1樓：神真獨帶傲
1)加強鍛鍊 患有腰椎間盤突出的親們要增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛鍊，腰部肌肉力量減弱，不利於保護腰椎。例如在睡覺前將腰部和臀部反覆抬高呈弓狀，可以達到一定效果。
2)避免持重 儘量不要彎腰搬動較重的物體，或者抬的時候動作不要過猛。因為患有腰椎間盤突出的親們的腰部是很敏感的。拿東西時身體也要靠近物體，避免閃到腰部。
3)坐姿正確和休息 平常都會有因為某些事需要咱們久坐的時候，這時親們要注意了，坐久了我們常常會在無意識的時候按照咱們覺得舒服的坐姿坐。這是不對的，因為如果咱們坐姿不正確的話，時間久了的話很容易加深對咱們腰椎的傷害。平日裡我們還應該補充充足的睡眠，有助於增強自身的體力，增強肌肉的彈性。
減少腰椎間盤受傷的機會。 (4)保暖防寒 有一些患有腰椎間盤突出的親們體質相對來說虛弱，容易受涼，尤其是有些即將做媽媽的親們受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以平日裡要做好保暖工作。 例如平時可以佩戴繫結護具套，不僅可以保暖還可以保護受傷的腰部，能加快腰椎間盤突出等相關疾病的**。
可以試試宜定通的 一方雙藥哦。
2樓：網友
我有**方法。自學調理。
什麼方法可以有效緩解腰椎間盤突出的疼痛？
3樓：秋梵駿奇
腰椎間盤突出疼痛可以通過睡硬板床、針灸、理療、藥物、手術等方式進行緩解。具體分析如下：
第。一、睡硬板床。加強腰背肌的鍛鍊，可以增強腰椎的穩定性，減輕對椎間盤的負荷，對於緩解疼痛也有一定幫助。
第。二、腰部的針灸和理療。可以改善區域性的血液迴圈、消除水腫、提高痛閾，促進腰部疼痛的改善和緩解。
第。三、藥物**。如果疼痛比較劇烈，可以口服非甾體的消炎止痛藥和活血化瘀的藥物來減輕神經根的水腫，減輕區域性的疼痛症狀。
第。四、手術**。嚴重的椎管狹窄或者側隱窩狹窄引起的疼痛，保守**無效，可以採取手術進行**。
有沒有緩解腰間盤突出的藥物
4樓：使用者名稱用
**腰椎間盤突出的藥物主要有以下幾種：
第。一、非甾體類的抗炎鎮痛藥，腰間盤突出會對神經根造成壓迫，產生無菌性的炎症，從而出現疼痛，這一類藥物主要可以緩解炎症、疼痛，達到**的目的。
第。二、以活血化瘀、消炎鎮痛的中成藥為代表，比如根痛平顆粒、通絡開痺片、骨傷復原丸等，這些都是通過有效的促進區域性血液迴圈、活血化瘀，達到消炎鎮痛的目的。
第。三、營養神經根的藥物有甲鈷胺片、b族維生素等，可以有效修復被壓迫神經出現的症狀。
第。四、減輕神經根水腫的藥物，常見的有邁之靈、威利坦等。
5樓：浩翔美
對於患者出現的這種情況的話一般來說就是對於這種疾病的話比較常見的就是會發生在青壯年的身上，還有就是因為對於這種疾病的話還與男性的勞動強度大還有外傷的機會多都是有關係的，還有就是對於這種椎間盤突出的位置的話是有可能出現在腰椎的各節段的，還有就是因為腰部的話是處於活動的脊柱還有固定的骨盆的交界處的，承受的應力也就會比較的大，就比較容易發生損傷。
步驟/方法：
1、 還有就是對於這種椎間盤突出的話比較主要的症狀就是在腰部還有下肢的話會出現一些放射性的疼痛，還有就是一般來說的話這些疼痛常常都會在行走還有勞累之後都會加重的，在臥床休息就可以減輕。
2、 還有就是如果說比較嚴重的話患者也就有可能會出現下肢麻木還有沒有力氣的這種情況發生，還有就是患者的大小便的功能也有可能會發生不同的變化，當然這種情況的話還是要看患者自身的身體情況的。
3、 還有就是關於這種椎間盤突出的話多數情況都是可以通過非手術**來緩解或者是**的，對於非手術**的話就比較適合於年輕，還有初次發作的，或者是病程比較短的患者，還有就是在休息之後這種症狀基本上可以自行緩解的。
腰椎間盤突出的症狀，腰椎間盤突出症狀？
腰椎間盤突出的症狀主要表現為腰部疼痛 下肢放散痛，下肢感覺運動障礙以及大小便功能障礙。腰椎間盤退行性變，壓迫腰椎間盤的竇椎神經可表現為腰部疼痛 腰椎間盤突出壓迫到腰椎的神經根，表現為下肢放散痛，下肢麻木及肌肉力量的減退 外傷導致急性的腰椎間盤突出，壓迫硬膜囊和馬尾神經會導致出現大小便功能的障礙。腰椎...
腰椎間盤突出患者可以推拿嗎，腰椎間盤突出患者能推拿按摩嗎？
單一的推拿不能為神經減壓，需要專業的正骨推拿術內外兼治才能恢復神經功能緩解腰痛和從骨神經痛等。如果 晚了，受累神經遲發缺血變性後，既是做了手術也難以達最佳的恢復狀態。患有腰椎間盤突出，是可以做推拿按摩等 的。在腰椎間盤突出的，急性發作期的時候，會導致腰部周圍肌肉的，明顯的痙攣，包括腰椎穩定，所需的韌...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是怎麼引起的
腰椎間盤突出是姿勢性腰痛積累的結果，是腰肌勞損更嚴重的後果，一般都是由不良姿勢導致的。人體的脊柱是由一節一節的椎骨連線而成的，人在姿勢挺拔的情況下，椎骨之間近似於平行，接觸面近乎為平面，重力傳導順暢，不容易造成損傷。如果人體腰椎前凸，必然使椎骨後部受力大大增加，超過了其承重能力必然造成損傷。隨著損傷...