1樓：盼盼愛生活
當你煩悶時，不防放下手中的工作，在外面散散步，或者到天台走一走，看看窗外的景色，讓自己先有個好心情，心情好自然思路就清晰，這樣才能更好地解決所遇到的問題。
平時工作中多放鬆自己，適當運動，或者可以親近大自然，總之別太累，太侷限自我。
於長期的工作壓力，或對工作缺乏興趣，常常會引起心理狀態的不良反應。表現在：對工作感到厭煩，工作不起勁，什麼都懶得去做，工作效率低，工作錯誤多；經常感到頭痛、疲倦、全身乏力；心理有壓力，心情壓抑，常有莫名其妙的肝火；
樹立切實際的職業目標，做自己力所能及的工作。建立職業興趣，強化職業情感。學會照顧自己，工作之餘應充分休息和娛樂。
打亂單調乏味的工作節奏。合理地安排學習、工作和生活，做到有張有弛，使肌體各種內臟器官更加充沛並富有生機。保證睡眠時間，軀體有慢性疾病者應抓緊**，爭取早日**。
拋棄工作的煩惱，比如運動跑步，把一天工作的煩悶釋放出來，下班了應該感到開心才是，有屬於自己的自由時間可以支配，想想厭倦了工作的常態！對生活沒了目標就會有這個想法！建議做點自己認為對有價值的事！
追求一下能夠達成的小目標！
如果白天工作狀態好，可能工作強度大，體力不太好，需要加強鍛鍊或者多休息。做個有氧運動，跑步或瑜伽，出一身汗身心都輕鬆。實在不想運動，就看喜劇解壓，或者悲劇釋放情緒(是那種能讓人領悟除了生死，其它都是小事的影視劇）。
如果是工作狀態都不好，看是焦慮，還是沒目標，還是有壓力，找個容易的副業專案先賺點錢讓自己有成就感。每乙個人調整心態的方式都不一樣，可以借鑑一下。
2樓：拉布拉斯不變換
只要想一想連上8天班，連週末的時間都用在上班了，多了兩天的雙倍工資，收入增加了不少，心情就好多了。
3樓：小李美死了
我們應該適當的調整自己的壓力，而且也應該做一些運動，並且也應該吃幾頓好吃的，那就可以調整自己的心情，而且也可以讓自己接受這個事實。
4樓：春季的風啊
要鼓勵自己，然後遇到不開心的事情要及時地發洩出去，並且每天給自己一點獨特的小驚喜，生活過得要有儀式感一些。
5樓：網友
連續上八天班，可能相對來說感覺比較累，但是想到接下來能夠休息一段時間，心情是不是又是比較美麗了？而且休息的時間，可以犒勞自己一下。
6樓：大超說教育
首先可以躺下睡一覺，其次可以戴上耳機聽一會兒**。
連上8天班的心情
7樓：摸遍天下女人胸
呵呵，主要還是心態問題，想想連上8天班之前放了幾天假呢！所以咬咬牙，8天一下子就過去了，只是法定假日補班安排的不是很合理！
8樓：努力學習思密達
這要怎麼看啦，如果連上8天，可以放乙個很長的假期也不錯哦。
9樓：網友
當然不爽了，若是調班，也只是被逼認可了。
10樓：jennifer慕禹
雖然距離下個週末還有些日子，但是還是轉移你的注意力吧，不要糾結於這件事，該做什麼做什麼，生活依舊，日子很快就過去了。
11樓：網友
呵呵 兩上8天心情應該跟連上乙個月的班有很大區別吧 哈哈。
12樓：研奧人
你是不是我單位的啊 我們就要連上8天。
13樓：匿名使用者
看你是咋麼上了？自願的還是被人強迫的，自願的那隻會是越幹越有勁，要是強迫的話，趁早辭職。
14樓：feng順其自然
哪天你都在上班啊！回家後你有是另乙個角色的扮演！你覺得呢。
15樓：依又夏侯
前半期想死，後半期天天想活。
16樓：做人就要現實點
這個要看你的個人心態了 和你的行業 以及是否自願了。
工作很鬱悶，該如何調整心態呢？
17樓：網友
在我看來，工作鬱悶是工作壓力大的表現之一，那麼，這個時候如果時間允許可以來一場說走就走的旅行，乙個人的獨行總會釋放自己的壓力跟不好的情緒，如果時間不允許可以去健身房進行慢跑，體會大汗淋漓的滋味，把所有不好的情緒排除，讓自己的心態越來越好。
18樓：網友
你可以讓自己工作一段時間然後就歇一會兒，比如說連著工作三個小時就可以有半個小時時間用來放鬆。一定要讓自己那三個小時的工作都集中精力，把時間都規劃好，該工作時候就集中精力去工作，該休息的時候就一定要認真的去放鬆。哪怕放鬆的時候去公司樓底下轉一轉都可以。
