1樓：不是所有的認真都對
做法簡單吃起來營養的食物有很多，我給大家分享幾道我愛吃的家常菜，希望大家能喜歡。肉片炒西蘭花，牛腩燉蘿蔔，糖醋排骨。
西蘭花裡面含有豐富的營養成分，含有豐富的維生素和其他微量元素，能增加身體免疫力，能預防一些疾病。肉片炒西蘭花是一道做法簡單，吃起來非常有營養的家常小炒。盆裡倒上適量的水，加入少許鹽，把西蘭花放到水中浸泡15分鐘，撈出來沖洗乾淨，切成小朵。
鍋中燒水，水裡加鹽，加幾滴食用油，放入西蘭花焯一下，撈出來控幹水分待用。豬肉切成片，用粉面子抓勻待用。鍋裡放油，油熱放入豬肉炒熟，放入西蘭花，加入鹽，十三香，滴上幾滴生抽，加入雞精，出鍋裝盤。
一道非常香的肉炒西蘭花就炒好了。
老話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天吃蘿蔔，不勞醫生開藥方。常吃蘿蔔可以順氣，牛肉含有的營養豐富，可以養生滋補身體，這兩種食材在一起搭配非常好，對身體健康有好處。牛腩燉蘿蔔，這道菜做法很簡單，吃起來非常有營養。
牛腩泡涼水15分鐘，切成小塊，放鍋中煮開，撇去鍋上飄著的浮沫。加入調料，可以放一些蔥段，八角，花椒，香葉，桂皮等，可以加少許的生抽，小火慢慢燉2小時左右，可以往裡面加點鹽，加入切好的蘿蔔塊燉20分鐘左右，撒上一些蔥花和香菜，就可以裝盤上桌了。
妹妹最愛吃這道菜，妹妹小時候常說排骨是帶把的肉，排骨肉好吃，也很香，都是瘦肉，不會擔心很油膩。很多孩子都喜歡吃這道菜，這道菜做法也很簡單。需要排骨，土豆，白醋，糖，生抽，老抽，蒜末，香菜，鹽，少許水澱粉。
排骨用水泡乾淨，撈出來烘乾水分，鍋裡放油，燒熱加入排骨，煸炒出香味，加入蒜片，薑片。鍋里加入土豆繼續煸炒，倒入一大碗熱水，小火燉20分鐘左右。準備白糖，白醋，生抽，老抽，鹽，攪拌均勻，倒入排骨和土豆中，小火燜幾分鐘，撒上蒜末，香菜段，就可以出鍋裝盤上桌了。
2樓：二十年的吃貨生活
製作方法簡單吃起來非常有營養的食物，有水煮雞蛋、紅棗豆漿、蔬菜沙拉等等。生活當中有很多人不善於烹飪，這時候我們不妨嘗試一些方法制作簡單又很有營養的食物，即便是不會做飯的新手小白或者是工作繁忙的上班族，也可以嘗試製作。
一、水煮蛋。
如果說到最簡單又有營養的食物，水煮蛋絕對應該排在第1位。雞蛋當中富含非常豐富的營養，而水煮雞蛋又是眾多雞蛋吃法當中最健康的一種，可以幫助我們更好的吸收。其實水煮雞蛋看似簡單，裡面也是有很多值得注意的地方，我們首先把雞蛋清洗乾淨之後冷水下鍋，水開之後煮3~4分鐘，之後關上火燜兩分鐘。
這時候的蛋黃已經基本凝固，但是又不會讓人感覺到噎得慌，口感是最好的。水煮蛋煮的時間過長會影響人體吸收，煮的時間過短會導致裡面的細菌沒有被完全殺死，所以在這一點上一定要拿捏準確。
二、紅棗豆漿。
紅棗當中富含大量的鐵，尤其適合女性多喝，可以很好的預防貧血，我們把紅棗去掉棗核，黃豆提前一天泡發，如果比較喜歡喝粘稠的豆漿，也可以往裡面加入一些糯公尺。把黃豆和紅棗放進豆漿機內，啟動豆漿機的五穀功能，半個小時之後我們就可以喝到一杯香甜可口的紅棗豆漿了，如果喜歡吃甜的還可以往裡面再加入一些糖。
三、蔬菜沙拉。
蔬菜沙拉可以幫我們補充各類維生素，製作方法非常簡單。我們把生菜洗乾淨之後去掉上面的爛葉，紫甘藍切成細絲，西蘭花加食用油焯水，再往裡面搭配一些自己喜歡的其他蔬菜水果，往上面擠上適量的沙拉醬，澆上幾勺酸奶，好吃的蔬菜沙拉就製作完成了。
3樓：網友
比如說三明治，蔬菜沙拉，可以製作成土豆燉牛腩，可以炒酸辣土豆絲，麻婆豆腐，魚香肉絲，宮爆雞丁，然後也可以煮麵條。
4樓：不爽的爽朗菌
會做小蔥拌豆腐，魚香肉絲，宮保雞丁，蛋包飯，皮蛋瘦肉粥。這些食物做法都是很簡單的，吃起來也很有營養。
