1樓：視感動物
孩子長高，就是身體裡有一種生長分泌素，在晚上，孩子深睡時會進行分泌，能促進長高。孩子的高與不高與睡眠質量和睡眠時段有關。
2樓：雨點竹子
孩子睡眠***，對孩子的身體發育確實很有幫助的，因為孩子睡眠質量不好，跟缺鈣也有關係，缺鈣的話孩子肯定是長不高的。
3樓：持正向善的境界
不一定 。睡眠好只是幫助長高的一種途徑 ，孩子還需要多補充鈣質 ，進行戶外運動鍛鍊 ，才能幫助身體長高 。
4樓：遊戲生活寶
大部分是這樣的，有足夠的睡眠時間和充足的睡眠質量，對孩子的身高成長是非常有利的，另外睡前喝牛奶也是乙個促進增長的好辦法。
5樓：辰楠侃
並不是，只是部分因素，還要讓孩子得到充分的營養，這樣才可以長乙個高個子。
6樓：白茶
這也不是絕對的，但是睡眠好，睡眠質量高的孩子，肯定要比睡眠不好的孩子要高，但是長高還有其他原因，比如飲食方面 。還有就是運動讓孩子保證，保證大量的戶外運動也非常重要 。
孩子睡眠充足能幫助長高？這樣的說法有科學依據嗎？
7樓：路邊的風兒
是有一定的科學依據的，充足且高質量的睡眠，對孩子身高增長有著關鍵的作用，因為他們在睡覺的時候，身體的器官和骨骼會得到很好的發育。
8樓：雙子小黑嘿
肯定是有的，睡眠***的孩子，精神狀態也非常的好，就有助於孩子的成長髮育。
9樓：王祿
是有科學依據的，充足的睡眠是可以促進新陳代謝的，可以增強體質，有助於孩子長個。
孩子睡不好會影響長高嗎？
10樓：苦梅子
如果小孩子經常的晚睡，那麼對於身高是會有可能有一定的影響。因為生長期人體的生長激素，雖然是每天都在分泌，但是生長激素分泌較多的階段是在晚上10:00以後到凌晨的7:
00。此階段是生長激素分泌的峰值階段。
而小孩兒的身體長高是離不開生長激素的影響。而在此階段如果睡眠過少或不能進行有效的深度睡眠，也就會造成生長激素分泌較少，從而就會影響孩子長高。
如果小孩經常性的晚睡，除了影響身高發育以外，還對於孩子有哪些不利影響呢？
經常晚睡的孩子還會變的抵抗力以及免疫力下降。這是因為長期的睡眠不足，身體機能就得不到充分的休息，就會造成身體機能下降，對於外部的細菌病毒的抵抗力就較差。
因此小孩子就會常常會出現感冒，咳嗽，發燒等頻繁生病。此外還會因為睡眠不足，腦細胞不能有效工作，而影響孩子的學習能力下降，記憶力也會變差。
11樓：網友
睡眠它促進生長的乙個關鍵就在於生長激素。生長激素在日光的照射下面情況分泌很少，主要是在夜間，入睡後分泌達到乙個最高峰。可以達到一天總量的四分之一到二分之一。
而且一般是在入睡後半小時或者乙個小時時間去分泌。他與深度睡眠的時間他是一致的。如果睡眠時間不足或者是長期處乙個淺睡眠，那麼生長激素它也會隨著改變分泌。
所以孩子一定要保證乙個充足的睡眠時間，還要保證睡眠的質量。
12樓：網友
當然，睡眠質量會影響健康發育的。
13樓：網友
會吃會睡才是長得好的關鍵，孩子的身高主要是父母基因決定的。
小孩長高和睡眠是否有關係？
14樓：網友
是的，小孩的睡眠和身高發育有直接關係。睡眠是人體自我修復和生長的重要環節之一，因此缺少足夠的睡眠會對兒童的身高增長產生一定的負面影響。
研究表明，兒童每晚睡眠時間不足乙個小時，其身高增長率會減慢，長期不掘襲御判巖足睡眠還可能導致激素分泌異常等問題，從而進一步影響身高的增長。此外，兒童睡眠質量也會禪團影響身高的增長，因為質量差的睡眠會影響兒童的激素分泌和代謝，從而影響身高的發育。
所以，對於兒童來說，良好的睡眠質量和充足的睡眠時間非常重要，這有助於促進身體生長發育，促進身高的增長。家長可以建立良好的睡眠習慣，如控制兒童的晚上手機使用時間、調整睡眠環境、進行適度的運動等，從而幫助孩子獲得更好的睡眠質量和更充足的睡眠時間。
15樓：價值
你好，是的，睡眠對兒童的生長發育非常重要。睡眠時，人體分泌生長激素，生長激素是促進兒童生長發育的重要物質，而睡眠時的分泌量是非常高的。另外，睡眠還可以讓人體得到充分的休息，有助於身體各器官功能的恢復和調整，也有譽正利於渣慎兒童大腦的發育和記憶力的提高。
因此，兒童每天應有充慶梁悔足的睡眠時間。
16樓：祭璣
小孩長高和睡眠肯定是有關係的。
長高，第一是補鈣，第二就是休息好了，第三就是運動，這就是為啥，小孩要吃好，睡好，玩雀胡悔好，現在的玩好不要用在手機上，讓孩子經常出去玩玩，我給我兒子在室內玩具城辦做褲有卡，沒事就領他去玩，吃的也多了，頃正睡的也早了，多蹦蹦鍛鍊鍛鍊身體也會好點。
17樓：泉州第一型男丶
有研究表明，睡眠時間和質量與身高發育存在一定的關聯。小孩子謹燃每天需要的睡眠時間因年齡而異。同年齡段的小孩子每天需要的睡眠時間如下：
新生兒（0-3個月）：14-17小時。
嬰兒（4-11個月）：12-15小時。
幼兒（1-2歲）：11-14小時。
學齡前陸薯兒童（3-5歲）：10-13小時。
小學生（6-12歲）：9-12小時。
青早晌者少年（13-18歲）：8-10小時，所以你家小孩睡覺時間達標了嗎，其實睡前可以做下特浦拉伸，對睡眠有幫助，對長高也是。
18樓：本心
有關係，睡的好對長液運高有幫助的，有些小賀並孩睡覺不踏實，睡前可禪埋跡以用tallplus全身舒展一下，對睡眠有助。
有的人睡眠質量好的令人羨慕，如何保持高效睡眠？
保持心情愉悅不要被生活瑣事煩心，還有就是適當的運動，有助於好的睡眠，因為身體累了就要休息，睡前喝一杯熱牛奶。想要保持高效的睡眠，就需要在平時的時候注意營養，保持飲食休息規律，然後睡前的時候可以喝一些牛奶等。普通人要如何提高睡眠質量？提高睡眠質量十法。1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果...
怎樣才能讓睡眠質量好，怎樣才能保證好的睡眠質量
12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八...
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