1樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
2樓：匿名使用者
這個第一不要喝酒。因為酒會讓肌肉控制放鬆，腰部的肌肉會失去保護功能。第二打噴嚏的時候要護住腰部。
打噴嚏時，有個叉腰的動作會幫助肌肉護住腰椎，防止腹壓上公升加重病情。第三注意 腰部的保暖。第四盡量不要搬重物，30斤以上的。
第四，拿東西 的時候位置較低要蹲下來，。不要彎腰。
腰椎間盤突出平時應該注意些什麼？
3樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
4樓：外科專家張建眾
要注意久坐對腰不利，易引發腰痛，飯後要少看電視。睡覺時，要睡硬板床，可彎曲髖關節側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用偏低一些的，如脖子下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。
時生活要有規律，不要隨便打破自身的生物鐘。避免受涼，寒熱交接的季節，輕微的風邪即可造成腰椎病的**。
得了腰椎間盤突出，在日常生活中要注意哪些方面？
5樓：小紅情感解答
身體對於我們每個人來說都是非常重要的，擁有乙個健康的身體是我們更好的生活和工作的前提條件，但是有的時候我們的身體健康會受到嚴重的威脅，現在很多人都患有腰椎間盤突出，對於這一問題，在日常生活中應該注意一些事情，比如不要頻繁的彎腰以及生活一定要有規律等，下面我們具體來分析一下。
在我們的現實生活中，有的時候我們的身體會出現一些狀況，其實這些都是一些正常的事情，很多時候我們要適當的調節自己的生活作息時間以及調整自己的行為習慣等。我們都知道，腰椎間盤突出屬於一種慢性疾病，每次發作的時候就會特別痛，其實這是非常痛苦的一件事情，很多時候那種疼痛是難以忍受的，所以在日常生活中我們應該時刻注意自己的日常行為來緩解這種痛苦的發生。
對於這一問題在生活中我們應該多注意自己的一些行為習慣，比如平時不要頻繁的下腰，我們都知道，隨著社會經濟的快速發展，我們的生活水平得到了很大的提高，現在很多人都追求一種高質量的生活，經常去學習一些有助於保持身材的培訓班，比如練瑜伽，在健身房鍛鍊以及各種鍛鍊，有的運動專案確實是比較鍛鍊腰部力量的，但是對於已經患有腰椎間盤突出的人來說就應該少做一些這樣的運動。
最後就是要保持乙個合理的作息規律，制定乙個合理的生活作息表，每天嚴格按照上面的作息時間來要求自己，養成良好的生活規律，還有就是控制自己的飲食，遵循葷素搭配的原則，這對於我們的身體健康有很大的促進作用，同時也是一種很好的健康養生的方法。
6樓：土豆地瓜豆角
首先第1點應該注意就是腰部的這種保養，平時不要幹一些體力活，應該把腰部保護好，可以帶乙個腰部的護膝，第2點就是應該進行腰部的這種熱敷，通過這種熱敷可以很好的去**腰部的一些不良的症狀，得到很好的呵護。
腰椎間盤突出要注意什麼? 5
7樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
8樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
9樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
腰椎間盤突出要注意什麼？
10樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰椎間盤突出症注意事項
11樓：小鐘養生
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
12樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
13樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
14樓：小城小事小生活
腰椎間盤突出，首先應該注意的就是避免久坐久站，避免彎腰負重，平時可以適當的加強腰背肌的功能鍛鍊，這樣可以緩解腰背肌的疼痛，因為促進了腰背肌的血液迴圈，這樣可以加快組織的癒合或者是修復
15樓：
平時就是要注意：不要長時間保持乙個姿勢：久坐，久站，可以適當鍛鍊，但不要做過激烈的腰部活動，不要搬重物，再加之要間康的順勢**，矯正人體的生理彎曲，恢復腰椎的生理曲度，腰椎病會慢慢**的。
16樓：房郎禮夏
腰椎間盤突出患者需要關注一些注意事項。無論在保守**期間，還是恢復正常後，一定要注意避免久坐和彎腰負重這兩種最容易傷腰的姿勢。
17樓：匿名使用者
不能劇烈運動，不能體力勞動太久
18樓：匿名使用者
腰椎間盤突出生活中應注意：
生活有規律、不要太勞累、避免長時間同一姿勢
避免受涼、睡硬板床，急性期臥床靜養
加強運動鍛鍊。增加腰背核心肌肉，是有效緩解疼痛和預防病症的最佳方法之一。
腰椎間盤突出靠吃藥僅能暫時消炎止痛。大多數人無論吃什麼高階藥都好不了，最重要的是延誤病情，等到病情更嚴重後，**將變得越來越難，花的時間更長。
腰椎間盤突出可以看下南同禹分享的內容自我運動**為基礎、配合推拿按摩、針灸刺絡拔罐法等方法來輔助。
現代醫院手術雖然成功率都高、但術後**率約在60%以上、且需要手術的患者其實僅佔95%，僅供參考。
腰椎間盤突出要注意什麼？
19樓：喬棟談健康
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床、佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷
20樓：深讀**
腰椎間盤突出應該怎麼**？用消炎藥？中醫理療？
針灸、推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？
可以負重、彎腰嗎？需要睡硬板床、坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？
腰椎間盤突出能不能過性生活？
21樓：鐘
腰椎間盤突出，2個拉筋動作，增強腰背肌，腰背越來越健壯！
腰椎間盤注意什麼 腰椎間盤突出要注意什麼？
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床 佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷。不能過份勞累，要多躺著休息。休息按摩，矯正。腰椎間盤突出要注意什麼？中國中醫科學院望京醫院 劉昱彰 脊柱科 主任醫師 ...
腰椎間盤突出的症狀，腰椎間盤突出症狀？
腰椎間盤突出的症狀主要表現為腰部疼痛 下肢放散痛，下肢感覺運動障礙以及大小便功能障礙。腰椎間盤退行性變，壓迫腰椎間盤的竇椎神經可表現為腰部疼痛 腰椎間盤突出壓迫到腰椎的神經根，表現為下肢放散痛，下肢麻木及肌肉力量的減退 外傷導致急性的腰椎間盤突出，壓迫硬膜囊和馬尾神經會導致出現大小便功能的障礙。腰椎...
腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是怎麼引起的
腰椎間盤突出是姿勢性腰痛積累的結果，是腰肌勞損更嚴重的後果，一般都是由不良姿勢導致的。人體的脊柱是由一節一節的椎骨連線而成的，人在姿勢挺拔的情況下，椎骨之間近似於平行，接觸面近乎為平面，重力傳導順暢，不容易造成損傷。如果人體腰椎前凸，必然使椎骨後部受力大大增加，超過了其承重能力必然造成損傷。隨著損傷...