19樓：顏奇50367婪仲
在我看來當我們工作的時候，如果非常的鬱悶，往往是因為我們遭受到一些不開心的事情所影響，到這個時候我們就應當調整我們的心態，讓我們的心態變得更加的堅強起來，不會因為這些小小的不開心的事情就影響到我們。這樣的話，我們的心理承受能力更加強，在日後也會幫助到我們。
20樓：阿qi棄
如果你在工作的時候特別的鬱悶，想要調整心情，我認為可以及時的開啟你的手機，玩一下王者榮耀，在玩王者榮耀的途中可能就能夠調整你的心情，然後再去工作的時候就會不會覺得特別的煩悶，會更加有幹頭有勁兒頭。
21樓：以心
工作鬱悶是上班族常有的事情，調節心態很重要。當工作鬱悶時，可以選擇乙個陽光溫暖的下午，乙個人去咖啡館，點一杯自己喜歡的美式，捧一本好書安靜自己的心，從而調整自己在工作鬱悶時的負面情緒，然後達到乙個調整心態最好的狀態。
22樓：秦以松
我認為之所以你在工作的時候會很鬱悶，是因為你對於工作可能很沒有興趣，所以才會產生這種情緒，要想調整心態，我認為可以出門到沒有人的地方廁所或者樓梯口抽菸，然後緩解自己的心情，這樣的話就能夠讓你的心情在變得更加有興趣。
現在每天上班之前都很痛苦，該如何調整心態
23樓：凱鑰哥哥
上班之前感覺有點兒痛苦，有時又感覺有點兒期待，沒有對自己的社會功能產生影響，說明你是乙個平凡的「大多數」。
上班之前感覺非常之痛苦，以致完全無法正常工作，說明你是不幸生病的「情緒down極端者」。
當然，上班之前感覺非常好，以至於超出一般人的正常範圍，說明你同樣是不幸生病的「情緒up極端者」。
要調整心態首先就要清楚，產生不同性質的情緒是每個人都存在的正常反應，要允許自己產生一定程度的情緒反應，不然人和鹹魚有什麼區別。而且人天生就存在惰性的，所有人都不情願工作，希望休息，但是情緒過分就會出問題。
如果感覺自己只是偶爾狀態不好，那麼接納自己產生這種情緒，之後試著投入到工作本身，把自己的情緒當做生活的正常部分，就好像你喜歡的快餐店張貼了一張你不喜歡的明星海報，你覺得影響自己吃飯心情，但是其實你是來吃飯的，而那只是一張紙而已，沒有必要因為一張紙影響自己的心情，你把它當做一張紙就好，它就不會影響你了。這其實是對自己情緒本身的認知去極化。不偏不倚，方得平衡。
如果已經感覺到自己到了明顯難以忍受的極端範圍內了，那麼就需要向外尋求專業幫助了。
這部分也一樣需要對自己情緒認知去極化，要意識到自己的這種異常強烈的情緒感受是病魔帶給你的，而不是你有什麼不好，所以沒有必要因為自己病了而去責備自己。
24樓：白馬呼嘯西風
想想上班還能拿到工資，你的心情就會好些了。
勞動法是否規定一週不能連上7天班
有規定，勞動法三十八條 用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。公司的行為當然不合法，而且勞動法規定，第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時 平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時 ...
8班班徽設計，幫我設計8班的班徽，我是高三
可以以 三八 來作為思路，我覺得不錯 我們班要設計班徽,因為是8班,所以各位大哥大姐給點帶8的班徽 一朵花花朵是8倒過來 就是無窮 的樣子 可以自己再設計一下 我覺得 樓上回答還不錯 我想了一種 不知道行不行 中間是阿拉伯數字8 上面可以是個大寫的八字 把上面的八字旋轉180度 下面又是八字 這樣感...
8年八班班名班訓班徽,班級的班名，班訓，班級口號，班歌，班徽。是八班的
班訓集錦 文明高雅，樂學善思 自重自信，自強不息 創最好的班級，做最好的自己 嚴謹代替鬆散，行動代替願望 勤奮樂學，團結拼搏 團結緊張，拼搏進取 文明有禮刻苦勤奮，只爭朝夕做到最好 學會生活學會學習，挑戰自我直到成功 我自律我自信，不放棄能成功 自信自律，求實創新 良心無愧信心無畏，恆心無敵青春無悔...