1樓：匿名使用者
瑜珈對縮縛滿有作用。
拉丁是對鍛鍊身材是最好的。
2樓：匿名使用者
跳爵士~拉~~~爵士會鍛鍊女生的所有該發達的地方~~~
3樓：匿名使用者
嘿嘿上面瞎說的，你如果又想出身材和**的話，建議你跳hiphop女士嘻哈《超好看，但有點難勒。
學舞蹈的人身材都很好嗎?
4樓：匿名使用者
學習舞蹈，對個人旳形象和氣質都有一定旳影響。
1、形象方面（包括身材、走路旳姿勢）。身材，其實要靠塑造旳。第。
一、學舞蹈平時練習就狠辛苦，訓練旳時候狠容易出汗、消耗體力，所以在運動塑身方面卜是太大問題。第。
二、學舞蹈對身體狀態要求比較高，所以許多學舞蹈旳人都會刻意對身體進行具有有針對性旳訓練，像肩部充分開啟、直腿形旳塑造方面。第三，注重飲食方面旳調節。這些都卜是單單靠紮實旳基本功就可以實現旳。
另外，走路旳姿勢問題，出現外八字就因為長期練習直腿站旳久了造成旳，學習芭蕾或現代舞旳相對容易出現這個問題。
2、氣質方面。學舞蹈旳人在訓練過程中習慣了上挺、肩部充分開啟、直腿，所以整體上精神狀態佳，就有較為挺拔旳氣質。還有就是個人與生俱來旳氣質和個人生活中旳習慣。
總旳而言，通過舞蹈練習可以改善個人旳簡單形象，但更需要養成良好旳生活習慣，平時生活中隨時隨地，站姿、坐姿、走姿都注意對自己形象旳塑造，並持之以恆。至於氣質，一則看天分，二則看培養。以為通過學習簡單旳舞蹈就可以大大改變旳想法是錯誤旳。
5樓：匿名使用者
我是乙個舞者，我想我可以幫你的忙。
相對其他非舞蹈專業的人來說，學舞稻的人的個人形象是比較好的。
因為通過不段的練習內在的氣息和身韻，所以整體上精神狀態佳，就有較為挺拔旳氣質。
身材方面的話就是看個人咯。
不過舞者一般來說都不會太胖的，因為每天的運動量較大，且練基本功是可以塑造身體的肌肉線段(是好看那種哦)
在飲食方面也是如此，舞者在飲食方面比較注重，但也會運動量多而吃得多(嘻嘻~我比較喜歡吃的東西，所以也不是很瘦)
還有哦，你不是說走路都有些外八嗎？
這是因為她們平時的確很認真的練功，我想她們的軟開度應該是很好的。
特別是胯和膝蓋那節打得很開，也可能是她們練習胯的動作和控制組合比較多的原因，所以在平時的走路時也會不自覺的有點外八，這是很正常的。
我以前也是有點外八的，後來見不好看，就強逼自己改過來，過程很辛苦，不過值得！
願你每天都有個好心情。
6樓：匿名使用者
這個也要看個人的素質，我覺得學舞蹈的在氣質上應該都很好，至於身材就不一定了，呵呵！！
7樓：匿名使用者
不一定啊，只不過身材好一點跳起來會比較好看，但身材不好也可以在別的地方彌補啊，比如感覺上！
跳什麼舞蹈最能塑身
8樓：匿名使用者
肚皮舞想減那裡的肉都可以針對性的練習動作，效果很好，還可以排汗養顏！
9樓：匿名使用者
芭蕾和民族都可以。但是，芭蕾舞需要氣質，也要看你的喜好，有的人就受不了芭蕾那種高雅的藝術。。。
不過，兩個月就想見成效的話，好像無論哪種效果都不大，需要你長期堅持！
10樓：匿名使用者
嚴格來說，民族舞比較塑身，特別是像傣族的那些三大彎，跳起來很柔美又有氣質。
但是街舞跳起來比較爽，汗自由的揮灑。
加上點節奏強烈的歌曲```哇~~~
怕累的話就瑜珈咯```
憋10幾分鐘才換個動作。
不過，瑜珈是瘦得最快，又培養人的定性。
11樓：匿名使用者
芭蕾！不僅塑身還很有氣質哦！(*嘻嘻……
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