1樓：看飛機獅子
注意補鐵，多吃些含鐵的食物，如蛋類、魚類、胡蘿蔔等；多吃玉公尺、大豆之類的含有氮氨酸類的食物；產後經常吃糖類、脂肪類食物也容易脫髮，可以多吃蔬果來緩解。
2樓：網友
1.首先一定不要熬夜，熬夜真的會傷頭髮。2.
也有可能是因為產後氣血不足的原因導致的，可以適當吃補氣血的東西。3.多吃黑芝麻，枸杞，核桃，黑公尺，黑木耳，栗子等。
4.選擇適合自己的洗髮露，防止頭髮太油膩。
3樓：派派小星
產後出現掉頭髮的情況要適當補充植物蛋白，比如說多吃一些大豆，黑芝麻，玉公尺，同時還要多吃一些新鮮水果和蔬菜，還要適當補充一些維生素e。
4樓：小粉龍的秘密
黑芝麻、黃豆、蛋類、帶魚、蝦、黑豆、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔等，產後脫髮可能是缺鐵造成的，一定要多吃蔬菜水果。
5樓：壬麗滄
要注意保持充足的睡眠的，而且儘量要注意多休息，避免身體過度勞累，也要注意調整好情緒，多注意補充各種營養來改善，平時的話可以多吃一些芝麻核桃。
應多吃新鮮水果，蔬菜，如胡蘿蔔，洋蔥，士多啤梨，桑葚，蘋果，梨，杏， 獼猴桃，西瓜，甜瓜等。要使頭頂端頭髮稠密，宜少吃脂肪類食物，烹調油宜葵花子油和 芝麻油。多吃胡蘿蔔，菠菜及所有的紅色水果，深顏色蔬菜和各種能吃的野果，是使腦後部 頭髮稠密的方法。
另外，黑芝麻和核桃是頭髮健美最好的食品，可適量食用。 豆芽菜，麥芽，海帶，豆腐，豆 製品，牛肉，魚肉，乳類，蛋類等 每天保證充足的睡眠和和良好的情緒。買***的護髮素用，以後儘量少去做頭髮了。
產後掉頭髮特別厲害，多吃什麼食物可以進行緩解呢？
6樓：殷琬
這種情況下者嫌可以吃一些維生素b來緩解幫助這種現象，多吃一些優質哪亮蛋白，魚類以及雞肉雞蛋都是有一定作用的，而且部分人在生產以後就會進行相應的恢復，一般首緩手是不需要過多的擔心的。
7樓：阿斯達歲的說
多吃黑芝麻，核桃，菠菜，魚肉，蝦，瘦肉這些食物是可以進行緩解的。
剛出月子，掉頭髮比較厲害，請問產後脫髮吃什麼調理？
8樓：山東四妹
產後脫髮是正常現象，一般來說，剛生產完，寶媽的身體機能和激素水平還沒恢復到正常水平，身體狀況不佳，只要保持愉快的心情，充足睡眠，健差慎罩康飲食，很快就不會孝宴受脫髮困擾了。
如果你很擔心的話，建議吃點21金維他倍+，它是一種營養補充劑，不是藥物，而且月子期吃的東西千萬不能馬虎，一定要選有大品牌背書的產品。21金維他倍+是有著三十多年曆史的經典國貨，專門做礦維，在這個專業多維領域非常有話語權和實力。
脫髮和身體激素分泌以及營養水平有關，營養這方面，21金維他倍+含有多種人體必需的維生素和礦物質，其中就包含8種b族維生素，它能夠促進營養的消化吸收，和人體的代謝有密切關係，所以如果感虛鬧覺身體勞累或者脫髮嚴重，也有可能和這種營養素的缺失有關。除此之外，21金維他倍+還會通過科學的營養搭配讓這些營養相互作用，起到比單一補充夠一種元素更好的效果。
我瞭解的大概這麼多，希望能幫助到你。 還有不明白的話你也可以下。
生完孩子後脫髮，多吃什麼食物可以緩解脫髮？
9樓：山西巨集盛星辰
一定要多吃黑芝麻相關產品，比如說黑芝麻丸，黑芝麻餅乾，黑芝麻曲奇，多吃堅果，比如說巴旦木，核桃，碧根果，夏威夷果，還應該多喝牛奶，一定要保持充足睡眠，要加強鍛鍊，要選擇合適的洗護產品。
10樓：深子云
可以多吃含碘，含礦物質，含鐵的食物，多吃一些黑芝麻，雞蛋，黑豆，奶製品，魚肉，瘦肉，果仁，穀類，動物的肝臟等，還要多吃蔬菜水果。
11樓：網友
可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃魚肉，可以吃瘦肉，可以吃核桃，可以吃葵花籽，可以吃芝麻，可以吃紫公尺。
12樓：淨帶
可以多吃黑芝麻，可以吃雞蛋，也可以吃海產品，可以吃瘦肉，可以吃豆腐，可以吃核桃，何首烏，黑豆，黑公尺，花生。
掉頭髮很厲害了怎麼辦，我這幾天掉頭髮太厲害了怎麼辦？
脫髮或稱禿髮，是一種常見的毛髮疾病。它的種類較多，如先天性禿髮 後天性禿髮 疤痕性禿髮 斑禿及脂溢性脫髮等。其中最常見的為脂隘性脫髮，其次是斑禿。它們多見於青壯年,由於影響美容，往往給病人帶來很多煩惱和痛苦。脫髮的 目前還不完全清楚。一般認為與遺傳 內分泌功能 感染病灶 自身免疫功能 精神因素，以及...
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