1樓：手機使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：網友
我不太清楚，不好意思哈。
如何糾正駝背？醫學上有沒有**方法？
3樓：匿名使用者
如何糾正駝背。
注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要「站如松，坐如鐘」是有一定道理的。
正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。
矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。
4樓：蝴蝶夏末
醫學上矯正脊柱側彎或駝背的方法有脊柱克魯氏棒矯正術，通過手術，用特殊的鈦合金棒把彎曲的脊柱矯正過來，手術的費用你較高。
如果是少年兒童，要查明原因，積極**原發病，因姿勢引起的可以使用背背佳逐漸矯正。
具體你可以到骨科、脊柱矯形科等資訊**。
5樓：網友
其實駝背是人成長過程中，由於不良因素養成的一種習慣，這個是可以糾正的，你可以每天出門的時候，對著鏡子看下，自己怎樣的姿勢才不會給人駝背的感覺，在外面的時候就一直保持這個姿勢···習慣了，就成自然了···
6樓：香水梨
關鍵要自己有毅力，不然說那麼多也白說，用背背佳孩子、青少年效果好些，成年人穿的話，也是給自己個提醒，時刻都要抬頭挺胸，要是你能對自己狠一點，就背個十字架型的木棍，綁著自己，天天在家練，08年奧運會時解放軍走方陣，有些人彎腰駝背，就是這麼整好的，很辛苦，但堅持下來效果明顯快速。
7樓：網友
練舞蹈吧，二樓的方法很管用的，我媽媽就是用的這個方法，已經糾正了，人顯的很精神。毅力和堅持是最重要的。
8樓：賞鮃
不知道你現在多大了，我小時候駝背，但現在愛漂亮了很自然的就直起來了，不知道你是稍微有點駝背還是怎麼樣？定型沒有，如果沒有定型的話，你每天把背挺直靠在牆上，每天堅持3次次，每次20分鐘，在出門的時候要對自己有自信心，把背挺直，如果上了20歲的話，你可以買個背背佳每天晚上睡覺的時候帶，這種事情記不得，只要對自己要求嚴苛，3個月可以改變，最快2個月。
哪一種簡單的方法**駝背最有效？
9樓：ch呆木頭
駝背絕大部分朋友都是因為平常的不好生活習慣，長期久坐造成的，調整生活習慣，每天靠牆站站，恢復不再是難題！
10樓：匿名使用者
我所知道的最有效的方法應該是使用糾正駝背的床墊，利用晚上睡覺 的時間來糾正，它是新的方法，試想，如果你每天站軍姿8個小時，你能糾正駝背嗎？--我指的是每天早晚兩次，每次三個小時 仰躺，就相當於至少站了8個小時 的軍姿 。請參考 ，謝謝！
11樓：美體吧
用斜面床墊來糾正可能是目前最新的方法。請參考！
12樓：小星星
駝背是骨質疏鬆機體衰老的表現，可以口服一些中藥如「仙靈骨葆」可以強身健體，還可以 補充魚油、鈣片，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。
具體的**方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極**。
駝背方便的**方法
13樓：網友
首先吧啊，不管教材上是怎麼說的。我一般是這麼做的。
貼牆站立法(自稱):
貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。
每日可貼牆站1～2次，每次不少於30分鐘。
樓上的，人家沒問你背背佳。也別推銷什麼鞋。
說什麼背背佳不明顯，你口胡啊！你賣鞋的啊。我用的咋就有效果啊。雖然型號忘記……
**駝背的方法有很多。靠牆站最省時間，也不費事。別的想要，我就繼續補上。打字太麻煩。就先提供這乙個了。
駝背有哪些**方法？
14樓：美體吧
目前，駝背糾正的方法大概有這些：站軍姿，靠牆站，練習瑜伽，健身，爬行，倒走，利用各種糾正帶，以及做手術。還有就是利用斜面床墊進行晚上糾正。
這些方法可以結合起來使用。我有朋友是用斜面床墊糾正好的，他說效果很好。這個可能是比較容易堅持的方法。當然要多種方法結合會更好。
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1 冷凍鐵湯勺熨眼袋。把兩個鐵質的湯勺放到冰箱的冷藏櫃中，過30分鐘後拿出來直接熨貼在眼袋上，可以快速搞定問題。2 冷茶包敷眼。把喝過的黃春菊或綠茶茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，在眼部周圍抹一些橄欖油，再把冷卻了的茶包敷在眼袋處20分鐘，再敷在眼睛上休息片刻。要想去除眼袋，首先要了解什麼是眼袋。眼袋就是...
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不可以 但通過藥物可控制症狀和延緩病情。常規 如服用 安坦 左旋多巴 等。這在普通縣級以上醫院就可以進行，不必迷信什麼特效的醫生或醫院。如何 帕金森最有效的方法？帕金森病是影響老年人日後生活質量的一種神經系統疾病。通常中藥只能調理個人的身體，無法避免神經的老化，所以 帕金森疾病最好是採取西藥 同時患...
睡知道哪有有治療駝背的
我也駝過背 直起來有點難受 或者過會就忘了。只要鍛鍊就可以了 每天堅持跑球場一圈。如果你小於17歲，用背背佳等！平時注意一下坐姿。走路抬頭挺胸！還可以絞正！如果你大於這個年紀，那可以明確的說，這個很難治好了！只有自已加強鍛鍊。有個好的習慣！從坐到睡到走都時常提醒自已！駝背是比較普遍的現象，多數的疾病...