1樓：天青色
中午睡半個小時會更加好一點，十分鐘時間實在是太短了，對於一些睡眠比較困難的人群來說他們沒有辦法做到秒睡，而且半個小時的時間其實也不算長，但是可以在很大程度上讓我們的身體得到休息，這樣對身體來說也是比較有好處的。一般在夏天的時候，我們會有午睡的習慣，因為夏天白天的時間過長，由於一上午的辛苦工作會在很大程度上去消耗我們的精力和體力，所以在中間適當的休息一下可以更好地保護身體，可以消除煩躁並且保持乙個良好的情緒。<>
不管你是學生黨還是工作黨，我認為如果在有條件的基礎之下進行比較規律的午睡，對於我們的身體來說都是有很多好處的，因為我們現在的生活是處於乙個較快的節奏之下不管是學習還是工作，都會在一定程度上去消耗我們的精力和體力，所以在中間適當的調整一下狀態可以有效的消除睏乏。<>
根據研究表明，午睡的時間最好是在半個小時到乙個小時左右是最好的，因為人類的睡眠它主要是分為淺睡眠和深睡眠兩個階段，經過研究表明，一般情況下人們在睡覺的時候前30分鐘都是屬於淺睡眠的狀態如果超過了30分鐘就會進入深睡眠，而深睡眠如果沒有睡好的話被一些外界因素所吵醒，那麼無形當中會增加心裡的焦慮像我們生活當中很多人都有起床氣，其實就是跟這個有關係，所以睡多了也是不好的，儘量保持在30分鐘左右為宜。<>
午睡的時間不能太長，也不能太短保持在於適量的時間之內就可以了，因為我們午睡的主要目的並不是因為我們想睡覺而是因為我們想通過睡覺去消除身體的疲勞，所以把握到這一點就可以了不需要在意太多的細節，如果你睡的時間太多反而會影響到你晚上的睡眠時間，這樣的話該睡的時間不睡作息規律被打亂對我們的身體來說也是不好的。
2樓：吃翔也可愛
中午睡覺半個小時比較好，因為只睡十分鐘的話，你的大腦還未完全進入休息狀態，這樣的效果是不明顯的。休息半個小時，你的大腦可以得到暫時的休養，生息是非常好的。
3樓：閆小六說娛樂
中午睡覺半個小時比十分鐘的效果要好，半個小時的睡眠可以充分讓自己的肌肉放鬆。
4樓：李李李昊陽
半個小時比較好，午睡能夠快速有效的緩解疲勞，不宜時間過長，午睡時間長反而導致精神不佳。
為什麼中午睡十分鐘就夠了？
5樓：匿名使用者
你給我的分不多，所以我就打少點，簡單的說下。
通過科學證明，人分為深度睡覺和淺度睡眠。我抽象的解釋下這兩個睡眠，人晚上必須要睡8~10個小時，是因為生物鐘的關係，晚上剛睡著的時候為淺度睡眠，22：00~2：
00.這個時候多夢，屬於」半睡半醒「狀態，睡了等於白睡，所以你2點起床尿尿仍然乏力。2：
00~4:00為深度睡眠，意識完全失去狀態的時候，這個時候小偷最猖狂。因此有人發明了**睡眠法，就是一天只深度睡眠4個小時，不過我覺得還是做正常人吧。
說下深度睡眠，催眠**師可以使你深度睡眠，睡眠15分鐘等於睡了3個小時。這就是深度睡眠的神奇。
我解釋了以上你應該瞭解了點吧，接下來回到原題，中午睡眠短是因為生物鐘的關係，每乙個時間段睡眠質量都不一樣，中午午睡既可以在短時間進入深度睡眠，睡半個小時到乙個小時，等於睡了6~8個小時，能保證一天的精神。
6樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
因為人在中午睡上十分鐘就夠了，那就是休息休息，眼睛休息休息，大腦就可以了，這樣對下午的工作有很大的精力。
7樓：勤奮的八
應該 說冬天中午睡個十分鐘就足夠了， 可以恢復我們的體力，但是夏天的時候還是要睡乙個小時左右的。
8樓：姣兲預
午睡時間最好保持在十到二十分鐘，你這種情況應該是達到了入靜的狀態，打過坐的人都知道，只要真的靜下來了，坐幾分鐘比睡幾個小時都舒服。
9樓：是卓林吖
實際生活中因人而異，一般10分鐘到半小時的午睡，是最適合工作期間的休息。
中午睡10分鐘等於晚上睡多久
10樓：養生達人花花
中午睡10分鐘等於晚上睡多久，午休可以說是中國人非常重視的一種養生方式，中午休息一下下午整個人也是比較舒服的，我和大家一起來看看大學生午休時間多久合適的相關資料。
睡午覺應該是人類共識的對健康有益的休息。國外的研究，午睡10分鐘對身體的益處很大，相當於夜間2個小時的睡眠效果。所以歐美有些專家提出，中午休息30分鐘可以使身體獲益匪淺。
所以最好中午飯後有30分鐘的打盹、小睡，可以使身體達到很好的平衡作用，精神和機體得到休息、休整、安慰，使體內的內分泌、消化系統得到平衡、調節。午睡之後精神煥發，在下午的工作當中，能發揮很好的作用。所以提倡中午飯後午睡半小時，應該是比較理想的。
午休時間多久合適
午睡在45分鐘左右最為合適，會進入了淺眠的狀態，這個時候有助於大腦的充電，調節身體的免疫系統，對身心健康都有好處。午睡45分鐘的人，一般適合中午時間比較多的人，時間短的人不建議睡那麼久。注意午睡的時間不能超過乙個小時，這樣會導致疲倦等不適現象出現。
午休可帶來身體和精神兩方面的放鬆。它和夜間的睡眠一樣，午休不僅可以消除由於白天工作的緊張，還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外，午休還可以彌補由於夜間失眠造成的影響，因此，午休可以提高下午的工作效率。
午休時間應當在飯後半小時再入睡。
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叮鈴鈴 下課的鈴聲響了。同學們推開門，像小鳥一樣從教室飛向操場，安靜的操場馬上變成了歡樂的海洋。操場的左邊，有兩隊同學正在進行桌球比賽，只見打桌球的同學們揮動著拍，瞪著眼睛看著球，來來回回打了三四個回合，也不分勝負。操場的右邊，有二個男同學在玩踢毽子，毽子在他們的腳上，像靈活的小兔子一樣跳上跳下，他...
晶弘冰箱執行五十分鐘，停十分鐘正常嗎
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電腦只能使用十分鐘
1.可能是cpu風扇停轉，引起cpu溫度過高，導致cpu內部熱保護電路啟動，從而使計算機宕機。如果是這種情況的話，你將機蓋開啟通過觀察，看是否該部位的風扇損壞。2，可能是主機開關電源的風扇停轉，致使開關電源內部的穩壓電路等電路失常，引起機器供電不穩。3，如果上述這兩個降溫風扇工作正常的話，可以換個電...