什麼食物做起來非常簡單，營養價值非常豐富呢？
5樓：王祿
西紅柿炒雞蛋。西紅柿裡面含有很多的維生素c和雞蛋一起炒就可以非常的營養，非常的下飯。
6樓：雙子小黑嘿
平菇炒雞蛋。平菇非常的有營養，並且也屬於菌類和雞蛋，一起炒就可以補充蛋白質，可以非常的美味。
7樓：番茄味雞腿堡
可以做涼拌萵筍，味道非常的不錯，營養價值是非常高的，受到了很多人的喜歡。
哪些食物做法很簡單，只用三步就完成，愛吃的人很多，你愛吃嗎？
8樓：七里香說車
麵包是生活當中常見的一種食物，要用麵粉和雞蛋以及其它的食材做出來，在新增適量就會變得十分的美味，並且才從電烤箱裡邊出的麵包是非常美味的。在夏天時天氣是較為炎熱的，所以這時候我們就吃不下去那種很熱的食物。這時候我們就需要吃一點能幫助我們消暑的冰面包了，這類吐司麵包可以讓我們在天氣很熱時解暑。
冰面包大家在連鎖便利店裡邊就可以買到，除此之外還有一種網紅的冰面包。之前我正在看《十二道鋒味》的時候就看見過這類冰面包，綜藝節目裡邊看到賣這一冰面包的是乙個老大爺，他賣這一冰面包的交個是非常便宜的，並且在這兒早已賣出去幾十年了，每日的生意都是非常好的。並且冰面包的製作方法是非常簡單的，就是乙個冷凍的冰淇淋放到吐司片的裡邊，儘管綜藝節目裡邊叫的臉面並不是冰面包，但卻和冰面包是一樣的，下面我就給大家介紹一下具體作法吧。
食笑旁物：高筋粉，鹽，酵母菌，鮮忌廉，生雞蛋虛慧，無鹽黃油；包餡：乳酸菌飲料，白糖，玉公尺麵粉，無鹽黃油，青檸檬。
作法：最先我們應該將乳酸菌飲料、白糖，玉公尺麵粉拌勻，然後放在文火上邊加溫，在房間裡新增檸檬水和無鹽黃油，拌勻以後預留；將高筋粉倒在乙個面盆裡邊，在房間裡加入適量冷水，一邊倒水一邊拌和，拌和好以後把它搓成乙個麵糊，揉到我們將要這一面糊開啟以後能夠看見我們的手，再將這一面糊揉圓，蓋緊保鮮膜醒面一會兒。
醒面好以後我們將要這一面糊揪成尺寸適當的麵糰，然後將這些小的麵粉發碰譽橡酵一會兒，在麵糊上邊上灑適量小麥麵粉，然後放在電烤箱裡邊加溫十五分鐘就行了。最終我們將要做好的包餡放到做好的吐司麵包裡邊，然後放進冰箱面冰一會兒就可以啦。小提示：
大家在將冰面包放進冰箱面的時候要用保鮮膜包下去，那樣氣體進不了口味也就會更加好。裡邊包餡的口味是可以依據大家自己的喜好來挑選的，這種冰面包味兒真的是超級美味。要是沒有時間做包餡的，也可以在裡面放乙個老冰棍，這樣也是非常好吃的。
9樓：阿斯達歲的說
雞蛋羹，三明治，饅頭，麵包，醃黃瓜，這些食物做法非常簡單，很多人都喜歡吃。
10樓：暴走愛生活
黑芝麻脆餅、糯公尺豆沙卷。做黑芝麻脆餅第一步，首先準備乙個小碗，加20克麵粉，20克玉公尺油，充分地攪拌均勻。第二步，然後在裡面毀孝螞加入兩個蛋清，和30克白糖，攪拌均勻，不喜歡吃糖的可以不用加糖，同樣非常好吃。
第三步，加入準備好的黑芝麻50克，充分地攪拌均勻，就可以了，然後烤盤上鋪上一層油紙或者是油布，把黑芝麻倒在上面，充分地攤均勻，厚度一致，放進預熱好的烤箱中，170度，慎鬧烤15分鐘，烤好就纖埋可以了。
11樓：撲苒悠水身
蛋撻，麵包，泡芙，雙皮奶，水果冰粉，這些食物做法簡單，愛吃的人很多，非常的美味，我愛吃。
有哪些既營養又簡單好做的美食呢？
12樓：西北社會小公主
做菜是一件非常簡單的事情，如果說大家不懂得該如何去進行做菜的話，我們可以先做一些比較簡單的菜，然後慢慢地再去做一些比較難的菜，循序漸進的去進行進步，這樣的話也是可以讓我們能夠做好很多的美食。
13樓：金牛愛仕達
可以選擇做土豆絲，也可以選擇做海帶豆腐湯，黃瓜炒香腸，雞蛋炒辣椒，辣椒炒牛肉，素炒菜花，肉末茄子等等。
14樓：番茄味雞腿堡
