1樓：渴侯含巧
寒冷的冬季適合辟穀。
辟穀養生不是忍飢挨餓，而是倡導限制食量。
辟穀消耗身體內過剩的營養獲取能量。辟穀初期主要是通過消耗身體內過剩的營養或體內合成營養來獲取能量。人體進入辟穀功態後，為了維持人體正常消耗，保住生命，就得消耗體內儲存的營養。
冬季寒冷，大部分人會大量進食，造成營養過剩；運動量少，造成脂肪堆積嚴重，還有空氣汙染、肉食加激素等，如果冬天進行大補，自然脂肪熱量嚴重超標，大量的膽固醇，飽和脂肪酸的攝入等等，容易出現各種健康問題，所以冬季適合辟穀，做好養生預防。作為一種延年益壽的養生術，辟穀不是絕食，更不是簡單的捱餓，否則就背離了古人的辟穀養生原則，反而損害健康。
古書記載的辟穀做法是避免或減少穀類、肉類等食物的攝取，這實際上是一種改善飲食結構的養生方法。科學的辟穀養生術應講究葷素搭配、順應自然、有宜有忌的飲食法則。一般來說，剛開始辟穀時宜採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。
如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全闢」。體質一般者可選擇每週一天少進食，並配合服用少量高蛋白、高油脂類的食物或藥品來取代日常五穀，以補養氣血，如核桃、杏仁、栗子、大棗等。
可以在冬天辟穀嗎
2樓：為生活比耶
儘量不做劇烈運動；要清心寡慾，禁示性生活； 保持情緒穩定，不吸菸不喝酒；少說話，儘量把俗事放下，讓自己的心靜下來，去體會自然與人融合的奇妙。
2、要量力而行。
辟穀是人適應自然、與大自然合二為一的一種體現，所以辟穀最重要就是順其自然，不想吃就不吃，想吃就吃。不能強制，更不能追求天數，要量力而行，特別是身體虛弱的老人，身體有病的人，切不可辟穀太久，以防止血糖過低而引起生命危險。
3、站樁半個小時以上。
每天至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。最好以無極樁的形式站立。
4、需要服氣。
服氣辟穀是一項技術性很強的技術，不同於一般意義的停食，更不是簡單的絕食**，切不可自行其事，自我**的學員如需要辟穀，必須在有經驗的氣功師嚴密檢查和監護下 進行，辟穀時間的長短，絕不能事先預定，而應該根據學員在辟穀期間的各種有關反應，如：早晚的脈搏、每天的大小便情況、身體的基本反應來決定。
5、加強辟穀的意念。
辟穀開始時首先由氣功師在練功結束後，向需要辟穀的學員釋出辟穀資訊，並講解辟穀的意義及注意事項。進入辟穀後，除堅持早、晚服氣外，每天早、中、晚飯時 也要服氣，以12口為基礎，未飽則增加3口，以此類推，直至不餓為止。三次服氣期間若還出現飢餓感，可增加服氣次數，隨時服氣。
有人在辟穀期間，不服氣也不餓，則不需去勉強服氣，原則上餓了就服氣，不餓就不需服氣，順其自然。
冬天辟穀好嗎
3樓：法飛英
一般來說哪個季節都可以辟穀。
春秋兩季溫度適宜，辟穀是最舒服的。
相對來說，夏天辟穀也可以，夏季辟穀能起到降暑的功效，很多人夏天辟穀之後，都不用開空調。
對於新人來說，冬天辟穀就有點吃力，困難要多一些，但這都不是最主要的。只要準備充分，這些都不是主要的障礙。冬天辟穀時，要注意多做適當的鍛鍊，多出去活動，多曬曬太陽，然後穿衣服時也要留心一下，多注意保暖。
即便是春秋天，如果準備的不是很充分，辟穀同樣是有危險的，準備功課真正做到了，即便是冬天，有些困難也是完全可以克服的。春夏秋冬四季均可以辟穀。
春夏秋三季對新人更容易些，春秋氣候宜人，夏季辟穀能降暑下火都挺好。
冬季辟穀對於新人困難稍大，尤其是北方冰天雪地，戶外練功，活動都不方便。
但也不絕對，只要有心練功，準備充分，四季其實都可以辟穀的。
4樓：栤漩月
