1樓：歷史屠夫
孕婦是可以吃板栗的。板栗裡面含有豐富的維生素和葉酸，澱粉和不飽和脂肪酸，對懷孕期間胎兒的發育是有好處的。懷孕期間可以多吃些堅果類的食物，比如栗子，核桃，開心果之類的要特別指出的是，板栗的微量元素和礦物質也非常突出，其中鉀鎂鈣鈉磷，這些微量元素和礦物質在常見的水果和穀物裡含量，遠遠低於在板栗中的含量。
先來看看栗子的營養成分。栗子屬於澱粉類堅果，含碳水化合物比較高，約，這也看出它的熱量肯定不低，348kcal/100克；含少量蛋白質和脂肪。栗子的維生素含量豐富，尤其是b族維生素板栗又名栗子，風栗，栗實，栗果等，是殼鬥科栗屬植物板栗的種仁。
性平，味甘、微鹹。板栗的功效可以概括為益氣健脾，補腎強筋，活血消腫，止血。主要用於**脾虛洩瀉，反胃嘔吐。
板栗的主要成分為澱粉，高達62%-70%，澱粉可分為支鏈澱粉和直鏈澱粉，直鏈澱粉含量會影響蒸、煮過程中的食用口味，而支鏈澱粉的含量會影響板栗的黏性和甜味，故板栗熟食的口感很甜糯。由於板栗的能量較高，經常被用於大病初癒後的食物，對於體力不足、身體虛弱的人也同樣有效。在中醫學上，板栗味甘、性溫，歸腎、脾、胃經。
主要效果能夠健脾開胃。
板栗，有「乾果之王」的美稱，又名栗子、大栗、栗果，氣味芳香，是一種健胃補腎的上等果品。板栗吃起來很q彈又帶有地瓜的那種糯糯的口感，味道甘甜可口吃了簡直會上癮。但是在吃板栗的時候。
2樓：依依很美的
可以消除身體上的水腫，補充礦物質和維生素，孕婦吃板栗對身體特別好，還能增加吃飯的食慾，緩解身體的不舒服。
3樓：戶冰鑲
孕婦吃板栗對自身健康和胎兒發育都是非常有好處的，板栗中含有豐富的維生素、蛋白質以及鈣、鉀等礦物質，味甘性溫，可以調理胃腸功能，養胃健脾，緩解孕早期妊娠反應引起的噁心嘔吐等症狀；板栗中含有豐富的葉酸，可以預防胎兒發生神經管畸形；板栗中的優質蛋白質，可以提高機體的免疫力；板栗中還含有鉀離子，可以調解體內鈉鉀平衡，有利於消除水腫。
4樓：白珍全全全
孕婦吃了可以補充身體所需的營養元素，也能夠幫助人體補充糖分。同時維生素也能夠幫助身體的新陳代謝。同時能夠促進嬰兒的發育。預防一些疾病的發生。
5樓：春季的風啊
提高免疫力，補充孕婦的鐵磷，鉀，蛋白質，維生素，促進胎兒的生長，預防胎兒發育不好的情況。
板栗中含有的維生素、礦物質，孕媽媽吃了有哪些益處？
6樓：樂樂在此呢
可以促進腸胃蠕動，也可以補充蛋白質，或者是補充營養，可以提高免疫力，促進胎兒的發育，還可以補充礦物質，有著很多的好處。
7樓：網友
有特別大的好處，可以達到潤肺神經的效果，可以提高身體免疫力，可以保護腸道，可以預防疾病，可以達到抗衰老效果。
8樓：微風的暖星
提高身體免疫力，可以補充礦物質，補充維生素，促進孩子發育，讓孕婦身體健康。
西瓜中含有維生素C嗎，請問西瓜中含有維生素C嗎？
西瓜中含有維生素c，每100克可食用的部分，維生素c的含量在六毫克 西瓜堪稱 盛夏之王 清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖 蘋果酸 果糖 蛋白氨基酸 番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養 純淨 食用安全食品。西瓜中除了水分外，還含有胡蘿蔔素 硫...
要補充礦物質和維生素吃什麼好，吃什麼補礦物質？
蔬菜富含礦物質和維生素，尤其是深色蔬菜，其中的葉綠素 胡蘿蔔素 番茄紅素 花青素等都有抗氧化 抗衰老的作用。深色蔬菜指一些葉片或果實的顏色比較深的蔬菜，富含鈣 鐵 維生素b2等。常見的深綠色蔬菜有 菠菜 油菜 芹菜葉 空心菜 芥菜 西蘭花 茼蒿 韭菜 蘿蔔纓。常見的紅色 桔紅色蔬菜有 西紅柿 胡蘿蔔...
吃太多肉會導致缺乏維生素或礦物質嗎？
1 眾所周知，肉中含有著很多的熱量，吃很多肉的話，就有很多的熱量在我們的身體中，而一般人是消耗不了這麼多熱量的，所以，熱量在身體中積累，就會導致身體變胖。2 大量肉類的攝入，就導致很多的膽固醇一類的攝入，這些物質如果過量，就會在我們身體中導致出現高血壓，腦溢血等一系列的疾病，從而讓得我們的身體變得越...