1樓：匿名使用者
不知道你的生活習慣怎麼樣，一般和生活規律有很大關係的。
有時候是因為壓力過大才會造成頭髮脫落現象嚴重，這個時候只要改善平時的生活習慣，合理的減少壓力就會慢慢好起來的。
然後你要做的就是保持心情的愉快這是很重要的，因為只有快樂了身心才可以健康。才會長壽。只要你覺得頭髮還是在長就不用糾結和擔心了，我朋友的故事《馮霖~回憶》你可以學習一下，對你絕對有啟發的。
對頭部進行按摩，可以學一些簡單的頭髮按摩，在每天晚上睡覺之前輕鬆的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有助於減少掉發。還有要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。
2樓：
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得男人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了《老羅青絲》一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
每天保持適當的運動量，慢跑是最佳選擇，經常進行深呼吸，散步，做一些放鬆的體操，消除當天的疲勞即可。盡量避免染髮和燙髮，也要避免長時間用吹風機吹頭髮，如果確實需要這樣做的話，最少間隔半年左右。不可多吃油膩食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要亂用洗髮的，對頭皮、毛囊也有傷害。
平時要注意作息時間，每天晚上要在十一點前睡覺，保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。
3樓：
（1）日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊；
（2）注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物，如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物，對頭髮生長有好處。
（3）若是出油多，可以在洗頭髮的水裡加一點茶葉水，可以控油。洗頭髮不宜太頻繁，每週2-3次為宜。
4樓：方龍君
經常熬夜是會掉頭髮的。防止掉頭髮的方法如下：
洗頭時，不要乾洗，也不要用指甲使勁抓撓，防止用力不均勻指甲劃傷頭皮，破壞毛囊孔。
洗頭時，不要用鹼性洗髮水，以免損壞髮質，建議使用防脫洗髮香波。
洗頭時，最好不要淋浴，用盆浴。這樣可根據洗後脫髮數量隨時檢查脫髮產品的使用效果。
選擇適合髮質的洗髮劑。
5樓：匿名使用者
這個狀態，我也有過的，都是離不開一些習慣吧！前半年的時候，因為工作壓力太大了的，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多，有些部位還很明顯，我才二十幾歲，這樣子怎麼找女友，當初我也是怕啊！後來同事知道我的情況讓我學習（董玔俊日記）一文所簡述的做，經過幾個月後，我才有了光澤美麗的頭髮，不在擔心什麼了的！
其他的有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，；盡量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清淡，不要熬夜；調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。
6樓：拾物玩意
現在的90後95後小夥伴壓力是越來越重了，尤其是996工作制下，還未脫單就出現脫髮掉發的問題，悲催了！檢驗自己是否屬於脫髮，可以用三根手指拉一拉頭髮，掉3根以上就有脫髮傾向了，記住這三點，你的頭髮也能烏黑濃密
人經常熬夜會掉頭髮嗎？
7樓：木子雲的綠蘿
經常熬夜會脫髮。
熬夜時為了保持整個身體的正常執行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的dht含量就會公升高，而dht正是導致脫髮的元凶，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。
不過單純的熬夜並不會對毛囊造成永久性的傷害，只要毛囊不壞死，頭髮自然是可以再長出來的。在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過必須要配合良好的睡眠和睡眠質量來** 。
擴充套件資料
在現代社會中，很多人都會經常熬夜，睡眠時間很少，工作壓力大，內分泌失調等也容易導致頭頂頭髮減少。有些人鍾愛吃一些過甜的食物或者油膩、辛辣的食物，這一類食物既沒營養又油膩，身體得不到充足的營養，營養不良，頭髮自然就減少了。現在的人，都有一種懶惰的心態，很少去鍛鍊身體，身體素質會變得越來越差。
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，同時也助於頭髮更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭。
參考資料** 鳳凰網-頭髮掉的厲害是什麼原因，揭秘經常掉頭髮怎麼辦
8樓：匿名使用者
脫髮的原因有很多很多種，但是很多醫生都覺得熬夜確實是非常重要的乙個原因。雖然現在好像沒有什麼科學研究，或者是什麼證據來證明熬夜會使人脫髮，但是根據我們的日常經驗也可以證實這一點。像很多天天熬夜的上班族或者是學生黨，他們脫髮的情況一般都比較的嚴重。
因為熬夜導致體內的一些激素無法達到水平的狀態，這個時候就會引發我們身體一些不好的反應，比如說脫髮了。所以能夠早睡就盡量早睡，有的時候可以早一點睡覺，然後早一點起床去做自己的事情。
所以為了自己的身體健康，也為了自己在最美好的年紀不熬夜脫髮，我們還是好好的早睡早起吧。有的時候其實我們白天的時候少玩一點手機，多幹一點活的話，就可以不用熬夜了呀。其實導致熬夜的還是我們自己。
不過有些人的工作確實非常的辛苦，還有學生們上學也確實需要熬到很晚，這是無法避免的。既然這樣的話，我們可以多吃一些對我們身體有利的藥，來調節一下我們體內的激素。
比如說可以吃一點維生素或者是鈣鋅這些在我們體內起到非常重要作用的物質來幫助我們，雖然吃這些藥物無法完全緩解我們的脫髮，但是也是能夠起到一定的作用的。最根本的原因還是要早點睡覺，如果是因為工作的原因導致熬夜，那倒沒什麼好說的，但是如果是因為玩手機或者是看電視，那就有點自作自受了。
9樓：職場小百科阿朵
