物喝湯，可以有補血的作用，對於緩解孕媽媽貧血有一定的好處和功效。
豆腐豬血湯
主料：豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。
製作方法：將大棗洗淨，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量水，煎煮成湯。可以有補血補充蛋白質的作用，喝湯食療方法，半個月堅持食用，對於孕產婦出現的貧血的問題有改善。
牛乳粥
粳公尺100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可以有輔助緩解懷孕初期女性出現的貧血的問題，可以補氣血。
人參粥
人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳公尺100克煮粥常食，可以有**貧血的作用，而且有改善貧血的問題。
甜漿粥
用鮮豆漿與粳公尺100克煮粥，熟鏈老喚後加冰糖少許。可輔助**貧血。
懷孕初期貧血的話要及時的去調理和改善，這樣的話才能讓身體保持乙個健康的狀態，讓寶寶健康的成長，上面的這些食療方法安全有效，而且也可以有很好的提高人體免疫力的作用，對於孕媽媽補血，提高胎兒生長有好處。
常見的貧血有哪些？貧血有哪些種類？
貧血有哪些種類？第一，根據貧血的程度分類，可以分為輕度貧血 中度貧血 重度貧血和極重度貧血等。第二，常見的原因分類，可以分為 分類，比如造成貧血的原因可以分為紅細胞或者血紅蛋白生成不足 溶血性貧血和失血性貧血等，一般紅細胞和血紅蛋白生成不足，主要是因為造血元素的缺乏，比如缺鐵引起小細胞低色素貧血，和...
貧血有什麼表現？貧血有哪些表現
貧血的臨床表現主要取決於血液攜氧能力降低 總血容量改變的程度和速率，以及呼吸迴圈系統的代償能力，其最常見的全身症狀是乏力。貧血可引起多器官和系統的不同表現。頭暈，特別是蹲下起立，兩眼發黑什麼看不到，臉色嘴唇發白，沒力氣幹活，身體偏瘦。蹲下起身灰頭暈眼花，貧血有哪些表現 貧血是一種徵狀，而不是具體的疾...
求快速解決貧血的辦法，如何快速治療貧血
貧血不是一種疾病，而是許多疾病的共同症狀。它不但影響生長發育，並且亦是一些感染性疾病的誘因。貧血是指迴圈血液中紅細胞或血紅蛋白量低於正常值的最低限度 正常人紅細胞每立方公釐有400萬個以上，血紅蛋白每100毫公升12克左右 人的血液裡紅細胞是由骨髓製造的，發育成熟後進入血流，平均壽命是120天，因此...