1樓：網友
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。
最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：呼的
我今年25了，還能糾正，平時要注意下巴稍微向下，不要上抬，避免脖子向前傾，然後平時可以練習瑜伽，可以上網專門找糾正駝背的瑜伽動作練習，要堅持，晚上睡覺的時候，放個類似毛毛蟲的抱枕（就是圓的長的抱枕也行），橫著睡，讓你駝背的地方睡著，然後頭部的位置放個小枕頭，避免血液倒流腦充血，雙手向上放，可以開啟肩胛骨，這樣堅持一段時間，會有好轉，特別是平時坐著，走路，都要下巴要收，不要脖子向前傾，然後肩膀放鬆下壓，開啟肩胛骨，希望你能成功，我駝背了二十幾年都可以，樓主多少歲了？相信自己，堅持，會成功的，為了穿衣服好看，看起來有氣質，加油吧！
睡覺後背墊枕頭可以矯正駝背嗎？
3樓：匿名使用者
醫生專家提出睡覺不用枕頭不利於身體健康，但是睡覺不用枕頭有利於糾正駝背這個肯定是正確的！但是不用枕頭同樣不利於健康。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，高早易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。
如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致轎咐痙攣、疼痛，出現「落枕」。
所以，如果要想兩全齊美建議使用木頭枕頭，木頭枕頭對人體不但有益而且木頭枕頭還具有一定的硬度不會導致駝背，比如蘇之潤萬珠枕就比閉念純較適合很多使用者群體。
駝背，晚上睡覺在腰部位墊枕頭
4樓：美體達人
可以的是比較好的方法，但更好的方法是使用昂首床墊，因為效果更好，它還可以當普通床墊適用的。
駝背可以矯正？要怎麼矯正？有什麼比較快的方法
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的 一位 訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀 腰 腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。這是舞蹈演員體態美的重要前提，長...
矯正近視的最好方法？謝謝，矯正近視的最好方法有哪些？
假性近視是功能性近視，利用藥物，針灸，埋耳針及理療儀器，或通過患者自身強化眼肌鍛鍊都可放鬆肌肉，緩解疲勞，使視力恢復到正常狀態。真性近視不可逆，目前並沒有有效的 方法。可以通過配鏡或者做飛秒雷射手術矯正視力。可以參考下面的方法控制視力增長 一 近距離用眼時間不宜過長，每隔40 50分鐘就應該稍微休息...
有沒有特別有效方法糾正駝背的，我有點駝背有沒有行之有效的方法改善
每天身體靠牆站半小時，要肩膀，後腦勺，臀部，小腿肚，腳後跟都挨到牆.如何防止青春期駝背 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另乙個原因是缺乏體育鍛煉。那麼，如何糾正駝背呢？注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，胸部自然挺直...