1樓：衣鵬根
你好，樓主。
首先，你要弄清你是單腳起跳舒服還是雙腳起跳舒服，我是雙腳起跳的，不知道你是不是。但是有一點，不管是單腳起跳還是雙腳起跳，助跑時，都是先是腳尖助跑（這是跑步的基本要理），不斷加速，到最後籃底時，就有分支了，如果是單腳起跳的，就將起跳腳的腳跟先碰地，然後迅速腳尖彈地，非起跳腳迅速向前上方勾起（注意：是向前上方，很多壞習慣的人往前方所以跳不高），起跳腳蹬地要**、有力、夠速度；如果是雙腳起跳的，身體協調性的要求就要高一些了，那就先將乙隻腳的腳跟碰地，另乙隻腳迅速用其腳尖蹬地，雙腳腿部同時用力發力，力量通過腰腹傳遞到身體上方，最後持球手通過上肢的擺動，將身體帶起來，完成灌籃。
具體怎樣練習，得樓主你自己刻苦訓練和規劃好時間，不難的。我187的身高，練習了一年現在也能扣了。加油，樓主，頂你乙個，希望中國人個個都能扣籃，嘻嘻！
站立摸高235能扣籃嗎？
2樓：社會奇聞視聽說
站立摸高235能扣籃。
扣籃（slam dunk），又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種常見得分方式，籃球運動技術名詞。扣籃時，運動員高高躍起並用力把球扣進籃框內，即單手（或雙手）自上而下迫使籃球入框。
其具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。通常分為原地跳起扣籃和行進間躍起扣籃，單手和雙手扣籃，正手和反手扣籃等。傳球者通常站在罰球弧頂或稍遠一點的地方，接球者通過隊友的掩護擺脫防守球員，或是佯裝回撤到罰球線，再猛然朝籃下插。
傳球者傳出的球必須在籃圈前沿附近，接球者跳起接球后，可選擇上籃或扣籃。傳球者應該知道接球隊友的彈跳極限，如果用拋傳方式，傳球弧線頂點不一定要高於籃圈。
關於扣籃所需高度
3樓：匿名使用者
空中飛翔，然後來乙個大力灌籃，是大部分籃球愛好者的夢想。那麼，要扣籃，需要些什麼條件呢？
需要多高的個子，多好的彈跳呢？
籃圈到地面的距離是3公尺零5，要扣籃就至少需要讓籃球超過這個高度乙個球身（籃球直徑約為24cm）。
以sd中的人物為例，流川楓的身高是187cm，伸直手臂後大概高度是250cm（這個數字跟手臂長度有關係，有的人個子並不高但手臂特長，例如劉備^^）計算下來，流川大約要跳80cm才能順利完成灌籃。
那麼，乙個人個子越高，手臂越長，是不是灌籃就越容易呢？
在一定範圍內是這樣的，但另外乙個方面，個子越高，體重越大，彈跳就越差，那些7尺中鋒就算很容易扣籃，但總不如小個子（相對的^^）扣籃來得好看。
扣籃並不是單純有彈跳就可以的，它還需要身體的力量、協調等諸多方面，並不是長得高就一定可以完成的。舉個反面例子，國家隊的姚明^^（此人現在身高是2公尺23），他曾在很長一段時間內都不能扣籃，而那時候他的身高已經相當可觀。
扯到身高問題上，那麼扣籃需要的最低身高是多少呢？
記錄中能完成扣籃的最低海拔是170cm，當然這種人是n年才出乙個的人物。一般來說，黑兄弟先天素質優越，180cm的扣籃都跟玩似的，而東方人這個數字應該要高一點。
接下來是標題的第二部分，sprite。
sprite，就是我們常喝的「雪碧」，在我們今天的話題裡，這個詞的意思則是「勉強扣籃」。
這也是有掌故的：在一則雪碧的廣告中，乙個毛頭小夥子，「咕咚咚」灌了一肚子的雪碧，扔了瓶子，抓起籃球就想灌籃，結果僅僅勉強扣了進去，被周圍的人嘲笑了一番。因此，sprite就成了勉強扣籃的代名詞，用英語解釋就是「to get stuffed by the front rim when trying to dunk a basketball」，意為「僅僅從籃球的前沿扣進去」。
之所以有「勉強扣籃」這一說，是因為真正意義上的dunk，起碼要有半個胳膊超過籃筐，僅僅超過乙個手掌的話，那麼就是「雪碧」了。
在sd裡，海南和湘北一戰，清田那個打破僵局的扣籃，就是乙個「雪碧」。雖然野猴子彈跳力很好，畢竟只有178cm的說^^
ps 恆信前幾年舉辦的青少年扣籃大賽中，有一屆的冠軍就只有178cm，是他們那一屆中最矮的乙個。並不是所有不足180cm的都只能玩「雪碧」的^^
摸多高才能扣籃，扣籃需要摸高多少
籃筐一般是3公尺左右，手腕必須超過籃筐才可以灌進去。必須鍛鍊跳躍能力，每天堅持做蹲起。跑步。灌籃姿勢如果不正確的話很容易折手，所以先用小籃筐練習，為以後打基礎 摸高大約3公尺25 3公尺30 就勉強能扣籃了。扣籃不是說跳的高就能扣的，扣籃不但要有良好的彈跳，還要有良好的身體素質，和良好的身體協調性和...
縱跳摸高怎麼練？縱跳摸高怎麼訓練
訓練方法 1 挺身跳 原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。2 蹲跳起 雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖 膝 踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩...
我1 82公尺 17歲），站立摸高232CM,最高彈跳80CM（衝刺），我能扣籃嗎？若不行，還要跳多高
你的下肢爆發力很好，但是你的腰腹力量是否也好？要是腰腹力量不錯的話扣籃沒有問題，再練一下力量應該沒有問題！那你就打小前鋒的位置吧，中距離跳投要在練一下就行了 用全力可以扣的到的，多練練腿部力量和腰腹力量 你自己可以試試扣嘛 另外，你可以考慮打得大前鋒 小前 扣籃是需要經驗的 不只要跳的高 更要會扣 ...