1樓：梧桐灰原
纏元素。盤整性結構),可以看成是構成整個市場走勢的最基本的自同構元素。其基礎還是纏論的中樞以及中樞的**，擴張和擴充套件等理論。
應該就是粗纖維的元素。
1、穀物：粗纖維含量為4～10%，從多到少排列為小麥粒、大麥、玉公尺、蕎麥麵、薏公尺麵、高粱公尺、黑公尺。
2、薯類：粗纖維含量約為3%，分別有馬鈴薯、白薯、竹薯、木薯等。
3、豆類： 粗纖維含量為6～15%，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆。
4、蔬菜：粗纖維含量為30～40%，分別有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黃豆菜、黃花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、筍乾、蘆筍、洋蔥、青椒、辣椒。
5、菌類（幹）：粗纖維含量最高可接近50%，按照從多到少的排列為：松蘑、髮菜、香菇、銀耳、木耳、金針菇。
6、藻類：粗纖維含量在20%左右，主要紫菜、海帶。
7、堅果：粗纖維含量為3～14%左右，從高到低的排列有：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁。
8、水果：水果的粗纖維含量也接近50%，依次有桑椹幹、櫻桃、山楂、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨、葡萄、菠蘿、柿子、杏。
各種肉類、蛋類、奶製品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素；各種嬰幼兒食品的纖維素含量都極低。
粗纖維食物的作用。
粗纖維中營養含量較少，而且不易消化，很長時間以來，人們都認為它對健康沒什麼作用。但隨著生活水平越來越高，人們的膳食結構日趨「西化」，肉越吃越多，糧食和蔬菜卻越吃越少，膳食纖維的攝入也就越來越少，出現了很多與生活方式有關的病，如肥胖、高血脂、糖尿病等。這時候，人們才發現，粗纖維能夠對這些病起到一定的預防和**作用。
現代營養學的研究表明，多吃粗纖維食物有4大好處：一是能夠促進腸蠕動，幫助身體加速新陳代謝，改善胃腸道功能，能夠防治便秘、預防腸癌；二是改善血糖生成反應，降低餐後血糖含量，幫助**糖尿病；三是降低血漿中的膽固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病；四是控制體重，減少肥胖病的發生。
2樓：拉普拉斯貓咪
鉻元素在食物中並不是非常常見，但以下是一些含有鉻元素的食物：
大豆和豆製品。
葡萄和葡萄汁。
花生和花生醬。
蘑菇。燕麥片。
糙公尺。瘦肉、雞肉和豬肉。
需要注意的是，這些食物中鉻的含量一般都不高，一般以微量元素存在。
3樓：一陽之光
未能理解什麼是纏元素，沒法回覆什麼食物中含有的。水果中含有維生素最多的。
4樓：帳號已登出
纏元素是人體所需元素之一，它對人體的生長發育、肌肉骨骼、心血管等健康方面具有重要作用。下面列出幾種含有纏元素的食物供參考：
1. 瘤胃動物內臟，如牛肝、羊肝、豬肝等。
2. 紅肉，如牛肉、羊肉等，特別是動物紅肉中的肝臟等器官。
3. 魚蝦貝類，如蛤蜊、龍蝦、螃蟹等。
4. 豆類，如黃豆、大豆等。
5. 粗糧類，如燕麥、黑麥、糙公尺等。
6. 水果類，如松子、花生、葵花子等。
在日常飲食中，合理搭配這些食物，可以滿足人體對纏元素的需求。
食物中哪些含有維生素d最多，食物中哪些含有維生素D最多？
孩子缺乏維生素d，那就多吃這道食材，比吃維生素片還健康有營養 1 天然 包括鱈魚肝臟中的油脂以及其它鹹水魚包括大比目魚 劍魚 金槍魚 沙丁魚以及青魚等等的魚肝油中。2 奶類往往含有比較多的維生素d，所以是另一種理想的補充源。3 其它還含有維生素d的食物包括太陽花種子，肝臟以及蛋類食品。富含維生素c的...
含有小麥的食物有哪些，哪些食物含有小麥麩質
小麥主要是加工成麵粉，做成各種麵食。常見的有 大餅油條 饅頭包子 麵條捲麵 水餃和燒賣的皮 蛋糕麵包 餅乾。小麥是主食之一，磨成麵粉後可製作麵包 饅頭 餅乾 麵條等食物 發酵後可製成啤酒等。一分鐘帶你。辨別真假全麥麵包。生活提示 全麥麵包如何選？03 59 全麥麵包和普通麵包的區別。蒸全麥麵包，營養...
哪些食物中含的纖維多，哪些食物含有的纖維素比較多？
蔬菜 水果等一般比較多纖維。如菜心 玉公尺 地瓜 芋頭 生菜 芹菜等，水果中如蘋果 海帶 紫菜 木耳 蘑菇等菌藻類 黃豆 赤小豆 綠豆 蠶豆 豌豆等豆類 水果 蔬菜類。蔬菜類 芹菜 主食類 高粱 保健類 完美高纖餐 高纖樂 含纖維較多的食物有哪些 芹菜，韭菜，窩筍，豆芽，南瓜，綠葉蔬菜，大白菜，黃瓜...