1樓：渣滓日月光
通常我們會用乙個簡單的公式就可以計算您是否肥胖或超重：
bmi（身體質量指數）=體重（公斤）÷身高（公尺）÷身高（公尺）
如果您的bmi大於等於28就是肥胖，介於24（包括24）至28間就是超重，介於包括至24間體形正常，小於就是偏瘦了。這一標準是根據中國人的特徵和疾病情況制定的。研究人員發現，將bmi 控制在24 以下，可以減少45 %～50 %疾病的發病危險。
而對肥胖的人而言，將bmi控制到28以下，可以額外的使心血管病和糖尿病的發病危險減少15 %～17 %。
2樓：馬普質
其實判斷自己是否肥胖有乙個很簡單的公式，首先知道自己的身高和體重，然後套入後面這個公式，身高（m為單位）的平方×體重(kg為單位），小於為偏瘦，大於為超重，大於為肥胖，大家可以自己計算一下。
怎麼計算肥胖
3樓：網友
隨著社會的進步和購買力的提高，五花八門的食品往往使人愛不釋口，一不留神，腰圍增粗，身體發胖。與此同時，一些愛美的女士總嫌自己太胖，拼命節食**。那麼，每個人的標準體重（或稱理想體重）到底是多少？
自己到底是偏胖還是苗條呢？這裡給您介紹乙個理想體重的數學計算公式，您可以自己測算一下：
最新的、普遍採用的體重的指標：身體質量指數（bmi，body mass index）
計算方法是：體重（公斤）除身高（公尺）的平方，理想值為22。
例如，身高170公分的男性，理想體重為：
公尺）×公尺）×22=公斤）
注：年輕女性的理想值為20或21
在做營養評估時，bmi小於被稱為營養不良，大於25被稱為體重過重。
為什麼bmi的理想數值被定為22？這是因為在一些統計中顯示，bmi的數值為22的人，死亡率最低，平均壽命最高，並且和性別無關。
另外兩個常見的理想體重公式如下：
1、 理想體重=62-（170-身高）×男）
52-（158-身高）×女）
2、理想體重=（身高-80）×男）
身高-70）×女）
這兩個公式與其說是「理想體重」還不如說是「平均體重」。又因公式1比公式2更接近於平均值，因為比bmi容易計算，目前仍被醫護人員廣泛採用。
4樓：阿亮體重管理
主要看三點，第一，bmi，體重公斤數除以身高的平方。超過24就是超重，超28就是肥胖，第二，看體脂率。男性超過25%，女性超過30%，都是肥胖。
第三，就是看腰圍，男性超過90cm，女性超過80cm，就叫做腹型肥胖。
怎麼計算是否自己肥胖了
5樓：禰的生活小幫手
判斷自己是不是肥胖方法：
1、根據標準體重：標準體重就是乙個國家和地區經過一定程度的調研來計算出乙個身高所應該具有的標準體重，是相對來說比較值得參考的。一般標準體重的計算方法有很多，但是通常被人所接受的以下一種計算方式。
這種計算方式就是：身高減去100再乘以，這樣計算出的體重是乙個身高所應該具有的標準體重。大家如果對自己是否肥胖感到疑惑的話，可以通過這個公式來計算，看自己的體重是否在標準體重範圍之內，如果超重了就要進行**計劃了。
2、根據bmi指數：bmi是身體質量指數的簡稱，它是通過身體和體重的比例來確定自己是否是肥胖者的指數。
因為體重並不是乙個很好的標準，因為每個人的體型不一樣，每個人的身體密度也不一樣，但是身體質量指數就是乙個比較全面的能測量自己是否肥胖的乙個指數。通常這個公式是身高減去體重再除以二，如果大於28的話就屬於肥胖的行列了。
3、體脂：測量體脂就是測量身體脂肪的比重，這是乙個比較科學的判斷自己是否肥胖的乙個方法。通常健身的人有比較發達的肌肉，但是肌肉的密度是比脂肪大的，因此也會讓他們的體重比較沉，如果根據體重來判斷是否肥胖的話是非常不準確的。
測量體質可以有效的解決這一情況。一般如果女性的體質在30%以上的話就屬於肥胖了，而男性的體質在35%以上屬於肥胖。平時如果對自己的身材比較滿意，但是體重和bmi偏重的話，可以測量一下自己的體質，如果體脂沒有超過的話就是比較標準的體重。
6樓：阿亮體重管理
2015年的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，全國成年人超重肥胖率為42%，就是說每5個人中就有2個超重或者肥胖，而超重和肥胖會增加多種疾病的發病風險，但是多數人並不知道自己是不是胖，沒關係，那今天我就來教大家如何判斷，方法有很多，推薦。
7樓：網友
bmi是比較科學的計算方法，bmi=體重（kg）/身高的平方（m2）bmi在為正常；為超重；＞28為肥胖。
例如某人體重80公斤，身高公尺，bmi=80/，對照上面的標準結論為超重。
8樓：網友
生活大資料：學會計算bmi指數，測試自己是否超重，還是簡單的虛胖。
9樓：魚人眼淚
每天早上去稱體重，不要一天早上一天晚上的，就不準了，一定是同乙個時間去稱。
10樓：侯崖思
體重指數(bmi)是體重／身高的簡便指數，通常用於在成年人群中進行超重和肥胖的分類。其定義為按公斤計算的體重除以按公尺計算的身高的平方(kg／m2)。
世界衛生組織把「超重」界定為：體重指數等於或大於25，「肥胖」界定為體重指數等於或大於30。我國第二次國民體質監測公報中，評價標準為：
bmi＜為「體重過輕」，為「體重正常」，為「超重」，bmi≥為「肥胖」。
青少年肥胖，歷次全國學生體質與健康調研都是採用身高標準體重的方法來判定的。實測體重減去標準體重，再除標準體重，得出肥胖度。肥胖度在10%—20%間，為超重；肥胖度超過20%為肥胖。
11樓：美女小雨
當你問這個問題的時候就證明你肥了 。。呵呵。
怎麼才算肥胖？
12樓：網友
體重指數(body mass index，縮寫為bmi)
體重指數(bmi)=個體的體重(公斤)/身高(公尺)的平方，該指數是衡量人體胖瘦程度的常用指標之一。
根據世界衛生組織公佈的標準：正常人的bmi為，bmi≥25為超重；bmi≥30為肥胖。
我國常用的bmi標準為：bmi的正常範圍是 ，bmi≥24為超重；bmi≥28為肥胖。
標準體重（理想體重，ibw）
broca法：標準體重（kg）=［身高（cm）-100］,男性×，女性×。
簡易計演算法：標準體重（kg）=身高（cm）-105（cm）
