1樓：匿名使用者
籃筐一般是3公尺左右，手腕必須超過籃筐才可以灌進去。必須鍛鍊跳躍能力，每天堅持做蹲起。跑步。
灌籃姿勢如果不正確的話很容易折手，所以先用小籃筐練習，為以後打基礎 摸高大約3公尺25-3公尺30 就勉強能扣籃了。
扣籃不是說跳的高就能扣的，扣籃不但要有良好的彈跳，還要有良好的身體素質，和良好的身體協調性和柔軟度，拿球起跳和不拿球起跳又是不一樣的，，你的助跑跳比原地跳還低，只是沒有掌握好助跑跳的原理而已，協調性很重要，我看你要；練好協調性，加油吧！
2樓：匿名使用者
標準籃筐高度是3公尺05 一般摸高達到3公尺20到3公尺30就可以扣了 如果達到3公尺50以上就可以像科比那些明星一樣來個花樣了 但是一般的籃筐很少能找到標準的 你可以找個低點籃筐來滿足你的扣籃夢。
3樓：我叫王長城
如果你能單手抓住球的話，是差不多可以扣籃的。你可以先從小一點兒的球試起，比如排球。如果你雙手可以過籃筐乙個手指的話，可以用雙手扣，用雙手的指尖託著球就可以扣。
試試吧。剛開始扣籃的時候不要力量過猛，那樣的話籃球容易砸籃筐後延彈出來，等掌握好那一瞬間的手腕法力方向之後，可以加一些力氣。
4樓：№馬小乖
我覺得一般人不是身體素質超強的，只能靠彈跳和身高作保障，至少雙手摸高以上吧。
5樓：匿名使用者
彈跳可以鍛鍊，慢慢來，一定行。
6樓：走過瞬間
目前是扣不進的 要扣籃 最低要過半個胳膊。
鍛鍊你彈跳力吧~ 堅持下來 鍛鍊 應該可以的。
扣籃需要摸高多少
7樓：健身達人小俊
320cm左右。扣籃是沒有身高要求的，摸高到320cm左右就行了，身體協調性差點的，相應要求就更高些，摸高在330cm左右。如果你的臂展大於身高然後肩又不是特別寬的話，摸高大概是240cm。
扣籃又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種常見得分方式，籃球運動技術名詞。扣籃時，運動員高高躍起並用力把球扣進籃框內。其具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。
通常分為原地跳起扣籃和行進間躍起扣籃、單手和雙手扣籃、正手和反手扣籃等。
起跳的高度要足夠高，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球扣進籃筐裡，只能放進去了。因此當想扣籃時，大家要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。
要把握起跳的時機，除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一公尺起跳，藉著衝勁能增加起跳的高度。
找準扣籃點，如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應該找準扣籃點，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐裡扣，這樣球會應聲入網，如果往離你遠的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。
站立摸高235能扣籃嗎？
8樓：社會奇聞視聽說
站立摸高235能扣籃。
扣籃（slam dunk），又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種常見得分方式，籃球運動技術名詞。扣籃時，運動員高高躍起並用力把球扣進籃框內，即單手（或雙手）自上而下迫使籃球入框。
其具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。通常分為原地跳起扣籃和行進間躍起扣籃，單手和雙手扣籃，正手和反手扣籃等。傳球者通常站在罰球弧頂或稍遠一點的地方，接球者通過隊友的掩護擺脫防守球員，或是佯裝回撤到罰球線，再猛然朝籃下插。
傳球者傳出的球必須在籃圈前沿附近，接球者跳起接球後，可選擇上籃或扣籃。傳球者應該知道接球隊友的彈跳極限，如果用拋傳方式，傳球弧線頂點不一定要高於籃圈。
170cm能扣籃嗎?
