1樓：網友
多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物和油膩食物。
2樓：網友
你知道一下「鹼性食物」就出來一堆了，慢慢研究啊～
如何變成弱鹼性體質
3樓：北網域名稱醫
分析如下：1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。
煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
5、生活要規律，生活習慣不規律李納的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
6、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。
吃什麼變鹼性體質最快？
4樓：網友
變鹼性體質最快的食物，水果類的包括獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬等；堅果類的包括黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等；蔬菜類的包括菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋等；飲品類的包括茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等。
1、水果類。
鹼性水果包括了獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬以及蘋果、無花果、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、葡萄、山楂、石榴、龍眼、檳榔、桃子、櫻桃，能夠發現大部分水果也屬於鹼性食物，多多食入這些能夠幫助大家更好的保持身體狀態，並且提公升受孕概率；
2、堅果類。
日常生活當中常見的鹼性堅果黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能夠發現鹼性堅果一直以來都是備孕孕婦們的養生小零食，不僅對身體有著一定的好處，最重要的就是能夠提公升受孕概率，讓寶寶的健康也有著更加堅實的基礎；
3、蔬菜類。
鹼性蔬菜包括了菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿蔔、茄子、萵筍、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等，能夠發現幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物，當中含有豐富的礦物質含敏、微量元素以及維生素，除此之猜遲外，蔬菜談兆枝還含有大量纖維素，能夠幫助人體消化功能得到改善；
4、飲品類。
對於備孕階段或是懷孕過程當中，孕婦應該多喝飲品，才能對身體有著更好的幫助，能夠發現日常生活當中的茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等都是不錯的鹼性飲品，能夠為大家帶來一定的幫助。
5樓：網友
吃什麼變鹼性體質最快只會過來熱血沸騰的進攻之中然後。
吃什麼食物使身體呈弱鹼性
6樓：乾萊資訊諮詢
吃什麼食物使身中拿體呈弱鹼性：
凡食物中所含的鈣、鉀、鎂等元素的總量較多，其在體內的最終賣瞎搭代謝產物是呈鹼性的，即為鹼性食物。
這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。
山楂、西紅柿、柑橘，甚至醋等酸味食物都是典型的鹼性食物。
1、豆腐。豆腐營養極高，含鎂、鉀、煙酸、鈣、鋅、磷等。
2、番茄。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c。
3、海帶。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。
吃什麼會變成鹼性體質
7樓：喜頭
檢舉 我們在日常飲食中所吃的食物，如海帶、菠菜、西瓜、蘿蔔、香蕉、梨、蘋果、胡蘿蔔、士多啤梨、萵苣、土豆、南瓜、黃瓜、洋蔥、藕、紅薯、大豆等蔬菜、水果類、茶葉、牛奶等，所含的鹼性元素（鉀、鈉、鎂），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在體內的最終代謝產物呈鹼性，故稱之為鹼性食品。葡萄、柑橘類水果食物吃的時候口感是酸味，這種酸是有機酸，但在人體內可完全代謝成二氧化碳和水，對體液酸鹼性無大影響，原來與有機酸結合的鉀、鈉、鎂等在人體內最終代謝為帶陽離子的氧化物，體液呈鹼性，故仍屬鹼性食品。椰子、李子、桃、板栗等產生鹼性成分，亦屬鹼性食品。
而糧食穀類、禽畜、肉類、蛋類、魚類，還有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素較多，在體內經消化和代謝，其最終產物呈酸性，故稱為酸性食品。
食物的酸鹼性搭配對人體健康具有很重要的意義。現代醫學研究證明，每個人體每時每刻都在進行著數以萬計的化學反應，保證人體各器官完成各種複雜的生功能。這些反應之所以能順利進行，是由於人體的體液的酸鹼度（ph值），始終處於恆定的平衡狀態。
正常人的ph值為，如果ph值高於或低於個單位，得不到及時糾正，人體健康就會受到影響，疾病便隨之而來。
營養學家告誡我們，我國多數家庭的膳食結構，長期以來是以公尺、面為主食，尤其是小學生，大多以肉、魚、蛋等酸性食物為主，並不注意配蔬菜等鹼性食物，這就導致體液偏酸，成為酸性體質。這樣的體質，一方面增加了體內鈣、鎂元素的消耗，另一方面常見青少年兒童發育不良、食慾不振，容易疲勞、上課注意力不集中，出現佝僂病、齲齒、便秘、胃酸過多等症。中老年會因體液偏酸，而患神經系統疾病，胃潰瘍、骨質疏鬆、心腦血管疾病等病態反應。
若體液呈鹼性，成為鹼性體質，也會使人因攝入重金屬過多而影響身體健康。相比之下，現代社會過多的酸性食物對健康的影響更大。所以，為了防病與保健，平時飲食應注意多吃些鹼性食物，酸性食品和鹼性食品之間保持一定比例，維持酸鹼平衡，才有利於各種生理功能的發揮。
此外，鹼性食品不僅可為機體提供鈣、鎂、鉀、鈉等無機鹽，還可提供人體所需的多種維生素、微量元素和膳食纖維。膳食纖維在促進腸蠕動、防止便秘、減少腸道致癌物及有毒的物質的吸收、降低血液膽固醇等方面都起著重要作用。因此，要想身體健康，祛病延年，需注意飲食的酸鹼平衡。
8樓：秒懂百科精選
吃什麼變鹼性體質最快？
9樓：科力爾
你吃任何東西都不會變成鹼性體質，更不會變成酸性體質。酸鹼體質理論就是個偽科學，沒有任何科學依據。
合理健康的飲食才是最重要的，要營養均衡，不能暴飲暴食。
10樓：網友
人體本身就是乙個穩定的個體，體內有成套的調節系統，不會因為你吃了酸的就是酸的了，同樣也不會成鹼性的，因為體內的碳酸根離子和碳酸氫根離子就是乙個緩衝對，就是調節人體酸鹼度的。
11樓：網友
強酸性食品：牛肉，豬肉，雞肉，金槍魚，牡蠣，比目魚，乳酪，公尺，麥，麵包，酒類，花生，核桃，薄腸，糖，餅乾，白糖，啤酒等。
弱酸性食品：火腿，雞蛋，龍蝦，章魚，魷魚，蕎麥，忌廉，豌豆，鰻魚，河魚，巧克力，蔥，空心粉，炸豆腐等。
強鹼性食品：恰瑪古，茶，白菜，柿子，黃瓜，胡蘿蔔，菠菜，捲心菜，生菜，芋頭，海帶，柑橘類，無花果，西瓜，葡萄，葡萄乾，板栗，咖啡，葡萄酒等等。
弱鹼性食品：豆腐，豌豆，大豆，綠豆，竹筍，馬鈴薯，香菇，蘑菇，油菜，南瓜，豆腐，芹菜，番薯，蓮藕，洋蔥，茄子，南瓜，蘿蔔，牛奶，蘋果，梨，香蕉，櫻桃等等。
少吃酸性食物多吃鹼性食物。
如何變成弱鹼性體質
12樓：科力爾
酸鹼體質理論純粹就是胡說八道的，是個偽科學，已經被證實是**了。
酸鹼體質理論創始人被罰了億美元，當庭承認是**。
樓主別聽樓上兩位胡說八道，用恐嚇式的說話方式讓人相信這些偽科學。
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