西紅柿炒雞蛋，涼拌黃瓜， 糖醋里脊，麻婆豆腐，杏鮑菇炒肉，這些都是比較簡單，並且特別美味的。
15樓：微風的暖星
西紅柿炒雞蛋，擔擔麵，炸醬麵，燕麥粥，菠菜湯，清炒木耳，芹菜炒胡蘿蔔。
做法簡單，好吃又營養，常吃全家都受益的食物有哪些？
16樓：七里香說車
原材料：茭白300克；油一勺；小公尺辣二個；蒜頭五個；鹽適量；白砂糖適當；海鮮醬油適當；啤灑一勺；熟黑芝麻適當；涼白開一大碗。作法1、茭白切自身所需的段。
根處能夠削皮後切除老的區域！我一般是前邊嫩的地區拌冷盤。後邊老的區域用來燉著吃！
2、鍋中燒開水。隨後放一點鹽。油！
那樣綽水的茭白色調會比較好看！3、水燒開後。放進茭白。
煮到掉色。斷生。小公尺辣。
蒜頭。剁碎預留。4、把蒸好的茭白放涼開水裡邊泡浸一會撈起來擺盤！
5、鍋中加點油。放進小公尺辣。蒜頭進行爆香。
然巧耐後放海鮮醬油。鹽。白砂糖。
啤灑。下來加溫至出香味。淋一點香油。！
6、並把調料汁澆上茭白。上灑熟芝麻。就可以吃了！
食物海底黃花魚一條，薑片，大蔥，尖椒，公尺酒，蒸魚鼓油，食用鹽，植物油。作法1、提前準備一條黃花魚，殺好清洗乾淨，在黃花魚雙面劃出兩刀預留。2、盤裡放少量鹽，倒進冷水，進入生薑片和蔥，放進黃魚醃製25分鐘。
3、醃製好的黃花魚放進盤裡孝瞎春，新增生薑片，冬茹倒進公尺酒，鍋中入燒開，放進黃花魚蒸8分鐘即可。4、取下倒出來多餘料汁和姜蒜，倒適當海鮮醬油，放進京蔥薑片辣椒絲，澆上滾油就可以極致開吃啦～
食物：草蝦8只，蔥，姜，蒜，白砂糖，番茄沙司，生抽醬油，公尺酒，鹽。作神判法：
1.將新鮮的草蝦裁掉蝦鬚，從後背裁開，至尾端，挑去除蝦線。2.
將草蝦清理乾淨，控潔淨水份預留，把蔥姜切細條，小香蔥切條。3.起鍋燒油，油要多一些，燒沸6分熟，倒進大龍蝦，迅速翻過來，發紅就可以撈出。
4.鍋中留少量油，下蔥姜炒出香味，下番茄沙司2料勺，炒成辣椒油。5.
倒進大龍蝦，新增公尺酒生抽醬油，白砂糖少量，走紅炒勻，倒進小半碗水燒沸，改文火燉煮2min，最終放進冬茹，加適度調味品，收汁，見料汁縮緊就可以出鍋了。這幾道菜，味兒不一樣，更符合小朋友的食慾，一定要常做。
17樓：一張不夠花歲月
西紅柿炒雞蛋，醋溜土豆絲，涼拌茄子，小雞燉蘑菇，蒜香排骨，這些都是非常好悔拿激吃的食敏激物，營養比較豐碧襪富，做法也比較簡單。
18樓：伍六七學姐
清炒苦瓜，清炒秋葵，醋尺鋒敏溜黃陵枝瓜，糖醋藕丁，拔絲紅薯，這些食物做法簡基羨便，而且食材簡單，能夠補充身體所需要的營養成分。
19樓：對方鄭在輸入
水煮肉片，糖醋散滲裡脊，蒜蓉生菜好禪，紅燒茄子燜豆角，乾煸海鮮菇都是比較好衝襪脊消化的食物，老人小孩都可以吃，而且味道特別鮮美，做法簡單。
大家能推薦一些適合男生的保濕霜嗎？
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能分享一些緩解情緒的歌曲嗎？
清晰 琉璃湖畔crystal lake 舒柔 微風山谷breezy valley 沉思 月光水岸moonlight bay 山林 霧色山脈misty land 環境 翡翠谷emerald valley 我覺得班得瑞的歌還有宗次郎的歌，都特別的舒緩心情，尤其是那首故鄉的原風景，聽起來特別的讓人懷念自己...
我想知道一些簡單的西餐做法，比如咖哩雞塊，鮮茄牛肉
咖哩雞塊 原料 肥嫩雞肉克，土豆克，黃酒 精鹽 咖哩油 味精 溼澱粉 豬油適量。製法 .將雞斬成釐公尺大小的四方塊。土豆切塊，放入五成熱的油鍋內氽。至浮在油上，撈出待用。.炒鍋放旺火上，倒入白湯 雞塊 酒 燒至起沫。把沫撈掉，使雞清白，加入鹽 味精，在旺火上燒滾，改用水火蓋鍋燜分鐘，燜至雞肉與骨稍有脫...