9樓：是皮皮拐啊
可以的，身高影響不了扣籃，只需要多加練習。
練習扣籃的方法為：
1、半蹲跳。
開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前。向上跳離地面最少20cm到25cm。(若你覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。
當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
二、抬腳尖。
首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著腳尖抬到最高點再慢慢放下，完成一次。
三、台階。找張椅子來，把乙隻腳放上去，呈90度盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上重複2，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
10樓：匿名使用者
彈跳在某種程度上有天生的因素在裡面，不過並不是後天沒有希望。170對於315的籃筐高度實在是差了太多，不過並不是沒有可能，我就認識很多170左右，還能雙手墊步的牛人。彈跳主要是靠大腿的爆發力，小腿肌肉是增加彈跳速度的。
你可以試著做一下連續蛙跳，距離20公尺左右，要求不能停頓。還有就是負重深蹲，不過要注意保護腰部。其他就是學習一下單腳跳，這樣的身體可以增加高度。
ps：我的身高是172，體重是57公斤，但是原地起跳可以摸到3公尺，但是深刻的覺得沒有需要扣籃的原因，我覺得與其花費時間去研究這個，不如多打打比賽，堅實下基本功，你還是有望打諸如cuba這模擬賽的。
11樓：朦朧月光
籃筐是公尺，你只能摸到255，你說有戲嗎，想扣籃得摸到公尺左右。
12樓：匿名使用者
勤加練習 蛙跳樓梯 跳繩 堅持半年效果應該會很明顯。
13樓：大愚若智
身高170釐公尺的能扣籃。
斯巴德·韋伯1公尺70身高、被暱稱為「土豆」的他，竟在2023年「扣籃大賽」中從「人類電影精華」威爾金斯手中不可思議地奪得「扣籃王」稱號，成為nba的傳奇。
14樓：比沵媽兜
彈跳只要你努力鍛鍊，都是可以有很大增加的，但是你的極限是跳多高，就跟你的天賦和身體機能發育得怎麼樣有關了。
15樓：賈大釗
通過訓練可以。
另提示下，是否能扣籃和你上場時間關係不大，你可曾見過納什、基德等人扣籃。
16樓：鐘崇森
很難，你這情況和我差不多，看個人自信與堅持，身體素質同等的情況下。
17樓：匿名使用者
肯定不行啊，彈跳不好練，練到一定程度就不會提高了！
18樓：匿名使用者
可以的，只要彈跳能力好。nba扣籃王身高還沒有170cm。
19樓：跑超快
真的有600kg嗎？？？
要加強訓練腿部的肌力與爆發力，我有看過球場上有人也差不多一百七十幾，但是他可以扣到。
20樓：匿名使用者
170cm 摸高290 基本上講，很難，因為越往後你越能發現，每提高一公釐都是一件非常費力的事情，好在你的年紀還不大，可以加以時日，注意補充能量，肌醇，牛磺酸等都有助於肌肉保持緊繃狀態，兩年時間，沒什麼是做不出來的，哈哈，但是樓主要知道290的摸高，籃筐是315，170cm的人抓穩球的可能性不大，所以，樓主起碼要超出籃筐20cm才能保證基本100%成功灌籃（因為那時你會發現，雙手的成功率很高，很穩，也很震撼，但是也會發現，僅僅超出乙個手位，是不夠的）否則成功率小的話，有mm在身旁豈不是很丟人？？哈哈。所以兩年，樓主需要增加彈跳45cm-50cm，半公尺喔，加油吧～
21樓：笑莫拜
可以，只要堅持訓練就行。
22樓：匿名使用者
只要跳的足夠高就可以。
23樓：湯加口
我170cm，隨便跳摸高270cm,你彈跳力也太差了。
普通人扣籃一般要長多高
24樓：
摘要。您好，很高興為您解答。至少180以上，中國人的彈跳大多在70cm左右。
扣籃呢起碼325cm。長到180.摸高大約是235.
