1樓：網友
失眠的起因是長期的壓力嗎？我認為失眠的起義有多種，有的是長期的壓力，有的是因為過度興奮。
2樓：金金
也不一定吧，主要原因還是想得太多，不過壓力大也是一方面。
3樓：網友
引起或促發失眠的原因眾多。
誘發因素。失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
心理因素。生活中發生重大事件，導致情緒激動、情緒不安，或是持續的精神緊張，都有可能導致失眠。過度關注睡眠問題而產生的焦慮不僅會加重失眠，還會造成失眠持續存在。
生理因素。年齡、性別、飢餓、過飽、疲勞，女性激素水平變化等生理因素也是失眠誘發因素。例如月經週期和絕經期的影響，在更年期。
期間，夜間出汗和潮熱常常會影響睡眠，在懷孕期間也會常常會出現失眠。
環境因素。睡眠環境的突然改變、強光、噪音等都有可能影響睡眠。
藥物因素。某些藥物（如甲狀腺素、阿托品。
等）會導致人體興奮，干擾睡眠。
生活行為因素。
喝茶、喝咖啡、吸菸和飲酒，睡前看電視玩手機、入睡時間不規律、熬夜工作都可能擾亂正常作息，造成失眠。
個性特徵因素。
過於細緻的個性特徵（如對健康要求過高、過分關注，追求完美，凡事習慣往壞處想等），在失眠的發生中也有一定作用。
所以說失眠可能是由多方面原因造成的，不單單是一方面引起的。
長期壓力過大會導致失眠嗎？
4樓：海之聲全國聽力機構
壓力大可能會引起失眠。壓力本身會造成情緒的改變，可能會誘發焦慮或者抑鬱等情緒，而焦慮或者抑鬱的情緒可以引起失眠。
**失眠首先要進**緒的調控，如果情緒的不佳是跟工作或者生活中的壓力有關，就需要進行適度地排解，勞逸結合、戶外運動、出去旅遊，或者改變工作環境。
5樓：匿名使用者
睡眠質量不好。是睡眠中樞沒有進入深度睡眠，主要是快節奏生活 家庭環境 工作的壓力 各個方面帶來的一些精神壓力，導致睡眠中樞神經紊亂造成的。
6樓：太宗招手
長期壓力過大確實會導致失眠，所以現在人工作五六天都要什息一兩天，這樣對身體減壓最有利，吧。
7樓：月寒秋竹冷
是的，長期壓力過大，會導致神經衰弱，進而影響睡眠。
8樓：匿名使用者
會的，失眠大部分的原因就是壓力太大。
9樓：華海最美
會的 這個是真的 因有短時間 我也這樣 現在好多了。
10樓：澳怡康是我
壓力過大會導致出現失眠的情況。由於壓力過大會導致人體的思慮過度以及情緒不安和煩躁焦慮，會出現睡眠障礙。而且壓力大也可能會導致交感神經興奮性增強，會引起人體情緒以及心理方面因素的改變，所以會出現失眠的情況。
建議避免心理和生活壓力過大，注意自我心態調節，還可以通過運動的方式，緩解壓力。
長期壓力過大會導致失眠嗎？
11樓：仲玉環
長期壓力過大肯定會導致失眠，介紹幾個可以幫助入睡又安全食療中藥方：
柏仁酸棗仁飲。
功效：柏仁又稱柏子仁，具有安魂定魄、益智寧神、養脾胃的功效。如果想味道好、效果好，還可以加入同樣能養心安神的酸棗仁。
具體做法：取酸棗仁15克、柏子仁6克，百合20克，將全部材料放入煲內，加5碗水煮1小時後即可服用，還可加入大棗3-5枚。早、晚各服1次。
除了可以安神、改善失眠，此方對於心悸健忘或腸燥便秘人士也有療效。
蓮子雞肉湯。
功效：蓮子補益心氣，治失眠多夢。中醫認為蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經，補益心氣，健脾止瀉，補腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食慾不振；或心腎不交、失眠多夢、心悸，五心煩熱等症狀。
具體做法：取200克雞肉焯水後放入煲內，加蔥姜，煮半小時，再放入蓮子200克、絲瓜80克燉至蓮子綿軟即可。可鎮靜強心和抗衰老，益心補腎，健脾止瀉，對心悸失眠煩躁有安神作用。
安神粥。功效：茯苓、酸棗仁、百合都有養心安神的功效，陳皮可理氣健脾，燥溼化痰。
同時煎水煮粥有益脾和胃、寧心安神之功用。具體做法：陳皮10克、茯苓10克、酸棗仁15克、姜半夏3克先加水煮，去渣取汁，加入百合30克、粳公尺100克同煮至黏稠。
12樓：來自布魯塞爾負責的星宿貓咪
長期壓力過大，肯定會影響休息，因為壓力大，心理負擔重，肯定睡不好覺，吃不好飯。導致失眠。長期下去，百害無一利。時間久了，就會生病。
13樓：愛看影視
壓力太大肯定會影響睡眠質量的，適當的解壓。
長期壓力過大會導致失眠嗎？長期壓力會導致失眠嗎？
壓力大可能會引起失眠。壓力本身會造成情緒的改變，可能會誘發焦慮或者抑鬱等情緒，而焦慮或者抑鬱的情緒可以引起失眠。失眠首先要進 緒的調控，如果情緒的不佳是跟工作或者生活中的壓力有關，就需要進行適度地排解，勞逸結合 戶外運動 出去旅遊，或者改變工作環境。睡眠質量不好。是睡眠中樞沒有進入深度睡眠，主要是快...
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