1樓：嘉玉玉寶貝
可以吃一些魚或者是魚肝油。吃一些香蕉、橘子、牛奶、聖女果，這些裡面都含有豐富的維生素，也可以對眼睛有保護作用。
2樓：金色年華
電腦族眼乾眼澀吃藍莓、桑葚、胡蘿蔔等，藍莓雖小但其營養極為豐富，藍莓中富含的維生素e、青花素等物質具有增強眼睛抵抗力、抗氧化、防近視等作用，桑葚中醫認為「肝主目」，桑葚具有良好的補肝滋陰作用，從而間接起到明目、護眼的功效 ，胡蘿蔔當中所含的維生素a和β-胡蘿蔔素具有非常好的益肝明目作用，其實想擁有明亮雙眸僅僅通過飲食調理還是不夠的，電腦族平時還要注意勞逸結合。
3樓：情感小柒柒
可以多吃一些含有維生素和胡蘿蔔素的食物，會對眼睛非常好，可以經常吃胡蘿蔔，這樣會對眼睛特別好，讓眼睛特別健康。
4樓：教育知識之家
藍莓：藍莓雖小但其營養極為豐富，藍莓中富含的維生素e、青花素等物質具有增強眼睛抵抗力、抗氧化、防近視等作用，同時還可緩解眼睛乾澀、脹痛、怕光、流淚等不適症狀。經常食用藍莓還能起到預防眼疾的作用，而且還可有效提高身體免疫力，對人體益處非常多，電腦族不妨試試看。
5樓：夢長科普小屋
如果你是電腦族，眼乾眼澀，是你常有的事情的話，那麼你就應該吃一些能讓你眼睛緩解疲勞的東西，比如說胡蘿蔔，藍莓之類的，它們中含有非常多的胡蘿蔔素和葉黃素，能夠有效緩解眼乾眼澀眼疲勞，但是最直接的方法就是使用葉黃素含片，葉黃素膠囊，還有在你眼乾眼澀的時候使用一些滴眼液來保證你眼睛不再那麼幹澀。
6樓：糖糖韓
平時生活中乙個是注意多喝水，另乙個注意多補充一些維生素c和維生素e或者是多吃一些富含維生素c、維生素e的食物，例如新鮮的水果蔬菜等。對於改善乾眼症是有一定幫助的 。
電腦族眼乾眼澀吃什麼好，有什麼好的推薦嗎？
7樓：小豆子子梓
我覺得可鄭拍以吃蘋果，香蕉，猜叢簡橘子，葡萄，生菜，芹菜和橙子。因為這些食物的營養價值是很高的，所以我覺得電腦族穗褲眼乾眼澀可以吃這些食物。
8樓：帳號已登出
可以吃胡蘿蔔，西紅柿，櫻桃，士多啤梨，藍莓，菠蘿，雞蛋，牛奶，這些食物都不錯。
9樓：今天退休了嗎
平時可以多吃些胡蘿蔔，多吃一些菜花，一定要多吃一些雞肉，魚肉，鴨肉，牛肉，多吃一些動物的肝臟。
眼乾 眼澀 眨眼睛 5，眼乾 眼澀 眨眼睛
眼乾 眼澀 眨眼睛 建議看看內科，注意一下血壓，血脂，血糖 眼疲勞食療驗方 .黑豆粉匙，核桃仁泥匙，牛奶標，蜂蜜匙。製法 黑豆克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各匙，衝入煮沸過的牛奶杯後加入蜂蜜匙。吃法 早晨或早餐後服。或當早餐，另加早點。說明 黑豆含有豐富蛋...
誰知道眼乾眼澀是什麼原因引起的，眼睛乾澀是什麼原因？
長時間看手機，電腦，慢性結膜炎，乾眼症等多種原因都會引起眼睛乾澀的症狀，建議可以聯合應用玻璃酸鈉滴眼液，平時要注意眼睛衛生，保證休息，每天做做眼保健操，吃一些含維生素e和葉黃素多的食物，也有助於緩解症狀，外出陽光強烈或風沙大的時候要戴眼鏡。眼睛乾澀是什麼原因？不知道身體有沒有其他毛病，我是睡眠不好，...
怎樣去除眼黛？？？去眼黛吃什麼藥？
簡單實用的，土豆切片，敷在眼睛上分鐘，立即見效哦 合理安排好作息時間，別熬夜，要去就用專用的去眼帶的或者用黃瓜片敷就行了。有眼袋怎麼辦？下面為您介紹去除眼袋的好方法。一 為了消除下眼瞼松垂或形成囊袋，最好每天能斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，藉此姿勢增加頭面部血液迴圈，以改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前...