要扣籃彈跳幾乎要到一公尺才有機會。彈跳達到100cm的人國外也不多見。
普通人扣籃一般要長多高。
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~您好，很高興為您解答。至少180以上，中國人的彈跳大多在70cm左右。扣籃呢起碼325cm。
長到180.摸高大約是235.要扣籃彈跳幾乎要到一公尺才有機會。
彈跳達到100cm的人國外也不多見。
經常練習蛙跳可以提公升彈跳。
謝謝，你的。
謝謝，你的。
不客氣哦。祝您生活愉快哦"/>
身高140能扣籃嗎
25樓：娛樂的愉樂
不可以。
在小學的標準籃筐，這個高度能抓這標準筐還是很困難的，建議先使用兒童籃筐練習，多練習負重彈跳。
正規籃筐是的，按照175身高來講，原地摸高普遍在230cm左右，距離籃筐的還差75cm，而要扣進去還要再加20cm，所以175身高的人要跳至少95cm，也就是將近1公尺的彈跳。普通人沒鍛鍊的普遍彈跳在40cm左右，運動健將有些能達到70cm，而專門鍛鍊彈跳的可以有80或90cm。
扣籃的技巧
1、起跳的高度要足夠高。
扣籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框裡，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。
2、把握起跳的時機。
除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一公尺起跳，藉著衝勁能增加起跳的高度。
3、扣籃時要抓緊籃球。
在扣籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。
一般多高才可以扣籃啊？？
26樓：臧禾鎖爾槐
以黃種人身體素質算，要185釐公尺而且是學校普通運動員水平運動素質（大白話就是練過體育的），才能完成扣籃，當然也有個別身體好。
的另算，如果是普通學生只是課餘喜歡運動而已的，起碼要190釐公尺以上才能扣籃。
27樓：鏡奇買以南
首先很羨慕你有個不錯的身高，按你現在的的發展最不行也要在185以上了，至於扣籃，扣籃主要要求的是彈跳，其實根本在於你的跟腱部位的鍛鍊，nba中比較能飛善跳的球員除了有出色的身高更多的是因為他們的跟腱部位很發達，比如喬丹，所以只要你加強這方面的鍛鍊，扣籃應該不是什麼問題的！
28樓：奕蘿祁添智
身高185cm,垂直彈跳一般需要75-85cm，身高170cm左右的很少有能扣籃的，請問摟住你多高。
29樓：開心鬼不開心嗎
你現在才13，還沒到跳的最高的最好狀態，這個多打打球彈跳就會上去的，關鍵是你很有潛力啊，估計還會長高，所以扣籃不成問題。
30樓：匿名使用者
身體素質不同，結果會不同。身體素質很好的，接近180就能扣，素質一般的中國人估計得接近兩公尺。另外年齡也是一大因素，我同學初中180摸籃筐，到了高中反而跳的矮了。
練習彈跳最好的方法是蹲槓鈴，你才初中，建議多鍛鍊但不過量，相信你能成功的。
怎么才能扣籃，怎麼才能扣籃
13歲168cm還不錯，只不過體重有點高了，最多60kg。籃筐高305，籃球直徑25，這樣加起來就到了330，你扣籃的時候總不能就這樣不一絲不差的扣球吧，加幾公分就到335左右了，你扣籃的時候壓球的方向是側下，那麼手指頭可以比球低一點，減去幾公分也到330了，因此你扣得最好，摸高的高度也得330，n...
怎麼練彈跳才能扣籃
第一你吃的了苦嗎？還要知道就算你吃的了苦也不一定能扣藍的 第二你的身高限制你想扣藍的夢想除非你有非常驚人的身體素質這一部分是天生的 第三你的年齡多大了是否身高還能漲如果年紀大了就算聯絡彈跳也不能有預計的效果。我告訴你一套方法 我是體校籃球隊出來的身高比你還高4cm摸高能摸到3公尺15都扣不了藍 你才...
我1公尺彈跳很差 要跳多高 練多久才能扣籃？怎麼練
訓練方法 1 柔韌訓練，你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱 韌帶 肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確 優美 既有力又放鬆。帶上隨身聽做這一系列熱身運動，身心愉悅，輕鬆無比。2 負重蹲起訓練，沒有專門的負重器材，槓鈴，沒有也沒關係，不就是負重嗎，你完...