健康**應該是安全、健康、有效的**方法。具體到個人，應該是根據自身的體質特點對症下藥去選擇**的食物和方法。例如，有些人肥胖是因為暴飲暴食，而暴飲暴食很可能是出於心理上的原因，比如受到嚴重的困境、挫折甚至心理陰影。
這時候**者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫生甚至催眠師，才能從根本上**。
提高代謝，健康運動。每天多動動，尤其久坐的時候每個小時站起來做做運動，抓住每個鍛鍊的時刻，爬樓梯不坐梯，公交車提前一站落車走回去，私家車停入小區後，在小區裡面走兩圈再回去，在家跳繩，做家務活，或者餐後不要立刻坐下，固定每週慢跑或快走3-4次，每次40分鐘等等。
13樓：網友
比較通行的是用體重指數bmi來進行衡量。
bmi=體重（kg）/身高的平方（m2）
bmi在，正常；24—，超重；大於28，肥胖肥胖對人體很不好，這個bmi是以健康為基準的乙個評估指標，還不是以漂亮為基準的，各位愛美的親們，我們要自己把指標往下調整至少2吧！總不希望自己也成圖上這位阿姨的樣子吧？！
14樓：匿名使用者
只要身體健康，活動還算敏捷就不算胖，世界上很少有標準體重的人，只要我們對自己有自信，如果真的連衣服都買不合適，那就適當鍛鍊一下吧，只要你能在服裝店買到合身的衣服，你就不胖。
15樓：小馬哥
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。
評定標準：肥胖度=（實際體重-標準體重）÷標準體重×±100%肥胖度在±10%之內，稱之為正常適中。肥胖度超過10%，稱之為超重。肥胖度超過20%-30%，稱之為輕度肥胖。
肥胖度超過30%-50%，稱之為中度肥胖。肥胖度超過50%，以上，稱之為重度肥胖。肥胖度小於-10%，稱之為偏瘦。
肥胖度小於-20%以上，稱之為消瘦。
體質指數bmi--body mass index)bmi（kg/m2）=體重（kg）/身高的平方輕體重bmi
健康體重bmi
超重bmi肥胖bmi
bmi<
2424≤bmi<28
28≤bmi
16樓：笨貓多隻
目前臨床用體重指數（bmi）來評價：< kg·m-2者為體重過低， kg·m-2為正常範圍，≥24 kg·m-2為超重；≥28 kg·m-2為肥胖。但應該注意有些bmi增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他組織增多。
肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些區域性過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
17樓：健康生活
肥胖程度可用體重指數（bmi）衡量。
bmi=體重（kg）／身高的平方（m*2）bmi在為正常體重；為超重；＞28為肥胖。
這個標準不適合於孕婦、哺乳期婦女、老人、運動員。
18樓：匿名使用者
確切的計算乙個人的胖瘦：
標準體重（公斤數）=身高（釐公尺數）-105 或者按下列公式計算也可：
男子：標準體重（公斤數）=身高（釐公尺數）-100-（身高-150）÷4
女子：標準體重（公斤數）=身高（釐公尺數）-100-（身高-150）÷2
肥胖症一般分為三度，體重超過標準體重的20—30%為輕度，超過30—50%為中度，超過50%以上為重度，其計算公式可按：
肥胖度=（實際體重-按身高計算的標準體重）÷按身高計算的標準體重×100% 例如，一位中年女子，身高160釐公尺，體重75公斤，則其標準體重為160-105=55（公斤）。如按另一公式計算，則為160-100-（160-150）÷2=55（公斤）。
肥胖度=（75-55）÷55×100%= 根據上述規定，凡超過標準體重的30—50%為重度肥胖，則此人屬於中度肥胖者。
那不是一定的 有的胖子身體就很健康(很少)
要是胖了 病就多了 你最好還是不要太胖。
19樓：劉曉東
標準體重和肥胖。
人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：成年：（身高（釐公尺）-100〕＊0．9= 標準體重（千克）
另一種是：男性：身高（釐公尺）－105= 標準體重（千克），女性：身高（釐公尺）－100= 標準體重（千克）
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重（千克）＝（身高釐公尺－150） x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高釐公尺－150） x 0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。 兒童標準體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：
出生體重（千克）十月齡＊ 標準體重（千克）；7～ 12個月：出生體重（千克）十月齡 x 0．5= 標準體重（千克）；1歲以上：8十年齡x2= 標準體重（千克）
但是，由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用乙個恆定值來表示，而應當是乙個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值，一般在標準體重+-10％以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標準體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標準體重 20％以上，並有脂肪百分率（f％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 ％一50％，f％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標準體重50％以上，f％超過45％以上者稱為重度肥胖病。
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