1樓：匿名使用者
我大概估算了下。
大約是1~公斤之間。
我是個過來之人 這個方式**速度很快 但是**也很快的 最後您控制都控制不住。
抵抗力也會變差的。
建議您 多吃水果蔬菜 適當吃瘦肉 少吃公尺飯。
這樣是比較好的方法 也不太容易**。
人為什麼會肥胖主要不良的飲食習慣 烹調習慣有關 肥胖和吃肉沒必然的聯絡。
我給你點資料能幫助您理解的。
100克瘦牛肉含能量 108卡。
100魚肉含能量100卡左右。
100克油餅 280~400卡。
100薯片含能量450卡~500卡。
100克豆油含能量900卡。
像牛肉和魚肉 本身熱量很低 脂肪含量非常低 而蛋白質含量很高 吃了之後人會有飽腹感的。
還有我這樣說不是建議你只吃肉 我的意思是肉和水果蔬菜都要吃的哈 別誤解了我的意思。
加工時候多吃水煮 油炸 和烤 的少吃 這樣熱量高 還會增加人生癌症的幾率的。
不知道我這樣說您明白了 希望能幫助到您了 祝您成功 o(∩_o
2樓：匿名使用者
要吃白水蘋果，健康好味道。
3樓：匿名使用者
然後省著的錢就可以買身好壽衣了。
4樓：zer寶寶
我試過 乙個月蘋果 香蕉 酸奶 加健身房動感單車 當然中間也有管不住嘴的時候 吃飯吃菜 不到乙個月（中間有姨媽期=_=減了15斤 你是想**吧 很不錯呢。
5樓：匿名使用者
堅持的話，乙個星期就能瘦好幾斤。
早上喝水吃乙個蘋果好不好
6樓：匿名使用者
你好，你薯信這樣不行的。很難減。下去。
首先要注重飲食，早上要吃的很有營養很豐富，中午7分飽就好，晚上儘量少吃或不吃，實數態輪在餓了吃點水果和黃瓜，西紅柿等，水果也要適量，因為水果裡面也含有較高的糖份。
百。|度。|找。|到「 2個月甩掉51斤的奮鬥史清清的公主夢 」第一條就是很不錯的方法，我就是通過她的方法減。肥成功的。希望你也早日成功。
除此之外在日常生活中平時要養成好的飲食習慣：1.早飯必須吃：
乙個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶。還可吃些菜包。 2.
午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。 3.晚飯跟中午基本差不多：
少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)。
4.如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上），也可以適當做下仰閉孝臥起坐，適量就好。
5.**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
6.不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止。
喝白開水能止辣椒的辣嗎，白開水和牛奶哪乙個更能緩解辣味兒？
可以，水把辣味稀釋了 可以吃，不過我不喜歡吃，油炸好吃一點，放點大蒜子，薑末，辣椒粉，孜然粉，蔥花炒一下好吃。為什麼吃了辣椒後喝開水會很辣？不光是喝開水，吃什麼都覺得很辣！特別是吃熱的東西，所以覺得辣的話最好是馬上吃冷的，可以緩解一下，慢慢就好了 可以吃點帶甜味或酸的東西緩解以後再喝熱飲料，不過，最...
星期不吃飯只吃蘋果和白開水能瘦多斤
最好不要這樣，因為你體質會變差，會脫水，還是一日三餐照吃，晚餐少吃，注意運動，是循序漸進的，慢慢來，加油，你會成功的 這個不行的 我嘗試了乙個月呢 公尺飯，菜都沒吃呢 就三個蘋果 結果把胃給弄傷了。要看你是什麼情況，是那種皮下脂肪多的還是直腸內堆積脂肪的型別呢？早餐吃好，午飯減半，晚飯水果，不吃任何...
星期都吃蘋果會瘦幾斤啊，乙個星期都吃蘋果會瘦幾斤啊
教mm乙個方法，反正我上個月試了，很有效果，一天三餐不要吃麵食，只吃蘋果喝公尺粥 大公尺小公尺或者其它的 只要不放糖什麼都行。然後還要加上運動，你只吃蘋果不運動是沒有用的，而且三餐只吃蘋果，不太好堅持，因為肚子從來沒有飽過。喝粥就不一樣了。那你早上呢可以起來去跑步30分鐘，早上一定要吃飯的，中午有時...