雖然說掉頭髮跟熬夜確實有一定的關係，但其實也不是絕對的，引起掉頭髮的原因有很多，像內分泌失調、作息不規律、真菌細菌微生物感染造成毛囊堵塞或者是遺傳因素都是會導致掉頭髮的，所以我們自己是很難判斷到底是什麼原因引起的掉頭髮的，那麼如果有掉頭髮的情況，並且在規律生活之後，還沒有得到緩解，那麼就需要去醫院檢查下**了，看下到底是什麼原因引起的脫髮，然後再針對性地**。
脫髮還是需要引起重視的，很多人都不拿脫髮當回事，因為誰都會掉頭髮，確實每個人都會掉頭髮，因為人體是需要進行代謝的，但如果是大量並且長期脫髮那就是不正常的了，脫髮早發現、早**，還是比較好**的，但如果到了後期脫髮越來越嚴重，就會加大**難度了，後期還可能會出現斑禿的情況，斑禿不僅難**，還非常影響美觀。
所以掉頭髮是一定要進行**的，千萬不可以大意，並且**期間要遵醫囑，最重要的是堅持，剛開始可能會效果不太明顯，但不能因此就放棄了，不然很可能會前功盡棄。
10樓：匿名使用者
防止脫髮十訣
①抽菸會影響頭髮的正常生長，宜下決心戒菸。
②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫髮。
③保持樂觀的精神狀態。
④飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮，宜加節制。
⑤使用對**和頭髮都無刺激作用的弱酸性洗髮膏、精、劑等。
⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩
⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。
⑧使用電吹風機，要與頭髮保持20釐公尺的距離。
⑨戴帽子要注意頭部通風和透氣。
10�適當調節空氣，過乾、過濕均不利於頭髮的生長。
按摩防治脫髮法
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫髮的效果良好。
白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脫落。
辣椒治脫髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。
生薑治脫髮法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，可經常將薑汁塗擦於患處，日久即能長出新發。
梳頭治脫髮法
每天早起，雙手十指分開插入頭髮，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助**脫髮及斑禿、少白頭。
鹽水防治脫髮法
用半盆溫水將
100～150克食鹽溶解，浸入頭髮，揉搓幾分鐘後，加適量洗髮精後繼續洗，然後用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。
**脫髮偏方集錦
1.食醋150毫公升，加熱水200毫公升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。
2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，**為止。
3.醋50毫公升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5.生赭石500克，研成細末後過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可**。主治青年脫髮。
6.鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，7天後即可使用。
用時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之塗抹患處，每日3－4次，**為止。
7.何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫公升，煎至1500毫公升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬乾後，每次嚼服60粒，每日3次，**方停。
8.天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。
9.生薑皮（焙乾）、人參各30克，共為細末，將生薑切斷蘸藥末於落髮處擦之，隔日一次。本方主要用於精神因素導致的脫髮。
10.生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細末，以笥雞脂（即烏雞的脂肪）和之，搗研千下，於瓷罐內密封，百日取出，塗發落處，三五日即生髮。本方主要用於血虛風燥所致的脫髮。
11.生黃芪15克，黨參12克，當歸、白朮各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服，15劑為乙個療程。
12.鮮柳枝、芝麻梗、雞血藤各適量。煎水洗頭，每日早晚各1次。藥液可留下，倒入藥渣內復煎再用。
13.艾葉、菊花、防風、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9克。煎水薰洗患部，每日1次，連用2－3次。以後每隔半月可重複薰洗。
14.生地、何首烏各30克，黑芝麻梗、鮮柳枝各50克。水煎，趁熱薰洗患部，洗後用幹毛巾覆蓋患部半小時。每日1劑，3次洗頭，5日為一療程。
為什麼會掉頭髮？為什麼會掉頭髮？
博士告訴你，掉頭髮的原因。掉頭髮有很多原因，比如雄激素過高，神經性的，營養不良等等，那一般跟 相關的，就是營養不良，如何改善呢，首先不要減太快，太快一定會導致營養缺乏，其次要注意補充優質蛋白質和微量營養素，如果飲食不規律可以適當吃一點蛋白粉和復合維生素，可以有。掉頭髮的因素有很多，正常頭髮生長到一定...
為什麼會掉頭髮 10，為什麼會掉頭髮
為什麼會掉頭髮 可能是正常的代謝，人體新陳代謝是要掉頭髮的，這個不可避免。如果出現明顯的脫髮，比如每天脫落一百根左右，就需要謹慎對待了。您現在的情況是正常的，休息好，多吃黑芝麻等對頭髮有益的食物，壓力別太大。祝您生活幸福，工作學業順利！頭髮以為你想看它。博士告訴你，掉頭髮的原因。掉頭髮有很多原因，比...
掉頭髮，頭髮幹，黃怎麼辦，為什麼會掉頭髮 掉頭髮怎麼辦
護髮要做好咯 脫髮是正常的,秋季來了大家都這樣,別擔心 用資生堂的洗髮水和護髮素,效果不錯,他家有幾款都不錯,味道和效果一樣好 我自己一直都是用的他家的 護髮堅持下來髮質很好了 施華寇洗髮水,護髮精華.味道不是很好,但是效果很好 佰草集洗髮水黃色那款,用了頭髮很軟.味道也不好 mm要少拉少燙噢 真的...