按常規冬天辟穀最好。因為到了立冬，大地的陽氣開始往下沉，萬物開始內斂，此時開始辟穀最適宜，可以一直闢到來年立春。因為立春那天陽氣開始上揚，萬物開始復甦。
所以自古寺廟打禪七都是從立冬那天開始，到立春那天結束。
冬至這天可以辟穀嗎
5樓：
摘要。冬至，對於我們中國人來說，意義非凡，比較特殊，俗話說，冬令進補，就是從冬至開始。
冬至，在農曆十一月，屬子月，可以看出，其實是一年的開始。子月，在12闢卦中，屬復卦，地雷復。陰極而陽生，一陽初生時，稱一陽來複。
第一爻為陽，其餘五爻為陰，從卦象看，雷在地下震動，地心的熱能開始向上公升起，陽氣上公升，新一輪的生命開始重新生髮。
故古人有至日閉關之說。指冬至或夏至，是一陽公升起或一陰公升起時。
因而，冬至辟穀，對於修身養性，有著事半而功倍的作用。
冬至這天可以辟穀嗎。
冬至，對於我們中國人來說，意義非凡，比較特殊，俗話說，冬令進補，就是從冬至開悔譽始。冬至，在農曆十一月，屬子月李枝，可以看出，其實是一年的開始。子月，在12闢卦中，屬復卦，地雷復。
陰極而陽生，一陽初生時，稱一陽來複。第一爻為陽，其餘五爻為陰，從卦象看，雷在地下震動，地心的熱能開始向上公升起，陽氣上公升，新一輪的生命開始重新生髮。故古人有至日閉關之說。
指冬至或夏至，是一陽碧擾段公升起或一陰公升起時。因而，冬至辟穀，對於修身養性，有著事半而功倍的作用。
當然，視自己能力而為，別把自己給玩壞了。
辟穀應該注意些什麼？
6樓：系長征慕詩
額~這個很難說，還是有個人指導的好。盛紫玟老師0說過，使用辟穀**法要保證心情樂觀豁達，心平氣和，情緒舒暢，情緒穩定。等等。
辟穀需要注意什麼啊？
7樓：豬拱白菜反過來
辟穀前三天是不吃東西的只喝水，每天喝水至少800毫公升小杯慢喝，這種做法可以有助於腸道排毒。三天後，可以定時吃一些水果、蔬菜、粥類、菜湯等食物，攝入量一定要控制好，以每次不超過一百克為宜。除此之外，還可以喝—些花茶，在**的同時，還能調節身體機能。
辟穀可以吃的第一天喝幾杯菊花茶或者喝白開水，第二天和第三天繼續喝菊花茶或者白開水，第四天喝白開水，吃乙個蘋果或者一根黃瓜。第五天喝花茶，吃乙個番茄或者幾顆鮮棗。第六天喝綠豆湯，吃—個蘋果。
第七天，喝蔬菜湯，吃乙個番茄。
在正式辟穀階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用於不適合完全辟穀的人群，如肥胖者等。不完全辟穀可以作為一種改善體質的手段，在辟穀老師的適當點化下，自己在家裡就可以完成。
冬天苗木養護需要注意什麼
秋冬時節，天氣漸涼，氣溫下降，空氣乾燥，許多綠化苗木都進入休眠期，生長活動也不如以往旺盛，做好秋冬季節的管理，為來年春季花木長勢良好提供很好的契機。那麼秋冬季應對苗木做哪些工作呢?1 停止促進苗木生長的措施。這一時期，應該嚴禁追肥，防止苗木徙長。但也可以增施磷鉀肥，促使苗木木質化，形成健壯的頂芽。在...
新車冬天在外需要注意什麼，車子冬天停在外面應注意什麼
零下的話 最好給擋風玻璃蓋上 防止結霜 車子冬天停在外面應注意什麼?一般說來，冬季的汽車保養有8個準備工作，現在就動手，做好這幾點足矣 1.要及時檢查和更換防凍液。夏天用水作冷卻液的車輛，最好先用 水箱清洗劑 清洗水垢等雜質，以防加註防凍液後出現冷卻故障，給車主造成損失。2.選用低溫機油。機油的黏度...
吊蘭冬天怎麼養，在冬天養吊蘭要注意哪些
吊蘭為常綠宿根草本，喜溫暖 耐旱 宜半陰，對土壤的要求不嚴，不耐寒。養護掌握以下幾點 1 水 肥管理盆土的乾濕，要按季節 氣溫變化的不同而調節。夏 秋季，盆土宜偏濕一點，環境濕度要偏乾一些，每月追肥1 2次。冬天，放在室內防凍保暖時，盆土要偏乾一些，暫停施肥，如果盆土過溼，或排水不良，會造成根部呼吸...