1樓：網友
還是我給點意見。這個關於脫髮的問題現在很多人都會出現青少年或者中年人都會有，建議可以多吃燕麥，花生，玉公尺，核桃和豆製品等。少吃味精，多食用黑芝麻，核桃，黑公尺等黑色食物。
多運動，改善體質，慢慢就會好的。越愁掉髮掉的越厲害的，多吃對頭髮好的食物，平時放好心態，不要憂愁擔心緊張焦慮，睡眠充足，不要熬夜，用好一點的洗髮水，平時梳頭的時候輕柔一些，每天晚上給頭部做個按摩，會有幫助的。英國郎秀能很好的作用於髮根。
是脫髮患者的福音。確實值得推介。蛋疼的是，不便宜呢。|
2樓：網友
補鐵，如黑豆、黃豆、魚、蛋、香蕉、花生仁、土豆、胡蘿蔔、菠菜等。
多食用鹼性水果蔬菜，少吃脂肪高糖類食物。
補碘，多食用海帶紫菜。
補ve補鋅（身體缺鋅時髮質差易脫落）
還有很重要的一點就是要注意儘量不要熬夜。
3樓：健康醫美
其實身體很多的疾病都有可能會引起脫髮的現象，比如說是頭上出現脂溢性的皮炎，以及身體出現腎虛的時候，或者是出現貧血和甲狀腺機能減退的時候，都有可能會掉頭髮，所以如果想要防止脫髮的話，最好的方法就是到醫院去做一下檢查，根據自身的情況來進行**或者是使用中藥來進行調理。
檸檬愛美。
吃什麼可以緩解掉頭髮
4樓：懂視生活
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔富含維生素a，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之於美髮不可欠缺，為此在選單中要多用胡蘿蔔。
2、低脂乳製品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。
3、牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。
4、全粒穀物：全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素b族等營養素，建議用來替代零食。
5、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素h)，雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。
專家表示，為了頭髮健康，一週最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。
6、堅果：嚮往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。
堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉髮，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
應該如何預防掉頭髮，吃什麼比較好？
5樓：學海無涯回頭是案
防止脫髮應注意以下幾點：
第一，保證充足的休息和均衡的營養，不節食、不挑食，為頭髮的生長提供基礎的營養物質。如果有貧血的情況，應及時糾正，多使用黑木耳、牛肉等富含鐵的食物。
第二，避免過度染燙，一般來說，每半年一次即可。
第三，注意個人衛生，適當清潔頭髮，避免過多的油脂堆積加重脫髮。
第四，發現脫髮後儘早就醫，明確脫髮型別，可自用公尺諾地爾搽劑，每天兩次，該藥水為非處方藥。
第五，適當多食用諸如黑芝麻、核桃等具有固腎作用的食物。
第六，精神放輕鬆，經常梳頭髮，做頭部按摩促進血液迴圈。
6樓：你我不是對的人
要注意補充營養多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
7樓：網友
你最好到正規醫院**科檢查明確原因對症**。確診以後，建議採用中藥調理，必要時配合中藥洗頭同時**，多數效果很好。中藥**較為擅長，它可以調理患者的整體的體質，改善營養狀況，增加頭部營養，減少頭髮的脫落並促進新發生成，並且***少。
8樓：農村中醫大夫
經常用柏葉水洗頭比較好。
經常掉頭髮吃什麼食物能夠緩解呢？
9樓：風中的鳥兒
經常掉頭髮，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素a含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素b含量較高的穀物類食物；還可以食用動物內臟來補充維生素a。可以使用蛋白質含量較多的食物，蛋白質是頭髮的組成部分，建議吃一些包括肉製品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等補充礦物質元素，加上緩解壓力和勞逸結合，共同緩解經常掉髮的現象。
掉頭髮吃什麼，？掉頭髮吃什麼好？
我來答，希望可以幫助到你。1 肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，食療原則為滋補肝腎 養血生髮。食物 黑芝麻 黑豆 核桃仁 桂圓肉 栗子 黑棗 枸杞菜 桑椹子 羊肉 狗肉等。藥膳 核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 芝麻 粳公尺各 100 克 將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳公尺加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁...
經常熬夜會掉頭髮嗎，怎麼防止掉頭髮
不知道你的生活習慣怎麼樣，一般和生活規律有很大關係的。有時候是因為壓力過大才會造成頭髮脫落現象嚴重，這個時候只要改善平時的生活習慣，合理的減少壓力就會慢慢好起來的。然後你要做的就是保持心情的愉快這是很重要的，因為只有快樂了身心才可以健康。才會長壽。只要你覺得頭髮還是在長就不用糾結和擔心了，我朋友的故...
頭髮掉頭髮，掉頭髮是為什麼
如果每天掉發在100根以內屬於正常的。如果大於100天根以上屬於病理性脫髮。建議您及時去醫院 科做下拉發試驗，明確 在醫師指導下 對於頭髮脫髮的情況，日常生活中需要補充維生素b族，可以口服維生素b6片 烟醯胺片 葉酸片等。同時也可以適當多吃一些楊桃 蘋果 奇異果 葡萄 藍莓等水果。鐵劑是構成頭髮的重...